日本橋駅周辺のジム比較｜八重洲・人形町まで選ぶ

日本橋駅周辺でジムを探すときに迷いやすいのは、「日本橋駅近く」だけで見てしまうと候補がかなり広がることです。

日本橋駅の周辺は、東京駅八重洲口、三越前、茅場町、人形町、水天宮前、浜町方面まで徒歩圏に入りやすく、パーソナルジム・24時間ジム・ピラティス・ヨガ・公共施設まで選択肢が多いエリアです。

たとえば、東京駅八重洲口に近い場所なら、仕事帰りや出張前後に通いやすいジムを選びやすくなります。一方で、人形町・水天宮前方面まで広げると、住宅地寄りの落ち着いたジムや、生活動線に合わせて通いやすい施設も見つけやすくなります。

このページでは、日本橋駅周辺でジムを探している人向けに、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前・浜町方面まで含めて、ジムの種類やエリアごとの選び方を整理していきます。

私はサイト運営者として、実際にライザップで99.6kgから60.5kgまで減量した体験があります。だからこそ、ジム選びでは「近い」「安い」だけでなく、自分の生活動線に合うか、続けやすい時間に通えるかをかなり大事にしています。

日本橋駅周辺では、パーソナルジムならTHE PERSONAL GYM 日本橋店、リボーンマイセルフ東京店、人形町方面ならBEYOND 人形町店やApple GYM 人形町店などが候補になります。

24時間ジムでは、三越前方面のエニタイムフィットネス 日本橋本町店、人形町駅近くのFASTGYM24 人形町店、茅場町寄りのchocoZAP 日本橋小網町店なども比較しやすいです。

また、ピラティスならzen place pilates 八重洲やthe SILK 東京八重洲店、人形町・水天宮前方面ではELEMENTやURBAN CLASSIC PILATESも候補に入ります。

日本橋駅周辺は、オフィス街と住宅地が近い距離でつながっているため、「仕事帰りに通う人」と「自宅近くで通う人」の選び方が変わるのが大きな特徴です。

日本橋駅周辺でジム選びに迷いやすいポイント

日本橋駅周辺でジムを選ぶときは、まず「日本橋駅だけで探すか」「八重洲・三越前・茅場町・人形町方面まで広げるか」を決めると整理しやすくなります。

日本橋駅は東京メトロ銀座線・東西線・都営浅草線が使いやすく、東京駅八重洲口にも近いエリアです。さらに、少し歩くと三越前、茅場町、人形町、水天宮前、浜町方面まで候補が広がります。

この範囲を全部まとめて見ると便利な反面、ジムのタイプがかなり混ざります。短期集中のパーソナルジム、低価格の24時間ジム、姿勢改善向きのピラティス、公共施設の総合型ジムまであるため、最初に目的を決めておくことが大切です。

日本橋駅近くは八重洲・東京駅方面まで候補が広がる

日本橋駅近くでジムを探す場合、東京駅八重洲口方面まで含めると候補がかなり増えます。

たとえば、THE PERSONAL GYM 日本橋店は、東京駅八重洲地下中央口・ヤエチカ21番出口から徒歩約1分、日本橋駅B3出口から徒歩約5分の場所にあります。日本橋駅というより、八重洲・東京駅方面から使いやすいパーソナルジムです。

また、リボーンマイセルフ東京店は、日本橋駅A6・A7出口から徒歩約1分、東京駅八重洲北口から徒歩約5分の場所にあります。女性専用パーソナルジムを日本橋駅近くで探している人に候補になります。

ピラティスでは、zen place pilates 八重洲やthe SILK 東京八重洲店も、日本橋駅・東京駅八重洲口の両方から通いやすい立地です。

このエリアは、丸の内・大手町・八重洲方面で働く人が、仕事帰りに日本橋側へ少し歩いて通うケースにも合いやすいです。特に東京駅を使う人にとっては、ジム後にそのまま電車へ乗りやすいのが大きなメリットです。

ただし、八重洲・東京駅方面は平日夕方から夜にかけて人の流れが多くなります。混雑が苦手な人は、地下通路を使えるか、ジムまでの道がわかりやすいかも確認しておきたいです。

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三越前・茅場町方面は仕事帰りの動線で選びやすい

三越前・茅場町方面は、オフィス街の仕事帰りにジムを入れやすいエリアです。

三越前方面では、エニタイムフィットネス 日本橋本町店が候補になります。三越前駅A4出口から徒歩約4分、新日本橋駅からも近いため、日本橋本町・室町方面で働いている人に使いやすい立地です。

茅場町方面では、かたぎり塾 茅場町店、CrossFit Nihombashi、chocoZAP 日本橋小網町店、BLUE FITNESS 24+studio 茅場町・新川店などが候補になります。

茅場町は東西線・日比谷線が使えるため、日本橋駅から少し離れていても、仕事帰りや乗り換えのついでに通いやすい人が多いエリアです。八丁堀・新川方面まで見ると、24時間ジムやスタジオ併設型も候補に入りやすくなります。

また、兜町・茅場町周辺は金融街やオフィスが多く、平日の仕事帰り需要が強いエリアです。平日夜に通いたい人は、営業時間や混みやすい時間帯を確認しておくと安心です。

三越前・茅場町方面は、短期集中よりも仕事帰りに運動習慣を作りたい人に向いている施設が見つかりやすいです。パーソナルジム、24時間ジム、サーキット系を比較しながら、自分の勤務先に近いルートで選ぶと続けやすくなります。

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人形町・水天宮方面は住宅地利用も考えたい

人形町・水天宮前方面は、日本橋駅近くのオフィス街とは少し雰囲気が変わり、住宅地利用や生活圏でのジム選びもしやすいエリアです。

人形町方面では、パーソナルジムならBEYOND 人形町店、Apple GYM 人形町店、MIYAZAKI GYM 人形町店などが候補になります。24時間ジムならFASTGYM24 人形町店、ヨガならzen place yoga mix 人形町やYARD 人形町スタジオもあります。

水天宮前方面では、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮、ELEMENT 水天宮前店、エニタイムフィットネス 日本橋浜町店、G.O.GYM 日本橋人形町店、ASPI 日本橋人形町なども候補になります。

人形町・水天宮前は、仕事帰りだけでなく、自宅近くで無理なく通いたい人、休日の午前中に運動したい人、買い物や外食のついでに通いたい人にも合いやすいエリアです。

日本橋駅周辺の中でも、人形町・水天宮前・浜町方面は、オフィス街と住宅地が混ざるエリアです。平日夜だけでなく、土日や日中の通いやすさも比較ポイントになります。

人形町・水天宮前方面は、ジムの種類が多いだけでなく、スーパーや飲食店も使いやすいエリアです。トレーニング後の食事を整えたい人にとっても、生活に組み込みやすいのが魅力です。

日本橋駅周辺でジムを探すなら、最初から日本橋駅だけに絞りすぎず、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前まで含めて、自分の生活動線に合う場所を選ぶのがおすすめです。

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日本橋駅周辺のジム一覧

ここでは、日本橋駅周辺で比較しやすいジムを、パーソナルジム・24時間ジム・ピラティス・ヨガやコンディショニング系・公共スポーツ施設に分けて紹介します。

日本橋駅周辺は、東京駅八重洲口に近いエリア、三越前・茅場町方面のオフィス街、人形町・水天宮前・浜町方面の生活圏で、選びやすいジムのタイプが変わります。

なお、営業時間・料金・キャンペーンは変更される場合があります。気になる施設は、体験予約や入会前に公式サイトで最新情報を確認してください。

パーソナルジムの候補

日本橋駅周辺でパーソナルジムを探すなら、まずは日本橋駅・八重洲寄りと人形町・水天宮前寄りで分けて見ると整理しやすいです。

日本橋駅・八重洲寄りは、東京駅からの通勤動線や仕事帰りに使いやすいジムが多く、人形町・水天宮前寄りは、住宅地利用や落ち着いた雰囲気で通いやすいジムが見つかりやすいです。

日本橋駅近くで探すなら、THE PERSONAL GYM 日本橋店、リボーンマイセルフ東京店、プライベートジムIGFが比較しやすいです。人形町・水天宮前方面まで広げると、BEYOND、Apple GYM、ASPI、MIYAZAKI GYMなど、目的別に選びやすくなります。

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24時間ジムの候補

24時間ジムは、仕事前・仕事帰り・休日のすきま時間に自分のペースで通いやすいのが魅力です。

日本橋駅周辺では、三越前・日本橋本町方面、人形町・水天宮前方面、馬喰町・東日本橋方面、茅場町・新川方面で候補が分かれます。

日本橋駅周辺で24時間ジムを選ぶなら、日本橋駅からの近さよりも、普段使う路線と帰宅方向を基準にした方が続けやすいです。

人形町駅を使う人はFASTGYM24 人形町店、茅場町方面ならchocoZAP 日本橋小網町店やBLUE FITNESS 24+studio、三越前方面ならエニタイムフィットネス 日本橋本町店が候補になります。

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ピラティススタジオの候補

ピラティスは、姿勢改善や体幹づくり、運動初心者の体づくりに向いています。日本橋駅周辺では、八重洲・人形町・水天宮前・浜町・東日本橋方面に候補があります。

筋トレ中心のジムに抵抗がある人や、まずは姿勢や肩まわりを整えたい人は、ピラティスから始めるのも選択肢です。

八重洲寄りならzen place pilates 八重洲やthe SILK 東京八重洲店、人形町・水天宮前寄りならELEMENTやURBAN CLASSIC PILATES、東日本橋寄りならpiqué pilatesが比較しやすいです。

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ヨガ・コンディショニング系の候補

ヨガやコンディショニング系は、体を鍛えるだけでなく、呼吸・柔軟性・姿勢・リフレッシュを重視したい人に向いています。

日本橋駅周辺では、人形町・東日本橋・茅場町・新川方面にヨガスタジオやサーキット系施設があります。オフィス街で気分転換したい人にも、住宅地近くで無理なく続けたい人にも候補があります。

人形町方面はヨガスタジオを比較しやすく、茅場町方面は仕事帰りに短時間で汗をかくサーキット系も候補になります。

日本橋駅周辺で「ジムに通うほどではないけれど、体を整えたい」という人は、ヨガやコンディショニング系から始めるのも良い選び方です。

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公共スポーツ施設の候補

費用を抑えながら、ジム・プール・体育館などを使いたい人は、公共スポーツ施設も候補になります。

日本橋駅から少し東側の浜町方面まで広げると、中央区立総合スポーツセンターが使いやすいです。パーソナルジムのようなマンツーマン指導ではありませんが、運動習慣を作りたい人や、コストを抑えたい人には比較対象になります。

中央区立総合スポーツセンターは、浜町公園内にあるため、日本橋駅直結のような近さではありません。ただ、人形町・水天宮前・浜町方面に住んでいる人や、休日にしっかり運動したい人には使いやすい施設です。

一方で、茅場町・新川方面でジムとスタジオを組み合わせたい人は、BLUE FITNESS 24+studio 茅場町・新川店も候補になります。

日本橋駅周辺のジムは、駅近パーソナルや24時間ジムだけでなく、ピラティス、ヨガ、公共施設まで含めるとかなり選択肢が広がります。

まずは、「仕事帰りに通うのか」「自宅近くで続けるのか」「短期集中なのか」「月額で無理なく続けるのか」を整理して、自分に合う施設を選んでいきましょう。

日本橋駅周辺で比較したいジムの種類

日本橋駅周辺でジムを選ぶときは、施設名だけでなく、どの種類のジムが自分の生活に合うかを先に考えると選びやすくなります。

日本橋は、東京駅八重洲口に近いオフィス街の顔もありつつ、人形町・水天宮前・浜町方面へ行くと住宅地の雰囲気も出てきます。そのため、同じ「日本橋周辺のジム」でも、仕事帰りに通う人と、休日や自宅近くで通う人では選び方が変わります。

日本橋駅周辺は、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前・浜町まで含めると選択肢がかなり広がります。まずは「何を目的に通うか」を決めてから、通いやすいエリアを絞っていきましょう。

仕事帰りに通いやすいパーソナルジム

日本橋駅周辺で本気で体型を変えたい人や、運動初心者でフォームから見てもらいたい人は、パーソナルジムを候補にしやすいです。

日本橋駅・八重洲寄りなら、THE PERSONAL GYM 日本橋店、リボーンマイセルフ東京店、プライベートジムIGFなどが比較しやすいです。

特にTHE PERSONAL GYM 日本橋店は、東京駅八重洲地下中央口・ヤエチカ21番出口から徒歩約1分、日本橋駅B3出口から徒歩約5分の立地です。東京駅を使う人や、八重洲方面で働いている人にとっては、仕事帰りに寄りやすい候補になります。

女性専用で探すなら、日本橋駅A6・A7出口から徒歩約1分のリボーンマイセルフ東京店も候補になります。人目を気にせず体型の悩みを相談したい人に向いています。

人形町方面まで広げると、BEYOND 人形町店、Apple GYM 人形町店、MIYAZAKI GYM 人形町店なども見やすくなります。

人形町・水天宮前方面は、日本橋駅近くのオフィス街よりも生活圏に近い雰囲気があります。仕事帰りだけでなく、自宅近くで無理なく続けたい人にはこちら側も候補になります。

短期集中で体を変えたい場合は、料金だけでなく、食事指導・予約の取りやすさ・仕事帰りに通える時間帯まで確認しておきましょう。

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出勤前後に使える24時間ジム

出勤前や仕事帰り、残業後の遅い時間にも使いたい人は、24時間ジムを比較したいです。

日本橋駅周辺では、三越前・日本橋本町方面のエニタイムフィットネス 日本橋本町店、人形町駅近くのFASTGYM24 人形町店、茅場町寄りのchocoZAP 日本橋小網町店などが候補になります。

三越前・日本橋本町方面は、オフィス街で働く人が出勤前後に使いやすいエリアです。日本橋駅から少し歩いても、普段の勤務先や乗り換え駅に近ければ続けやすくなります。

人形町方面なら、FASTGYM24 人形町店が人形町駅A5・A6出口から徒歩約1分と駅近です。水天宮前方面からも徒歩圏なので、仕事帰りだけでなく、自宅近くで通いたい人にも見やすい候補になります。

茅場町方面なら、chocoZAP 日本橋小網町店やBLUE FITNESS 24+studio 茅場町・新川店も候補になります。茅場町・新川方面はオフィス街の色が強いので、平日利用を中心に考える人と相性が良いです。

24時間ジムは自由度が高い反面、トレーニング内容を自分で決める必要があります。初心者の場合は、最初だけパーソナルジムでフォームを見てもらい、その後に24時間ジムへ切り替えるのも良い選び方です。

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姿勢改善向けのピラティス

姿勢改善や体幹づくりを重視したい人は、ピラティススタジオも候補になります。

日本橋駅周辺は、デスクワーク中心の人が多いエリアです。長時間座りっぱなしで肩まわりや腰まわりが気になる人は、いきなり筋トレから始めるよりも、ピラティスで体の使い方を整える方が続けやすい場合があります。

八重洲寄りなら、zen place pilates 八重洲やthe SILK 東京八重洲店が比較しやすいです。東京駅八重洲口や日本橋駅から通いやすく、仕事帰りにも予定を組みやすい立地です。

人形町・水天宮前方面なら、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮、ELEMENT 人形町店、ELEMENT 水天宮前店などが候補になります。

東日本橋・小伝馬町方面では、Beat Pilates 日本橋小伝馬町店やpiqué pilates 東日本橋店も見やすいです。

ピラティスは、短期間で体重を大きく落とすというより、姿勢や体の使い方を整えながら、見た目の印象を変えていきたい人に向いています。

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茅場町・人形町方面のセミパーソナル

一人でジムに通うのは続きにくいけれど、完全マンツーマンのパーソナルジムほど費用をかけるのは迷う。そんな人は、セミパーソナル系のジムも比較したいです。

日本橋駅周辺でセミパーソナルや少人数指導を考えるなら、東日本橋・小伝馬町方面のGOODLIFE GYM 東日本橋店、人形町・水天宮前方面のG.O.GYM 日本橋人形町店、Bios 人形町店などが候補になります。

セミパーソナルは、完全マンツーマンほど細かく見てもらうというより、少人数の中でフォームやメニューをサポートしてもらうイメージです。費用を抑えながら、誰かに見てもらえる環境を作りたい人に合いやすいです。

茅場町方面では、かたぎり塾 茅場町店や、短時間でしっかり動けるCrossFit Nihombashiも比較候補になります。仕事帰りに運動習慣を作りたい人には、茅場町駅近くの施設が便利です。

日本橋駅周辺では、八重洲寄りよりも、人形町・水天宮前・東日本橋・茅場町方面にセミパーソナルや少人数型の候補が見つかりやすいです。生活圏に近い場所で続けたい人は、このエリアもチェックしておきましょう。

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浜町公園周辺の公共施設

費用を抑えながら運動習慣を作りたい人は、浜町公園周辺の公共施設も候補になります。

中央区立総合スポーツセンターは、東京都中央区日本橋浜町2丁目59番1号の浜町公園内にある公共スポーツ施設です。浜町駅A2出口から徒歩約2分、人形町駅A2出口から徒歩約8分、水天宮前駅7番出口から徒歩約10分の立地です。

日本橋駅からは少し離れますが、浜町・人形町・水天宮前方面に住んでいる人や、休日にしっかり運動したい人には使いやすい施設です。

公共施設は、パーソナルジムのようなマンツーマン指導は少ないですが、トレーニングルーム、プール、体育館などを使える場合があります。費用を抑えながら幅広く運動したい人には、かなり現実的な選択肢です。

一方で、公共施設は混みやすい時間帯や利用ルールがあるため、事前に営業時間・休館日・利用方法を確認しておくと安心です。

日本橋駅周辺でジムを探すときは、駅近のパーソナルジムや24時間ジムだけでなく、浜町公園周辺の公共施設まで含めると、費用を抑えた選び方もしやすくなります。

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日本橋駅周辺は、ビジネス街としての通いやすさと、下町寄りの生活動線が近い距離で混ざっているエリアです。自分が通う時間帯と使う駅を基準にして、無理なく続けられるジムを選びましょう。

エリア別に見る日本橋駅周辺のジムの選び方

日本橋駅周辺でジムを選ぶときは、駅名だけでまとめて見るよりも、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前・浜町・東日本橋のどの動線で通うかを考えると選びやすくなります。

日本橋駅の近くは、東京駅八重洲口から歩けるビジネス街の顔が強い一方で、人形町・水天宮前・浜町方面へ行くと、生活圏としての通いやすさも出てきます。

同じ中央区の中でも、銀座のように買い物や美容の予定と合わせる選び方とは少し違い、日本橋では「仕事帰りに効率よく通うか」「自宅近くで無理なく続けるか」が大きな分かれ道になります。

日本橋・八重洲は東京駅利用も含めて選びたい

日本橋・八重洲エリアでジムを探すなら、日本橋駅だけでなく、東京駅八重洲口からの通いやすさも一緒に見たいです。

このエリアは、東京駅から近いオフィス街でもあるため、仕事帰りだけでなく、出張前後や移動の合間にジムへ寄りたい人にも向いています。特に八重洲地下街や東京駅の改札をよく使う人は、日本橋駅より東京駅基準で見た方が通いやすい場合があります。

パーソナルジムなら、THE PERSONAL GYM 日本橋店が候補になります。東京駅八重洲地下中央口・ヤエチカ21番出口から徒歩約1分、日本橋駅B3出口から徒歩約5分のため、八重洲側で働く人や東京駅を使う人に通いやすい立地です。

女性専用のパーソナルジムを探すなら、リボーンマイセルフ東京店も見やすい候補です。日本橋駅A6・A7出口から徒歩約1分、東京駅八重洲北口からも徒歩圏にあるため、日本橋交差点周辺で探したい人に向いています。

ピラティスなら、zen place pilates 八重洲やthe SILK 東京八重洲店も候補になります。特に八重洲方面は、デスクワーク後に姿勢を整えたい人にも選びやすいです。

日本橋・八重洲エリアは、短期集中のパーソナルジムやピラティスを、仕事帰りの効率重視で選びたい人に合いやすいです。

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三越前・日本橋本町はオフィス帰りに寄りやすい

三越前・日本橋本町エリアは、日本橋駅の北側に広がるオフィス街です。日本橋室町、日本橋本町、新日本橋方面で働いている人にとっては、仕事帰りに寄りやすいジムを探しやすいエリアです。

24時間ジムなら、エニタイムフィットネス 日本橋本町店が候補になります。三越前駅A4出口から徒歩約4分、新日本橋駅5番出口からも徒歩約4分なので、三越前・新日本橋を使う人には通いやすい立地です。

日本橋本町方面は、平日の日中はビジネス街らしい人の流れがありますが、夜はエリアによって落ち着いた雰囲気になります。残業後に通う人は、ジムまでの道の明るさや、帰りに使う駅までのルートを見ておきたいです。

このエリアは、パーソナルジムで短期集中するというより、マシン中心でコツコツ通う24時間ジムとの相性が良いです。出勤前の朝活、昼休み後の短時間利用、仕事帰りの習慣づくりなど、生活リズムに合わせやすいのが魅力です。

三越前・日本橋本町方面で選ぶ場合は、日本橋駅からの距離よりも、普段使う駅や勤務先からの近さを優先すると続けやすいです。

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茅場町・兜町は金融街の仕事帰り需要に合いやすい

茅場町・兜町エリアは、日本橋駅周辺の中でも仕事帰り需要がかなり強いエリアです。金融街やオフィスが集まる場所なので、平日夜に短時間で運動したい人と相性が良いです。

パーソナルジムなら、かたぎり塾 茅場町店が茅場町駅から徒歩約1分で通いやすい候補になります。仕事帰りに駅近でトレーニングを入れたい人には見やすい立地です。

短時間でしっかり動きたい人は、CrossFit Nihombashi / クロスフィット日本橋も候補になります。茅場町駅3番出口から徒歩約1分なので、運動強度を求める人に向いています。

低価格で運動習慣を作りたい人は、chocoZAP 日本橋小網町店も見やすいです。茅場町駅10番出口から徒歩約5分で、日本橋小網町・兜町方面から通いやすい立地です。

また、茅場町・八丁堀・新川方面まで広げると、BLUE FITNESS 24+studio 茅場町・新川店やSVAHA YOGA well-being studioも候補になります。

茅場町・兜町エリアは、短時間で運動したい人、駅近で効率よく通いたい人、仕事帰りのストレスを汗で流したい人に合いやすいです。

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人形町・水天宮は生活圏で続けやすい店舗を見たい

人形町・水天宮前エリアは、日本橋駅近くのビジネス街とは少し違い、生活圏でジムを選びやすいエリアです。

人形町駅・水天宮前駅の周辺は、仕事帰りだけでなく、休日や自宅近くで通いたい人にも向いています。飲食店やスーパーも使いやすく、トレーニング後の食事を整えやすいのも、このエリアならではの良さです。

パーソナルジムなら、BEYOND 人形町店、Apple GYM 人形町店、MIYAZAKI GYM 人形町店、ASPI 日本橋人形町などが候補になります。

24時間ジムなら、FASTGYM24 人形町店やエニタイムフィットネス 日本橋浜町店が候補になります。人形町駅や水天宮前駅を普段使う人にとっては、かなり現実的な選択肢です。

ピラティスやヨガなら、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮、ELEMENT 人形町店、zen place yoga mix 人形町、YARD 人形町スタジオなども比較しやすいです。

人形町・水天宮前で選ぶ場合は、駅からの距離だけでなく、生活の中で無理なく通えるかが大切です。平日夜だけでなく、土日や午前中に通えるかも確認しておくと続けやすくなります。

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浜町・東日本橋は公共施設や24時間ジムも候補にしたい

浜町・東日本橋エリアは、日本橋駅から少し離れますが、公共施設や24時間ジム、ヨガ・ピラティス系まで含めて選びやすいエリアです。

浜町方面では、中央区立総合スポーツセンターが大きな候補になります。浜町駅A2出口から徒歩約2分、浜町公園内にあるため、費用を抑えてトレーニングルームやプール、体育館などを使いたい人に向いています。

24時間ジムなら、エニタイムフィットネス 日本橋浜町店、エニタイムフィットネス 日本橋馬喰町店、OBI FITNESSなどが候補になります。

東日本橋・馬喰横山方面では、GOODLIFE GYM 東日本橋店、パーソナルジムLINDA 東日本橋1号店、パーソナルジムLINDA 東日本橋2号店も候補になります。

ヨガならStudio+Lotus8 東日本橋、ピラティスならpiqué pilates 東日本橋店も見やすいです。筋トレだけでなく、体を整える目的でも選択肢があります。

浜町・東日本橋エリアは、日本橋駅周辺の中でも「生活圏」と「運動施設」が近いエリアです。費用を抑えたい人は公共施設、本格的に鍛えたい人は24時間ジムやパーソナル、姿勢を整えたい人はヨガ・ピラティスを比較すると選びやすくなります。

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日本橋駅周辺のジム選びでは、単純な駅近よりも、仕事帰りの動線・帰宅方向・休日の通いやすさをセットで見ることが大切です。

八重洲側で働く人と、人形町・水天宮前で生活している人では、選びやすいジムがかなり変わります。まずは自分がよく使う駅と時間帯を決めてから、無理なく続けられる施設を選んでいきましょう。

日本橋駅周辺でジム帰りに低糖質食材を買いやすい場所

日本橋駅周辺でジムに通うなら、トレーニング後の食事まで考えておくと続けやすくなります。

せっかくジムで運動しても、帰りに空腹のまま甘いものや麺類、揚げ物中心の食事に流れてしまうと、体づくりのペースが乱れやすくなります。

日本橋エリアは、日本橋三越本店・日本橋高島屋S.C.・COREDO日本橋・COREDO室町など、デパ地下や商業施設を使いやすいのが特徴です。仕事帰りにジムへ寄って、そのまま低糖質寄りの惣菜やたんぱく質食材を買えるのは、日本橋ならではの強みですね。

ジム帰りは「何を食べるか」をその場で考えると迷いやすいです。先に買いやすい場所を決めておくと、帰り道で食事を整えやすくなります。

日本橋三越本店｜東京都中央区日本橋室町1-4-1｜デパ地下で魚・肉・惣菜を選びやすい

日本橋三越本店は、東京都中央区日本橋室町1-4-1にある老舗百貨店です。日本橋駅からも三越前駅からも使いやすく、三越前・日本橋本町方面で働いている人にとって、ジム帰りの買い物動線に入れやすい場所です。

デパ地下では、魚、肉、惣菜、サラダ、豆腐系のおかずなどを選びやすく、低糖質寄りの食事を整えたい人に向いています。

たとえば、トレーニング後なら、主食を控えめにして、刺身・焼き魚・ローストビーフ・蒸し鶏・サラダ・豆腐系惣菜を組み合わせると、たんぱく質を取りながら糖質を抑えやすくなります。

• 所在地：東京都中央区日本橋室町1-4-1
• 使いやすい駅：三越前駅・日本橋駅
• 向いている人：三越前・日本橋本町方面で働いている人
• 選びやすいもの：魚惣菜、肉惣菜、サラダ、和惣菜、豆腐系惣菜

日本橋三越本店は、上質な惣菜を選びやすいので、ジム帰りでも「我慢の食事」になりにくいのが魅力です。外食に流れそうな日でも、デパ地下で魚や肉のおかずを買って帰れば、食事を整えやすくなります。

日本橋高島屋S.C.｜東京都中央区日本橋2-4-1周辺｜八重洲・日本橋勤務の帰り道に使いやすい

日本橋高島屋S.C.は、東京都中央区日本橋2-4-1周辺にある商業施設です。日本橋駅から近く、東京駅八重洲口方面からも歩きやすいため、八重洲・日本橋勤務の人が仕事帰りに使いやすい買い物スポットです。

日本橋駅近くのパーソナルジムやピラティスへ通う人にとって、トレーニング後にそのまま惣菜や食材を買いやすい立地です。

ジム帰りに低糖質寄りで選ぶなら、肉や魚の惣菜、サラダ、卵、チーズ、豆腐、海藻系のおかずを中心に見ると選びやすいです。帰宅後に料理する余力がない日でも、主菜と副菜を組み合わせれば整えやすくなります。

• 所在地：東京都中央区日本橋2-4-1周辺
• 使いやすい駅：日本橋駅・東京駅八重洲口
• 向いている人：八重洲・日本橋勤務で仕事帰りに買い物したい人
• 選びやすいもの：肉惣菜、魚惣菜、サラダ、惣菜セット、チーズ・卵系食品

日本橋高島屋S.C.周辺は、八重洲・東京駅方面へ帰る人にも、日本橋駅から地下鉄に乗る人にも使いやすい場所です。ジムの後に「何を食べよう」と迷いやすい人は、帰り道に立ち寄る候補として考えておくと便利です。

COREDO日本橋・COREDO室町周辺｜日本橋・三越前の外食と買い物動線で使いやすい

COREDO日本橋・COREDO室町周辺は、日本橋駅・三越前駅から使いやすい商業施設エリアです。日本橋で働く人や、三越前・室町方面で予定がある人にとって、外食と買い物の両方を組み合わせやすい場所です。

この周辺は飲食店も多いため、ジム帰りに外食する場合でも、選び方を工夫しやすいのが特徴です。

低糖質を意識するなら、定食系・肉料理・魚料理・サラダ系のメニューを選び、ご飯の量を控えめにする、麺類や丼ものを避ける、甘いドリンクを控えるだけでもかなり整えやすくなります。

• エリア：COREDO日本橋・COREDO室町周辺
• 使いやすい駅：日本橋駅・三越前駅
• 向いている人：外食と買い物を使い分けたい人
• 選びやすいもの：焼き魚、肉料理、サラダ、和惣菜、たんぱく質中心の定食

COREDO周辺は、仕事帰りの外食にも使いやすい場所です。ただし、外食は味付けが濃くなりやすいので、翌日の体重やむくみが気になる人は、塩分や揚げ物の量も見ておきたいですね。

日本橋・三越前でジムに通うなら、COREDO周辺を「外食の候補」としてだけでなく、たんぱく質を確保する買い物・食事動線として見ておくと便利です。

茅場町・人形町方面のスーパーで日常の卵・肉・魚を買いやすい

日本橋駅周辺でジムを続けるなら、デパ地下だけでなく、茅場町・人形町方面のスーパーも見ておきたいです。

デパ地下は便利で質の高い惣菜を選びやすい一方、毎日使うと費用が気になることもあります。日常的に低糖質寄りの食事を続けるなら、卵・鶏肉・魚・豆腐・納豆・冷凍野菜・無糖ヨーグルトなどをスーパーで買える動線を作っておくとラクです。

茅場町方面は、仕事帰りに短時間で買い物を済ませたい人に向いています。人形町・水天宮前方面は住宅地利用もしやすく、日常の食材を買って帰る動線を作りやすいです。

• 茅場町方面：仕事帰りに卵・肉・魚・豆腐を買いやすい
• 人形町方面：自宅近くで日常食材をそろえやすい
• 水天宮前方面：休日のまとめ買いや自炊向きの食材を選びやすい
• 浜町方面：公共施設利用後の買い物動線も作りやすい

特に人形町・水天宮前方面でジムに通う人は、トレーニング後にスーパーで食材を買って、自宅で簡単に整える流れを作りやすいです。

たとえば、帰宅後に料理する元気が少ない日は、サバ缶＋豆腐＋カット野菜、または刺身＋納豆＋味噌汁のように、火を使わずに整えられる組み合わせを持っておくと続けやすくなります。

日本橋駅周辺は、八重洲・日本橋・三越前ならデパ地下や商業施設、人形町・水天宮前なら日常使いのスーパーというように、食事の整え方をエリアで変えやすいです。

ジム選びと同じように、食事も「どこで買うと続けやすいか」を考えておくと、運動と食事の両方を無理なく習慣にしやすくなります。

日本橋駅周辺で低糖質・高たんぱくメニューを選びやすい飲食店

日本橋駅周辺でジムに通うなら、ジム帰りの外食も上手に選びたいところです。

日本橋・八重洲・茅場町・人形町周辺は飲食店が多く、ランチや仕事帰りの外食には困りにくいエリアです。ただ、そのぶんラーメン、丼もの、揚げ物、甘いカフェメニューなども選びやすく、何も考えずに入ると糖質や脂質が多くなりやすい面もあります。

低糖質・高たんぱくを意識するなら、細かい栄養計算よりも、まずは肉・魚・卵・豆腐を主役にして、主食量を調整しやすい店を選ぶのが現実的です。

ジム帰りは空腹になりやすいので、いきなり主食を完全に抜こうとするより、ご飯少なめ・おかず多めくらいから始めると続けやすいです。

日本橋・八重洲の和食店では焼き魚や肉料理を選びやすい

日本橋・八重洲エリアは、仕事帰りや東京駅利用の前後に食事をしやすいエリアです。

このあたりで低糖質・高たんぱくを意識するなら、和食店で焼き魚、刺身、鶏肉、豚しゃぶ、豆腐料理などを選ぶと整えやすいです。

日本橋駅近くや八重洲方面は、定食系・和食系の飲食店も多いため、ジム帰りに「しっかり食べたいけれど糖質は抑えたい」という人に向いています。

• 焼き魚定食：ご飯少なめにして、魚と味噌汁を中心にする
• 刺身定食：揚げ物よりも脂質を抑えやすい
• 鶏肉料理：焼き鳥、グリルチキン、鶏の塩焼きなどを選びやすい
• 豆腐料理：冷奴、湯豆腐、豆腐サラダを追加しやすい

日本橋・八重洲で外食するなら、トレーニング後に東京駅方面へ帰る人も使いやすいです。食後に電車へ乗りやすいので、ジム帰りの食事動線として組み込みやすいエリアです。

人形町方面は定食・鶏料理・魚料理で主食量を調整しやすい

人形町方面は、定食・鶏料理・魚料理などを選びやすく、ジム帰りに主食量を調整しやすいエリアです。

日本橋駅近くのオフィス街よりも生活圏の雰囲気があり、仕事帰りだけでなく、休日や自宅近くで外食したい人にも使いやすいのが特徴です。

人形町・水天宮前方面でジムに通う人は、外食でも定食のご飯を少なめにする、魚や鶏肉を主菜にする、汁物や小鉢を活用すると低糖質寄りに整えやすくなります。

• 鶏料理：焼き鳥、鶏の塩焼き、蒸し鶏、親子系メニューはご飯量を調整
• 魚料理：焼き魚、刺身、煮魚はタレの甘さに注意
• 定食：ご飯少なめ、おかず多め、小鉢を活用
• そば・丼もの：量を調整しにくいので、頻度を見ながら選ぶ

人形町方面は、ジム帰りに「外食して帰る」だけでなく、「軽く食べてから帰る」「惣菜を買って自宅で整える」など、選び方に幅を持たせやすいです。

無理に毎回ストイックにするより、主食を少し控えめにして、たんぱく質をしっかり取るくらいから始めると続きやすいです。

茅場町・兜町はランチ利用でサラダ・肉系メニューを選びたい

茅場町・兜町周辺は、金融街・オフィス街の仕事帰り需要に加えて、ランチ利用でもジム通いと相性の良いエリアです。

昼休みにしっかり食べたい人や、仕事後にジムへ行く予定がある人は、ランチの段階で糖質を取りすぎないように調整しておくと、夜の食事も整えやすくなります。

茅場町・兜町で低糖質・高たんぱくを意識するなら、チキンサラダ、肉系プレート、焼き魚定食、豆腐や卵を追加できるメニューを選ぶと使いやすいです。

• サラダ系：チキン、卵、豆、ツナなどたんぱく質が入ったものを選ぶ
• 肉系ランチ：ステーキ、グリルチキン、豚しゃぶなどを主菜にする
• 魚系ランチ：焼き魚や刺身系を選び、ご飯量を調整する
• 定食系：ご飯少なめ、揚げ物より焼き・蒸しを選ぶ

茅場町・兜町は、平日ランチの選択肢が多い反面、混みやすい時間帯もあります。ジムへ行く日だけでも、あらかじめ「肉系」「魚系」「サラダ系」の候補を決めておくと迷いにくくなります。

仕事帰りにchocoZAP 日本橋小網町店やCrossFit Nihombashiへ行く人は、昼食から整えておくと、夜の食欲もコントロールしやすくなります。

夜は日本橋から東京駅方面に広げると選択肢が増える

夜に日本橋駅周辺で低糖質・高たんぱくの外食を選びたい場合は、日本橋駅だけでなく、東京駅八重洲方面まで広げると選択肢が増えます。

日本橋駅周辺は平日の仕事帰りに使いやすいお店が多い一方、遅い時間になると営業時間や混雑状況で選択肢が変わることがあります。東京駅方面まで含めると、和食、肉料理、魚料理、サラダ系、惣菜系まで見つけやすくなります。

夜の外食で低糖質を意識するなら、主食を控えめにして、肉・魚・卵・豆腐・野菜を中心にするのが基本です。

• 和食：刺身、焼き魚、冷奴、だし巻き卵、焼き鳥
• 肉料理：ステーキ、グリルチキン、ローストビーフ
• 居酒屋系：焼き鳥、枝豆、冷奴、刺身、海藻サラダ
• デリ系：チキンサラダ、魚惣菜、ローストビーフ、蒸し野菜

日本橋から東京駅方面に広げると、ジム帰りの外食だけでなく、惣菜を買って帰る選択肢も増えます。帰宅後に料理する元気がない日は、外食とデパ地下惣菜をうまく使い分けると続けやすいです。

日本橋駅周辺は、仕事帰りの外食も、東京駅方面の食事も、人形町方面の生活圏の定食も選びやすいエリアです。ジム選びと同じように、食事も自分の帰宅動線に合わせて選ぶと無理なく続けやすくなります。

見学前に確認したいこと

日本橋駅周辺でジムを選ぶときは、公式サイトの料金や設備だけで決めず、実際に見学や体験へ行って通いやすさ・使いやすさ・続けやすさを確認しておきたいです。

特に日本橋駅周辺は、東京駅八重洲口、三越前、茅場町、人形町、水天宮前、浜町方面まで候補が広がるため、「駅から近い」と書かれていても、自分の生活動線に合うかは人によって変わります。

日本橋駅・東京駅・三越前駅のどこから近いか

日本橋駅周辺のジムは、店舗によって便利な駅が変わります。

たとえば、日本橋駅近くといっても、八重洲寄りなら東京駅からの方が使いやすい場合があります。三越前・日本橋本町方面なら、銀座線の三越前駅や新日本橋駅の方が近いこともあります。

パーソナルジムなら、THE PERSONAL GYM 日本橋店は東京駅八重洲方面から使いやすく、リボーンマイセルフ東京店は日本橋駅A6・A7出口から近い立地です。

24時間ジムなら、三越前方面ではエニタイムフィットネス 日本橋本町店、人形町方面ではFASTGYM24 人形町店、茅場町方面ではchocoZAP 日本橋小網町店などが候補になります。

地図アプリで見る距離だけでなく、地下通路を使えるか、信号待ちが多いか、雨の日でも歩きやすいかも見ておくと安心です。

仕事帰りと休日利用のどちらが多いか

日本橋駅周辺のジム選びでは、仕事帰りに通うのか、休日に通うのかを先に考えておきたいです。

八重洲・日本橋・三越前・茅場町方面は、仕事帰りに通いやすいジムが多いエリアです。オフィスから近い場所を選べば、平日の運動習慣を作りやすくなります。

一方で、人形町・水天宮前・浜町方面は、仕事帰りだけでなく、自宅近くで休日にも通いやすい候補が見つかりやすいです。住宅地利用も考えるなら、休日の午前中や昼間に通いやすいかも大切です。

• 仕事帰り中心：日本橋・八重洲・三越前・茅場町方面を見たい
• 休日利用中心：人形町・水天宮前・浜町方面も見たい
• 出勤前利用：24時間ジムや駅近ジムを優先したい
• 短期集中：予約の取りやすいパーソナルジムを選びたい

ジムは「気合いで通う場所」にしてしまうと続きにくいです。日本橋駅周辺では、働く場所と住んでいる場所のどちらに近い方が続くかを考えて選びましょう。

更衣室・シャワー・荷物の置きやすさ

見学前には、更衣室・シャワー・荷物の置きやすさも確認しておきたいです。

日本橋駅周辺で働く人は、スーツや仕事用バッグを持ってジムへ行くことも多いと思います。仕事帰りに通うなら、ロッカーの大きさや、着替えやすさ、シューズを置けるかどうかは意外と大事です。

パーソナルジムやピラティススタジオは、店舗によって設備の広さが違います。24時間ジムでも、シャワーの有無や更衣室の広さは確認しておきたいところです。

• 仕事用バッグを置けるロッカーがあるか
• スーツやコートを掛けやすいか
• シャワーを使えるか
• タオルやウェアのレンタルがあるか
• シューズを預けられるか
• 更衣室が混みやすい時間帯はいつか

特に冬場はコートや荷物が増えるため、ロッカーが小さいと通うのが面倒に感じやすくなります。日本橋周辺で仕事帰りに通うなら、設備面もかなり大切です。

予約の取りやすさ

パーソナルジム、ピラティス、ヨガ、セミパーソナル系を選ぶ場合は、予約の取りやすさを確認しておきましょう。

日本橋駅周辺は、平日夜に通いたい会社員が多いエリアです。そのため、18時以降や土日の人気時間帯は予約が埋まりやすい場合があります。

たとえば、短期集中でパーソナルジムへ通うなら、週1〜2回のペースを継続できるかが大事です。ピラティスやヨガも、希望する時間帯にレッスンがあるかを見ておきたいです。

日本橋・八重洲・茅場町方面で働いている人は、残業や会議で予定がずれることもあります。予約変更のしやすさは、継続しやすさに直結します。

見学や体験のときは、料金だけでなく「自分が通いたい曜日・時間に本当に予約できるか」を必ず確認しておきましょう。

夜のオフィス街からの帰りやすさ

日本橋駅周辺で夜にジムへ通うなら、帰りやすさも見ておきたいです。

日本橋・八重洲・三越前・茅場町は、日中は人通りが多いオフィス街ですが、夜遅くなると通りによって雰囲気が変わります。特に茅場町・新川・兜町方面は、平日夜の時間帯や曜日によって人通りが少なく感じることもあります。

人形町・水天宮前・浜町方面は生活圏として使いやすい一方で、夜に帰るルートは駅や通りによって印象が変わります。女性が夜に通う場合や、残業後に利用する場合は、実際の帰宅ルートを確認しておくと安心です。

• 駅までの道が明るいか
• 人通りがあるか
• ビルの入口がわかりやすいか
• 帰りに使う駅まで遠回りにならないか
• 雨の日でも歩きやすいか
• 夜遅くに営業している周辺店舗があるか

日本橋駅周辺のジム選びでは、設備や料金だけでなく、帰り道の安心感も大切です。特に仕事帰りに通う人は、トレーニング後に疲れた状態でも無理なく帰れるルートを選びましょう。

関連記事

日本橋駅周辺でジムを探している人は、中央区全体の比較記事や、近隣エリアの記事もあわせて見ると選びやすくなります。

日本橋は、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前・浜町方面まで候補が広がるため、ジムの種類別記事や近隣駅の記事も確認しておくと、自分に合う施設を見つけやすいです。

短期集中で本気で体型を変えたい人は、サイト運営者の私が実際にライザップで減量した体験も参考にしてください。

• ライザップで99.6kgから60.5kgまで減量した記録
• ライザップ体験ブログ
• ライザップ紹介制度について

まとめ

日本橋駅周辺でジムを探すときは、単純に「日本橋駅から近いか」だけで決めるよりも、八重洲・三越前・茅場町・人形町・水天宮前・浜町方面まで含めて、自分の生活動線に合うかを見た方が選びやすいです。

日本橋駅周辺は、パーソナルジム、24時間ジム、ピラティス、ヨガ、セミパーソナル、公共スポーツ施設まで候補が広がります。そのぶん、最初に目的を整理しておかないと、どこを選べばいいか迷いやすいエリアでもあります。

日本橋駅周辺のジムは八重洲・三越前・人形町で選び方が変わる

日本橋駅周辺のジムは、エリアによって選び方が変わります。

八重洲・東京駅寄りは、仕事帰りや出張前後に使いやすいパーソナルジムやピラティスが候補になります。東京駅をよく使う人は、日本橋駅からの距離だけでなく、八重洲口や地下通路から通いやすいかも見ておきたいです。

三越前・日本橋本町方面は、オフィス帰りに24時間ジムを使いたい人に向いています。三越前駅や新日本橋駅を使う人なら、日本橋駅近くよりも三越前側のジムの方が続けやすい場合があります。

人形町・水天宮前方面は、住宅地利用や休日利用もしやすいエリアです。パーソナルジム、24時間ジム、ヨガ、ピラティスがそろっているため、仕事帰りだけでなく生活圏で無理なく通いたい人に向いています。

職場近くか生活圏かを決めると比較しやすい

日本橋駅周辺でジムを選ぶときは、まず職場近くで通うのか、生活圏で通うのかを決めると比較しやすいです。

職場近くで通うなら、日本橋・八重洲・三越前・茅場町方面が見やすくなります。仕事帰りにそのまま寄れるので、平日の運動習慣を作りやすいのがメリットです。

一方で、休日も通いたい人や、仕事がない日にも運動を続けたい人は、人形町・水天宮前・浜町方面も候補になります。自宅から近い場所にあるジムなら、土日や午前中の利用もしやすくなります。

• 平日夜に通いたい：職場から近いジムを優先する
• 朝活したい：駅近の24時間ジムを候補にする
• 休日も通いたい：自宅や生活圏から近い施設を選ぶ
• 短期集中したい：予約しやすいパーソナルジムを比較する
• 費用を抑えたい：公共施設や24時間ジムも見る

サイト運営者の私も、ライザップで減量したときに感じたのは、ジムは「気合い」だけでは続きにくいということです。通いやすい場所にあるか、食事まで整えやすいか、無理なく予約できるかがかなり大切でした。

⇒ ライザップで99.6kgから60.5kgまで減量した記録を見る

仕事帰りの食事動線まで考えると継続しやすい

日本橋駅周辺でジム通いを続けるなら、トレーニング後の食事動線まで考えておくと継続しやすいです。

日本橋は、日本橋三越本店、日本橋高島屋S.C.、COREDO日本橋・COREDO室町など、デパ地下や商業施設を使いやすいエリアです。ジム帰りに魚、肉、サラダ、豆腐系惣菜を買いやすいので、低糖質・高たんぱくの食事を整えやすいのが強みです。

八重洲・日本橋勤務の人なら、仕事帰りにジムへ寄って、そのままデパ地下や東京駅方面で食事を整える流れを作りやすいです。人形町・水天宮前方面なら、スーパーや定食系の飲食店を使いながら、日常の食事として続けやすくなります。

ジム通いは、運動だけで完結するものではありません。食事まで含めて続けやすい流れを作ることで、体型づくりも習慣化しやすくなります。

日本橋駅周辺でジムを選ぶなら、まずは自分がよく使う駅、通う時間帯、帰り道の食事動線を整理してみてください。

そのうえで、パーソナルジム、24時間ジム、ピラティス、ヨガ、公共施設を比較すると、自分に合う施設を見つけやすくなります。

まずは気になるジムを2〜3つに絞って、見学や体験で雰囲気を確認してみるのがおすすめです。無理なく通える場所を選んで、日本橋エリアで運動習慣を作っていきましょう。

⇒ 中央区のジム比較｜銀座・日本橋・月島で選ぶ

⇒ 日本橋駅周辺のパーソナルジム比較｜八重洲・人形町で選ぶ

⇒ 日本橋駅周辺の24時間ジム比較｜人形町・浜町まで選ぶ