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【健康寿命】自分に合った健康法を見つける“試行錯誤”のすすめ

テレビやネットを見ていると、「この健康法がすごい」「これさえやれば若返る」といった情報が次から次へと流れてきますよね。けれど、実際にやってみると「三日坊主で終わった…」「頑張ったわりにしんどいだけだった」という経験も少な […]

2026/02/08

健康寿命

40代・50代を過ぎると、「この年齢から新しい趣味なんて、ちょっと気恥ずかしいな」と感じる場面が増えてくるのではないでしょうか。でも、健康寿命のことを考えると、この「新しいことを始めるドキドキ」は、実はとても頼もしい味 […]

2026/01/31

健康寿命

「ビヨンドの回数券って、お得なのかな？」と気になっている方は多いと思います。ジム選びで迷うとき、どうしても総額の安さだけを見たくなりますよね。ですが、私自身ライザップを経験して強く感じたのは、ジム選びは勢いより相性だと […]

2026/03/11

BEYOND

年齢を重ねてくると、「前より風邪をひきやすくなった」「なんとなくいつも疲れている」と感じることが増えてきますよね。もちろん、体力や免疫力の低下も関係していると思いますが、話をじっくり聞いていくと、背景に「頭が休めていな […]

2026/02/11

健康寿命

千葉市でヨガを探そうとすると、「千葉駅まわりは数が多い」「稲毛や稲毛海岸は生活圏に近くて通いやすそう」「おゆみ野は車や買い物ついでが便利そう」というふうに、エリアごとに見え方がかなり変わってきます。しかも、ヨガはジム選 […]

2026/04/08

千葉県

40代・50代を過ぎてくると、体力や健康に不安を感じる場面が増えてきますよね。階段を上ったあとに息が切れたり、検診で要注意マークが付いたり、「若い頃とは違うな」と実感することも多くなると思います。そんな中でつい出てくる […]

2026/02/03

健康寿命

「24/7ワークアウトのトレーナーって、実際どんな人なんだろう」ジム選びでここが気になる人は、とても多いと思います。料金や設備ももちろん大事ですが、パーソナルジムは結局のところ誰に見てもらうかで続けやすさがかなり変わ […]

2026/03/15

247ワークアウト

「走るのは苦手だけど、音楽に合わせて動くなら好き」「ジムに行くのはハードルが高いけれど、家でノリながら動くならできそう」──そんな人にとって、ダンスエクササイズはかなり心強い味方になりやすい運動方法といわれています。本 […]

2026/01/18

ボディメイク

ドクタートレーニングのチケットを検討していると、「有効期限はどれくらいあるの？」「忙しくなって通えなくなったらどうなる？」と不安になりますよね。私もライザップを経験してきたのでよくわかるのですが、ジム選びは料金の安さ […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

仕事の付き合い、家族との外食、たまのごほうびランチ…。40代以降の私たちにとって、外食は「避けるもの」ではなく、日常の楽しみのひとつになっていると思います。一方で、「外食が多いから太ってきた」「健康診断でひっかかるよう […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命