「中高年」一覧 | I LOVE RIZAP｜ボディメイクで健康寿命

健康寿命１００年、変われるのは今からでも遅くない

「もうこの年齢からじゃ遅いよな…」「若いころみたいには動けないし…」──そんな気持ちをかかえたまま、健康のことが気になってこのページにたどり着いた方も多いと思います。結論から言うと、健康寿命を伸ばすために「手遅れ」とい […]

2026/02/01

健康寿命

こんにちは。ライザップ公認アンバサダーでサイト運営者の和久井朗です。「そろそろ血圧や血糖が気になる年ごろだけど、今さら遅いかな……」「若いころみたいには動けないし、何から始めればいいのか分からない」そんな声を、40 […]

2026/01/21

健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗(2026.1現在61歳)です。ライザップで33キロ以上の減量に成功し、現在は公認アンバサダーとして、中高年世代のボディメイク相談に乗ることが多くなりました。とくに50〜60代の方から […]

2026/01/14

ボディメイク

「最近、前より疲れやすいなあ…」「昔はもうちょっと動けたはずなのに。」そんなふうに「体力が落ちてきた」感覚があると、ちょっと不安になりますよね。とはいえ、がっつりアスリートみたいなトレーニングや厳しい食事制限をするの […]

2026/01/11

食事・栄養管理