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ライザップ始めたい人必見

50代ライザップ開始32日目の食事掲載【2017.11.3】

ライザップ(RIZAP)50代トレーニング開始32日目の食事掲載【2017.11.3(金)】ライザップ柏店で53歳のオヤジがどこまで結果を残せるのか!?目指せ目標74キロ!ダイエットジムにコミット!2017.10.1無料カウンセリング時、体重99.7キロからのスタート!

本日の体重計測

  • 朝計測 : 90.6kg
  • 夜計測 : 91.6kg

2017.11.3(金)の食事と摂取した栄養素

右下の画像の中の黄色い三角の頂点に、

  • たんぱく質
  • 糖質
  • 脂質

それぞれの数字が表示されていますが、朝食・昼食・夕食・間食をすべて埋めたものが表示されます。

ライザップメソッド食事編の朝食・昼食・夕食・間食の欄の右端にある「詳細」をクリックすると、それぞれのトータルの数字も見ることができるのです。

このアプリ、かなりすぐれものだと思います。ひとつ改善してほしいのは「トレーナーへ送信」のボタンを押さないとトータルの摂取量がわからないという事です。第4回目の際に「何度も送信して、ピコピコうるさくないですか?」と聞いたところ、「音を消してるし、夜遅くに開くので大丈夫ですよ」と答えてくれました。

2017.11.3(金)の朝食

2017.11.3(金)の昼食

2017.11.3(金)の夕食

2017.11.3(金)の間食

食事に対してのトレーナーからの総評・コメント

公式サイト ⇒ https://www.rizap.jp/

ライザップ店舗一覧検索&口コミ・体験談

⇒ ライザップ店舗一覧検索&口コミ・体験談&ビフォーアフターはコチラ!

 

本日から加圧シャツを着用

体験者
以前購入した加圧シャツがあったんですが、10キロ前後あったころは、苦しくて苦しくて購入して1日で箪笥の肥やしとなっていました。先日8キロ痩せたことをきっかけに、もう一度来てみたら、気持ち悪くならなかったので着ていました。前回は安いものを購入したので、今回もう少しお値段の張るものを購入し試してみたところ、着心地と言い、締め付け具合と言い、こちらの方が良い感じです(^^♪ 

体験者
下の画像見た感じかなり幅が狭く、締め付けられそうですよね。

体験者
加圧シャツに、娘の110cmのTシャツを重ねてみました(笑)ほぼ一緒ですヾ(´∀`*)ノァハハハハハハハハハハ

体験者
御見苦しい写真ですが、着たところを自撮りしてみましたよ。腕・肩・胸・腹と適度に加圧してくれています。風呂上がりで、すぐに着ると、肌に張り付いて着るのが大変でした(笑)この晩から1日着てみましたが、上半身がポカポカしていい感じです。これでウォーキングやランニングすると、かなり汗かきそうな感じです。

 

⇒ 加圧シャツの「金剛筋シャツ」の公式サイトはコチラ

 

カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材・2018年2月8日(木)夜10時00分~10時54分放送!

私が通う「ライザップ柏店、担当の平山雅俊トレーナー」もわずか数秒映っていました(^^♪

⇒ カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材!詳しくは、ここをクリックしてね!

体験者
私が通っている「ライザップ柏店、担当の平山雅俊トレーナー」



数年前に放送されていた以下のCMにも担当トレーナーが出演していたそうなので、ご覧いただけますと幸いです(1分07秒~1分23秒と2分32秒~3分00秒付近に登場していますよ!)。とても親身になってサポートして頂けるトレーナーなので、柏店でトレーニングしたい方にお勧めです!

RIZAPライザップTRUE STORY「コング」編

⇒ お得にライザップを始めたい方はコチラ必見です!

関連記事も参考にどうぞ!

⇒ オヤジ53歳・100キロからのライザップ挑戦記はコチラ!

⇒ ライザップ料金&契約・支払方法&ライザップ疑問Q&A!

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⇒ ライザップ45人の口コミ・評判

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⇒ 尿漏れ女子に朗報※ちつトレ・骨盤底筋トレーニングにイビサ下着

ニュース!

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⇒ ライオンズ優勝セール2018※埼玉西武ライオンズ優勝記念セール予想

ライザップをはじめる前に見ておきたいユーチューブ

体験者
男性と女性に分けましたが、どの動画も見ることで、どんなトレーニングがなされるのかがものすごくイメージできます。 私自身も、50分フルのトレーニングを2度経験したのちに検索して見つけた動画なので、今の自分、少し先の自分、ゴールの自分がイメージできました。


男性向け



女性向け

短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第1話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第2話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第3話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第4話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第5話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第6話(最終回)



公式サイト ⇒ https://www.rizap.jp/

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