ライザップ柏店にて開始１３３日目の食事掲載【2018.2.12】

ライザップ(RIZAP)50代トレーニング開始１３３日目の食事掲載【2018.2.12(月)】ライザップ柏店でライザップ柏店で５３歳のオヤジがどこまで結果を残せるのか!?目指せ目標６０キロ台！目指せ体脂肪率１４パーセント台！

2018.2.12(月)の体重計測

• 朝計測 : 77.9kg
• 夜計測 : 80.0kg

2018.2.12(月)の食事と摂取した栄養素

右下の画像の中の黄色い三角の頂点に、

• たんぱく質
• 糖質
• 脂質

それぞれの数字が表示されていますが、朝食・昼食・夕食・間食をすべて入力した合算が表示されます。

ライザップメソッド食事編の朝食・昼食・夕食・間食の欄の右端にある「詳細」をクリックすると、それぞれのトータルの数字も見ることができるのです。

このアプリがあることで、あさイチで一日の食事の計画が立てられるので、とても便利なんですよ。

2018.2.12(月)の朝食

2018.2.12(月)の昼食

2018.2.12(月)の夕食

2018.2.12(月)の間食

公式サイト ⇒　https://www.rizap.jp/

ライザップ(RIZAP)の店舗一覧

⇒　ライザップ(RIZAP)店舗一覧検索はコチラ！

カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材・2018年2月8日（木）夜10時00分～10時54分放送！

私が通う「ライザップ柏店、担当の平山雅俊トレーナー」もわずか数秒映っていました(^^♪

⇒　カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材！詳しくは、ここをクリックしてね！

関連記事も参考にどうぞ！

⇒　オヤジ５３歳・１００キロからのライザップ挑戦記はコチラ！

⇒　ライザップ料金＆契約・支払方法＆ライザップ疑問Ｑ＆Ａ！

⇒　ライザップメソッド効果でメタボ・高血圧改善で医療費も激減!?

⇒　無料カウンセリングから契約までの実録ならこのページ

⇒　ライザップ４５人の口コミ・評判

⇒　ライザップブログ※５４歳で３０キロのダイエット成功ブログ大公開

ライザップをはじめる前に見ておきたいユーチューブ

男性向け

女性向け

短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第1話



短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第2話



短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第3話



短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第4話



短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第5話



短期間ダイエット 　RIZAP（ライザップ） 第6話(最終回)



公式サイト ⇒　https://www.rizap.jp/