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ライザップ体験記
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浅香唯五十歳から始めたライザップ四か月体験食事とトレの変化記録まとめ
浅香唯さんって、80年代のトップアイドルのイメージが強いと思うんですが、 実は50歳の節目に、ライザップでガチのボディメイクをやってたんですよね。 この記事では、浅香唯さんの挑戦を「時系列」「やったこと（食事・トレ）」「 […]
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56歳石田えりが再び水着に！ライザップ3ヶ月の劇的ビフォーアフター記録
女優の石田えりさんというと、落ち着いた大人の色気と、ちょっとワイルドな雰囲気があるイメージじゃないでしょうか。 そんな石田えりさんも、56歳のタイミングでライザップに通って、本気のボディメイクにチャレンジしています。 こ […]
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リバウンド経験者がライザップで変わった体験談【和久井編】
👉 ライザップが気になった方は、ぜひこちらのページもチェックしてみてください。 → 【必見】ライザップ紹介制度を使ったお得な入会方法はコチラ!! 「今度こそ痩せるぞ」と何度も決意しては、リバウンドして前より太ってしまう― […]
2025/12/10 -
ライザップ経験者インタビュー【30代女性・佳代さん編】
「仕事から帰ってきたら、そのままソファで寝落ち。 気づけばコンビニスイーツと夜遅い夕飯が当たり前になっていました」 今回お話を伺ったのは、2ヶ月のライザップでマイナス10kgを達成した30代の佳代さん。 学生時代はそこま […]
2025/12/09 -
【スプリットスクワット】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『スプリットスクワット』 1.スプリットスクワット(Split SQ) 左右 各 10回×１set ※バーに手を添えてスプリットスクワット 2.スプリットスクワット(Sp […]
2021/07/18 -
【スクワット】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『スクワット』 20回×３set 10.0kgを持って ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_Lf […]
2021/07/18 -
【ベンチプレス】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ベンチプレス』 １回目 20.0kg× 10回 ２回目 40.0kg×５回 ３回目 50.0kg× 10回 ４回目 45.0kg× 10回 ５回目 45.0kg× 10 […]
2021/07/18 -
【ベンチプレスインクライン】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ベンチプレスインクライン』 １回目 30.0kg× 10回 ２回目 30.0kg×１５回 ３回目 30.0kg×１５回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://ww […]
2021/07/18 -
【ダンベルベンチプレス】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ダンベルベンチプレス』 １回目 13.5kg× 10回 ２回目 13.5kg× 10回 ３回目 13.5kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://ww […]
2021/07/18 -
【ダンベルベンチプレス インクライン】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ダンベルベンチプレス インクライン』 １回目 11.5kg× 10回 ２回目 11.5kg× 10回 ３回目 11.5kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ htt […]
2021/07/18 -
【ダンベルインクライン フライ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ダンベルインクライン フライ』 １回目 9.0kg× 10回 ２回目 9.0kg× 10回 ３回目 9.0kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://w […]
2021/07/18 -
【リバースプッシュアップ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『リバースプッシュアップ』 １回目 15回 ２回目 15回 ３回目 15回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/U […]
2021/07/18 -
【プッシュアップ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『プッシュアップ(腕立て伏せ)』 １回目 15回 ２回目 15回 ３回目 15回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channe […]
2021/07/18 -
【仰向けに寝て脚こぎ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『仰向けに寝て脚こぎ』 20秒ゆっくり、ラスト 10秒早く×３セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2 […]
2021/07/18 -
【腹筋・シットアップ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・シットアップ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucCzK […]
2021/07/18 -
【腹筋・ツイスト シットアップ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・ツイスト シットアップ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTB […]
2021/07/18 -
【腹筋・レッグレイズ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・レッグレイズ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucCzK […]
2021/07/18 -
【腹筋・クランチ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・クランチ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucCzKLh […]
2021/07/18 -
【腹筋・ツイストクランチ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・ツイストクランチ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucC […]
2021/07/18 -
【腹筋・ニーレッグレイズ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・ニーレッグレイズ』 20回×1セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucC […]
2021/07/18 -
【腹筋・サイクリング】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『腹筋・サイクリング』 30回×2セット ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucCzK […]
2021/07/18 -
【サイドフロント】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『サイドフロント』 2.25kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTBucCz […]
2021/07/18 -
【サイドレイズ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『サイドレイズ』 １回目 4.5kg× 10回 ２回目 4.5kg× 10回 ３回目 4.5kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtu […]
2021/07/18 -
【フロントレイズ】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『フロントレイズ』 １回目 10.0kg× 10回 ◆チャンネル登録はコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCy2EsJi_LfTB […]
2021/07/18 -
【ダンベルショルダープレス】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ダンベルショルダープレス』 １回目 9.0kg×10回 ２回目 9.0kg×10回 ３回目 7.0kg×10回 ４回目 7.0kg×10回 ５回目 4.5kg×10回 […]
2021/07/18 -
【ショルダープレス】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法
【ショルダープレス】ライザップトレーニングメニュー・内容・方法 ライザップのトレーニングメニュー大公開！ 今回は、『ショルダープレス』 １回目 20.0kg×10回 ２回目 25.0kg×10回 ３回目 25.0kg×1 […]
2021/07/18 -
嶋大輔「余命４年」からライザップで劇的ダイエット成功！血糖値も改善
リーゼントに特攻服、「男の勲章」のイメージが強い嶋大輔さん。豪快でちょっとコワモテな“兄貴分”という印象が強いですよね。 そんな嶋さんも、ライザップの「健康ダイエット」で本気のボディメイクと生活習慣の立て直しに取り組んで […]
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ライザップ・香取慎吾さんビフォーアフターはコレだ
国民的アイドルとしてバラエティでもドラマでも大活躍してきた香取慎吾さん。 そんな香取さんも、実はライザップで本気のボディメイクに取り組んでいた時期があるんですよね。 この記事では、香取慎吾さんのライザップ体験を「いつ・な […]
2020/08/16 -
ライザップ・井上和香さんビフォーアフターはコレだ【3ヶ月後】
井上和香さんって、デビュー当時から「メリハリのあるスタイルが魅力」ってイメージの方ですよね。 そんな井上さんも、実はライザップで“本気のボディメイク”をやってたんです。 この記事では、井上和香さんのライザップ体験を「時系 […]
2020/08/05 -
ライザップ・佐藤仁美さんビフォーアフターはコレだ【3ヶ月後】
バラエティ番組での「ちょっと毒舌で豪快なお姉さん」なイメージが強い女優・佐藤仁美さん。 その佐藤さんが、ライザップで本気のダイエットに挑戦して、たった3か月で別人レベルに変わったのはご存じでしょうか。 この記事では、ライ […]
2020/08/05 -
ライザップ・TKO木本さんビフォーアフターはコレだ【2ヶ月後】
お笑いコンビTKOの木本武宏さんって、どちらかというと「トークで場を回す職人タイプ」の印象が強い人ですよね。 そんな木本さんも、ライザップで本気の肉体改造をやってたんです。 この記事では、木本さんの挑戦を「時系列」「やっ […]
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ライザップ・MAX LINAさんビフォーアフターはコレだ
ダンスボーカルグループMAXのLINAさんって、「ずっと細くてカッコいいダンサー」というイメージの人が多いと思うんですが、実はライザップで本気ダイエットに挑戦していた時期があるんですよね。 しかも結果は、体重-6.5kg […]
2020/08/05 -
ライザップ・鈴木高弘さんビフォーアフターはコレだ
ライザップを体験した鈴木高弘さんの劇的なビフォーアフターをご紹介。結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。 ライザップでは、適切な食事管理を行いながら、個人に合わせたトレーニングメニューにて体重 […]
2020/08/05 -
ライザップ・松村邦洋さんビフォーアフターはコレだ【8ヶ月後】
ものまねと野球トークでおなじみの松村邦洋さん。ふくよかな体型のイメージが強いですよね。 そんな松村さん、実はライザップで約8カ月かけてマイナス30.6キロの本気ダイエットに挑戦していた時期があります。 この記事では、松村 […]
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ライザップ・春田琢生さんビフォーアフターはコレだ【7ヶ月後】
ライザップを体験した春田琢生さんの劇的なビフォーアフターをご紹介。結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。 ライザップでは、適切な食事管理を行いながら、個人に合わせたトレーニングメニューにて体重 […]
2020/08/05 -
ライザップ・梅沢冨美男さんビフォーアフターはコレだ【6ヶ月後】
辛口コメントと女形の芝居でおなじみの俳優・梅沢富美男さん。 実は67歳のときにライザップで本気ダイエットに挑戦して、30代のころのような体を取り戻しているんですよね。 この記事では、そんな梅沢さんのライザップ体験を「通う […]
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ライザップ・松田晃斉さんビフォーアフターはコレだ【6ヶ月後】
ライザップを体験した松田晃斉さんの劇的なビフォーアフターをご紹介。結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。 ライザップでは、適切な食事管理を行いながら、個人に合わせたトレーニングメニューにて体重 […]
2020/08/05 -
ライザップ・エド・はるみさんビフォーアフターはコレだ【5ヶ月後】
ライザップを体験したエド・はるみさんの劇的なビフォーアフターをご紹介。結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。 ライザップでは、適切な食事管理を行いながら、個人に合わせたトレーニングメニューにて […]
2020/08/05 -
ライザップ・YUKINARIさんビフォーアフターはコレだ【5ヶ月後】
元DA PUMPのYUKINARIさんって、「キレキレのダンス」と「ちょっとワイルドなキャラ」のイメージが強いですよね。 そのYUKINARIさんも、ライザップで本気ダイエットに挑戦して、5か月でマイナス18.1kgとい […]