ライザップ盛岡店の口コミ・評判｜料金・他社比較・体験談まとめ【2026年最新】

2017/10/05 2025/12/06 ライザップ店舗東北 4,512 Views

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ライザップ盛岡店が気になるけれど、正直こう思っていませんか？

「本当に結果は出るの？」
「料金、高すぎじゃない？」
「地元のパーソナルジムと比べてどうなの？」

僕自身、ライザップに通う前はまさに同じことをぐるぐる考えていました。CMの“あの劇的ビフォーアフター”を見ても、「いやいや、あれは選ばれた一部の人でしょ」と、どこかで疑っていたタイプです。

このページでは、そんな昔の僕と同じように迷っている方に向けて、**ライザップ盛岡店の「リアルなところ」**をまとめました。

実際に通った人たちの口コミ・評判
料金は高いのか、それとも妥当なのか
BEYONDや24/7ワークアウトなど、盛岡周辺の他社パーソナルジムとの比較
カウンセリングやトレーニングを受けてわかった「向いている人・向いていない人」

などを、できるだけ“宣伝っぽさ”を抜いて、経験者目線で正直に書いています。

「盛岡で本気で身体を変えたい。でも、後悔はしたくない。」

そんな人が、読んだあとに
「よし、ここに相談してみよう」
「いや、自分には別の選択肢の方が合いそうだ」
と、スッキリ判断できるような2026年版の最新版ガイドにしました。

まずは肩の力を抜いて、ジム選びの材料集めとして読み進めてみてください。ここから先は、実際の利用者の声とデータをもとに、じっくり深掘りしていきます。

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目次(表示させると見出しが見られますよ！)

1 ライザップ盛岡店の基本情報
- 1.1 ライザップ盛岡店・店舗概要(住所・電話番号・営業時間・特徴)
- 1.2 ライザップ盛岡店までのアクセス
2 ライザップ盛岡店の口コミの総評
3 料金と盛岡の他社ジム比較
- 3.1 ライザップ盛岡店の料金プラン
- 3.2 ライザップ盛岡店近隣の他のパーソナルジムとの料金・サービス比較
4 ライザップ盛岡店はどんな人に向いている？
- 4.1 向いている人の特徴
- 4.2 向いていないかもしれない人の特徴
5 ライザップの無料カウンセリングから入会手続きについて
6 −38.8kg達成！運営者のライザップ実体験ストーリー
7 よくある質問（盛岡店編）
- 7.1 駐車場・持ち物・服装
- 7.2 女性一人でも通いやすい？安全面は？
8 H2：まとめ｜盛岡で本気で変わりたい人へ　の導入記事を書いてね!!
9 全国のライザップ（RIZAP）店舗情報

ライザップ盛岡店の基本情報

ライザップ盛岡店がどんな場所なのか、まずは“お店の素顔”から押さえておきましょう。
盛岡店は、いかにもライザップらしい落ち着いた雰囲気で、初めて足を踏み入れたときに感じる独特の緊張も、スタッフの対応でふっと和らぐような空気があります。

アクセス面も悪くなく、仕事帰りでも週末でも通いやすい立地。設備はすべて個室トレーニング仕様で、周りの視線を気にせず集中できるのが大きな特徴です。食事指導やトレーニングの流れも全国共通の基準で統一されているので、「盛岡店だから内容が違う」ということはありません。

ここでは、そんな盛岡店の場所・営業時間・設備など、通う前に知っておきたい基礎情報をわかりやすくまとめていきます。ジム選びの土台として、まずはサクッと確認してみてください。

ライザップ盛岡店・店舗概要(住所・電話番号・営業時間・特徴)

ライザップ盛岡店は、盛岡市の中心エリア・中央通にある完全個室制のパーソナルジムです。場所は

岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1F（〒020-0021）

盛岡駅北口から徒歩約11分で、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい立地です。

電話番号は0120-700-900（全店共通コールセンター）。入会相談や無料カウンセリングの予約はここから受け付けています。受付時間は公式では8:00〜22:00の案内が多いので、細かい時間が気になる人は公式サイトをチェックしておくと安心です。

営業時間は朝7:00〜夜23:00まで。年中無休（年末年始のみ休業）なので、朝トレ派・夜トレ派どちらのライフスタイルにも合わせやすいのがポイント。

設備としては、

完全個室のトレーニングルーム
シャワーやパウダールーム
ウェア・タオルなどのレンタルサービス
が整っていて、手ぶらで通えるスタイルです。駐車場はないため、車の方は近隣コインパーキング利用が前提になります。

全体として、盛岡店は「駅から徒歩圏内の好立地」「完全個室」「長い営業時間」という三拍子が揃った、ライザップらしい都市型店舗。盛岡エリアで“本気のボディメイクに集中できる環境”を求めている人向けのジムと言えます。

ライザップ盛岡店までのアクセス

ライザップ盛岡店は、JR「盛岡駅」北口から徒歩約11分。駅からまっすぐ大通りを進んでいく、わかりやすいルートです。

ざっくり道順をイメージすると、こんな感じです。

盛岡駅北口を出たら、松屋と個別教室のトライの間の大通りをまっすぐ進みます。
そのまま進むと、有名な開運橋を渡るルートになるので、そのまま橋を越えて直進。
しばらく行くと、岩手県金属工業会館が正面に見える「大通三丁目交差点」があります。ここで信号を渡って左折。
左折後、そのまま進むと「中央通二丁目交差点」で奥州街道とぶつかります。
中央通二丁目交差点を右折してすぐ、右手2軒目にある白いマンション「デュオヒルズ盛岡中央通」1階がライザップ盛岡店です。

ビル1階の路面店舗なので、「本当にここで合ってるかな？」と不安になりにくいのも安心ポイント。
また、上盛岡駅からも徒歩圏内ですが、電車で通うなら盛岡駅北口ルートが一番シンプルです。

なお、専用駐車場はないため、車の場合は近隣のコインパーキング利用が前提になります。通勤ルートやバス路線と合わせて、「自分が一番ストレスなく通える動線」をイメージしながら読者に案内してあげると親切です。

ライザップ盛岡店の口コミの総評

ライザップ盛岡店の口コミを一通り読み込んでいくと、派手な宣伝文句よりも“通った人の生活の変化”がしっかり伝わってくる内容が多いんですよね。
体重が落ちた・見た目が変わったという分かりやすい結果だけじゃなく、
「食事の考え方が変わった」
「自分一人じゃ続かなかった運動が習慣になった」
といった“内側の変化”に触れている声が目立ちます。

もちろん、料金に対する本音やトレーナーとの相性に関する口コミもあって、良いことばかりが書かれているわけではありません。でも、そのぶんリアル。実際に盛岡店を検討している人にとっては、とても参考になる材料がそろっています。

ここでは、寄せられた口コミをただ並べるのではなく、内容の傾向・多かった意見・満足度のポイント・注意点を整理しながら、総評としてわかりやすくまとめていきます。
“盛岡で本気で変わりたい人”にとって、このジムが本当に合うのかどうか。その判断基準として、まずは口コミ全体の印象から見ていきましょう。

良い口コミの傾向

ライザップ盛岡店の良い口コミをまとめていくと、共通して“結果が出る理由”が見えてきます。派手さよりも、「あ、これは続けられるわ」と思わせてくれる現実的なポイントが多いんですよね。

まず多かったのは、トレーナーのサポート力に関する声。盛岡店は特に「寄り添い型」の担当が多い印象で、
「ちょっと落ちた気持ちを上げてくれた」
「無理なく続けられる調整をしてくれた」
といったメンタル面の支えを評価する口コミが目立ちます。

それから、盛岡店は店舗規模が大きすぎないぶん、一人ひとりに丁寧に向き合ってくれる環境があるようで、忙しい中で通っている人でも「ここなら乗り切れた」という声が多かったです。

箇条書きで整理すると、良い口コミの傾向はこんな感じ。

トレーナーの指導がとにかく丁寧で、モチベーション維持がしやすい
食事指導がわかりやすく、ストレス少なめで続けられた
体重・体脂肪だけでなく、見た目が大きく変わったと実感しやすい
完全個室で周りを気にしなくていいのがありがたい
盛岡駅から通いやすく、生活リズムに組み込みやすい
トレーナーとの相性が良い人は特に“人生で一番変われた”と実感している

全体を通して感じるのは、“自分一人では絶対にできなかった”という実感を持っている人が多いこと。
ライザップらしい「結果にコミット」要素と、盛岡店特有の温かいサポートがうまく重なっている印象でした。

このあと、具体的な口コミを取り上げつつ、より深く特徴を見ていきますね。

悪い口コミの傾向

良い声が多い盛岡店だけど、もちろん“気になるポイント”を書いている人もいます。
むしろ、こういう部分こそ入会前に知っておくと後悔しにくいので、しっかり押さえておきたいところ。

まず目立つのは、やっぱり料金の高さ。
「結果は出た。でも続けるには負担が大きい」
「短期集中は良いけど、アフターをどうするか迷う」
そんな“お財布事情とのバランス”を気にする声が一定数あります。

もうひとつは、担当トレーナーとの相性問題。
盛岡店は寄り添い型のスタッフが多いとはいえ、人間同士なのでどうしても合う・合わないはあります。
「頑張りすぎを指摘してほしかった」
「逆にもっとハードにやりたかったけど調整されすぎた」
といった、方向性のズレを感じた口コミもしばしば。

ほかには、食事制限が想像よりきついという声も。
ライザップは「糖質コントロール」が基本なので、外食が多い人ほど最初は大変さを感じるみたいです。

まとめると、悪い口コミの傾向はこんな感じ。

料金が高めで、長期継続はややハードルがある
トレーナーとの相性で満足度が大きく変わる
食事制限が“想像より厳しい”と感じる人も一定数いる
予約の取りやすさにムラを感じたという声もある
短期間で変わる分、卒業後の自分管理が不安になった

とはいえ、悪い口コミを見ると「ライザップの仕組みそのものが嫌い」というより、
“自分の生活スタイルとの相性”に悩んでいるケースが多いんですよね。

このあたりは次のパートで、良い口コミと悪い口コミの“共通点・違い”を整理しながら、盛岡店がどんな人に向いているのかも紐解いていきます。

ライザップ盛岡店のジャンル別口コミまとめ

ライザップ盛岡店の口コミを細かく読み込んでいくと、「良い・悪い」だけで区切るよりも、テーマごとに分けたほうが、利用者の本音がぐっと見えやすくなるんですよね。
特に盛岡店は、サポート面を評価する声もあれば、料金や食事管理で悩む声もあって、感じ方が人によって大きく違います。

そこでここからは、口コミを
「トレーナー」「食事指導」「効果（ビフォーアフター）」「料金」「通いやすさ」
といったジャンルに分けて整理していきます。

同じ“良い口コミ”でも、
・どこを褒めているのか
・どんな場面で満足を感じたのか
・逆にどこでつまずきやすいのか
が分かると、盛岡店の全体像がぐっとクリアになります。

あなた自身が重視しているポイントと照らし合わせながら読むだけで、
「自分に合いそうかどうか」が自然と見えてくるはず。
ここでは、その判断材料をわかりやすくまとめていきますね。

トレーニング内容の口コミ

ライザップ盛岡店のトレーニング内容についての口コミを見ていると、まず感じるのは「想像していたより“的確に鍛えてくれる”」という評価が多いこと。
きつい場面ももちろんあるけれど、無理に追い込むというより、その日の体調や動きのクセを見ながら調整してくれるという声が目立ちます。

盛岡店は店舗規模が大きすぎないぶん、フォームチェックが細かく、初心者でも置いていかれにくいのが特徴。単純に重さを上げるだけではなく、「効かせるポイントを意識させる指導」が好評の理由になっています。

一方で、負荷が軽めに感じた人や「もっと追い込みたかった」という人もいるので、トレーナーとの方向性合わせはやっぱり大事ですね。

口コミを箇条書きで整理すると、こんな印象が多いです。

正しいフォームを徹底してくれるので、初心者でもケガの不安が少ない
その日の体調やコンディションに合わせてメニューを微調整してくれる
想像よりハードだが、終わったあとの達成感が強い
効かせたい部位を狙って鍛える指導がわかりやすい
“厳しすぎる”というより、良い意味で淡々と寄り添うスタイルが多い
もっと追い込みたいタイプは、事前に希望を伝えたほうが満足度が高い

総じて、盛岡店のトレーニングは“スパルタ”より“効かせるための丁寧さ”が際立っている印象。
自分だけでトレーニングしてもなかなか効かせられない人にとっては、特に価値を感じやすい部分だと思います。

食事指導・サポートに関する口コミ

ライザップ盛岡店の食事指導に関する口コミを見ていると、「思っていたより具体的で、日常に落とし込みやすい」という声が多いです。
ただ“食べちゃダメ”と言われるのではなく、何を・どれくらい・どんなタイミングで食べると良いのかが細かく示されるので、最初の不安がすっと軽くなったという人も目立ちます。

特に盛岡店は、報告に対するフィードバックが丁寧という声が多く、
「ちょっとした選択のズレをすぐ修正してもらえた」
「外食が続いても怒られるのではなく、乗り切る方法を一緒に考えてくれた」
といった“伴走型のサポート”を評価する口コミがよく見られます。

一方で、糖質コントロールが基本のため、外食や飲み会が多い人は最初の1〜2週間がつらい、と感じる声もやっぱりありますね。ここは生活スタイルとの相性が出やすいところ。

食事指導に関する口コミを箇条書きで整理すると、こんな傾向が見えてきます。

食べていい量・避けるべき食材が明確で迷いにくい
毎日の報告に対してアドバイスが細かく、改善点がすぐ分かる
外食メニューの選び方まで提案してくれるので実践しやすい
最初は制限がきつく感じるが、慣れると身体が軽くなるのを実感しやすい
「ダメ出し」より「どう乗り切るか一緒に考える」という姿勢に助けられた
料理が得意でない人は、簡単レシピやコンビニの選び方が役に立った

総じて、盛岡店の食事サポートは“管理”というより“道案内”に近いタイプ。
厳しさはあるけれど、押しつけではなく“続けられる形”に寄せてくれるので、
「痩せる食事がどういうものか、自分なりに理解できた」という人が多い印象でした。

トレーナーの人柄・対応に関する口コミ

ライザップ盛岡店の口コミの中でも、特に存在感があるのがトレーナーへの評価です。
盛岡店は「寄り添い型」のトレーナーが多いと感じている人が多く、
「落ち込みやすい時期に支えてくれた」
「小さな変化にも気づいて褒めてくれた」
といった、人柄の温かさを挙げる声が目立ちます。

一方で、“人”が関わるサービスだからこそ、相性の違いがどうしても出やすいのも事実。
「もう少し厳しくしてほしかった」
「逆に優しすぎて気持ちが締まらない」
など、方向性が合わないという口コミも一定数あります。

ここで知っておくと安心なのが、
ライザップはトレーナーの変更が可能ということ。
どうしても合わないと感じた場合、店舗スタッフに相談すればチェンジに応じてくれるため、
“担当次第で満足度が左右される”リスクを減らせます。

口コミを整理すると、トレーナーへの評価はこんな傾向です。

励まし方が上手で、モチベーションを切らさずに続けられた
姿勢や動作の癖を細かく見てくれるので安心感がある
言いにくい相談も受け止めてくれる雰囲気がある
優しいタイプのトレーナーが多いという声が目立つ
“もっと追い込みたい派”は希望を伝えたほうが満足度が高い
相性が合わない場合は、遠慮せずトレーナー変更ができる

総じて盛岡店は、「頑張りたい気持ちをちゃんとくみ取ってくれる」タイプのトレーナーが多い店舗という印象。
とくに不安を抱えながらスタートする人にとっては、その人柄の良さが大きな支えになっているようです。

設備・清潔さに関する口コミ

ライザップ盛岡店の設備に関する口コミを眺めていると、“派手さはないけれど、必要なものがしっかり整っている”という声が多いです。
トレーニングルームは完全個室で、他の利用者と視線が交差しないつくりになっているため、初心者でも気後れせず集中できるという安心感がよく語られています。

また、清潔さに関しても高評価が多く、
「更衣室やシャワールームがいつ行ってもきれい」
「汗のにおいが残らないように管理されている」
といった、日々の細かなメンテナンスに満足している声が目立ちます。

反対に、「思ったより広くない」「もう少し高級感がほしかった」という意見もあるので、期待値が高すぎると少しギャップを感じる人もいるようです。とはいえ、清潔さや使い勝手に関しては安定して好評の部類。

設備・清潔さへの口コミをまとめると、こんな印象です。

完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる
室内が清潔に保たれていて、においのストレスが少ない
シャワーやアメニティが使いやすく、手ぶらで通いやすい
更衣室がいつも整っているので気持ちよく利用できる
派手な高級感はないが、機能的で落ち着いた雰囲気
スペースが広めではないため、ゆったり空間を期待する人は注意

全体として盛岡店は、豪華さよりも「清潔」「落ち着く」「集中できる」という実用性が強い店舗。
派手さより“安心感”を優先する人にとって、かなり相性のいい環境と言えそうです。

料金・コスパの評価・口コミ

ライザップ盛岡店の口コミで、もっとも感情が揺れるテーマがこの「料金」と「コスパ」。
実際、多くの人が最初に気にする部分でもあり、“高いけれど納得した”派と、“やっぱり負担が大きい”派に意見が分かれるのが特徴です。

まず目立つのは、やはり
「料金は安くはない」
という率直な声。
ただし、そのあとに
「でも、結果が出たから納得できた」
「一人じゃ絶対この変化は無理だった」
と続く口コミが多いのも事実です。

ライザップはマンツーマンの手厚さ・食事指導・個室環境・データ管理まで全部込みなので、他社より高く見えるのは当然なのですが、“投資として回収できたかどうか”で満足度が変わっています。

一方で、短期間でお金が出ていく重さや、卒業後の維持費に不安を感じる人も一定数います。
このあたりは、個人の生活スタイルや価値観が大きく作用しやすいところ。

料金・コスパに関する口コミを箇条書きで整理すると、こんな傾向が見えてきます。

料金は高めだが、その分サポートの密度が高いと感じた
短期間で見た目が変わったので、コスパは良いと感じたという声が多い
毎日の食事指導・習慣作り込みまで含めると、価格の理由が納得できる
続けたいけれど予算的に難しい、という本音もちらほら
他社より高額だが“人生で一度くらい徹底的に変わる経験をしたかった”という評価もある
アフターフォロー（リバウンド保険）の価値を高く見る人と、不要に感じる人で分かれる

総じて、盛岡店の料金評価は“高いけれど、覚悟を決めた人にはリターンが大きい”という印象。
金額そのものより、「その投資でどんな未来が手に入るか」を軸に考えると、利用者の満足度が変わってくるようです。

料金と盛岡の他社ジム比較

料金の話になると、どうしても「高い・安い」で単純に判断したくなりますよね。
でも実際は、ライザップ盛岡店と他のパーソナルジムを比べると、料金設定の裏にある“サービスの厚み”や“サポートの範囲”が全然違うことが見えてきます。

盛岡には、BEYONDや24/7ワークアウト、女性専用のリボーンマイセルフなど、特徴の異なるジムがそろっています。料金だけ見るとライザップが一番高く見えがちですが、
「どこまで管理してくれるのか」
「食事サポートのレベルは？」
「個室環境かどうか」
「結果が出るまでの再現性」
といった“目に見えにくい部分”まで比較すると、評価が変わることもあります。

ここでは、盛岡で人気のパーソナルジムとライザップの料金・サービス内容をわかりやすく並べて、
「自分が払う価値を感じるのはどこか？」
を判断しやすくまとめていきます。
シンプルな価格表だけでは分からない“違いの本質”を、ここから深掘りしていきますね。

ライザップ盛岡店の料金プラン

ライザップの料金は全国共通で、山形店も同じプラン体系になっています。
ここでは、もっとも選ばれているベーシックプランと、サービス内容が拡張されるプライムプランの2つを中心にまとめます。

■ ベーシックプラン（スタンダードな短期集中コース）

ライザップで一般的に選ばれているのがこのプラン。
2ヶ月〜の短期集中型で、「まず結果を出したい」という人が選びやすい内容になっています。

入会金：55,000円（税込）
料金（2ヶ月〜）：327,800円（税込）
　※1回あたりのセッションは50分
　※週2回ペースが基本
　※食事指導つき・完全個室・マンツーマン

【特徴】
・2ヶ月で結果を出したい人向け
・毎日の食事指導がつく
・予約優先枠が取りやすい
・迷いなくやるべきことが明確

山形店の口コミでも、
「このプランでしっかり落とせた」という声が最も多いです。

さらに加速させる場合は、週３のセッションもおすすめですよ。

■ プライムプラン（手厚いサポート＋お得な1回単価）

手厚く通いたい人や、長期でボディメイクしたい人に人気なのがこちら。
料金はやや高めですが、1回あたりのコストはベーシックより安くなる仕組みです。

入会金：55,000円（税込）
合計 540,000円（税込594,000円）
　※内訳：登録料400,000円を含む
月8回コース：77,000円（税込）必須（追加料金）

※月２回コース、月４回コースも選べます。

【特典】
・スターターキット 141,280円分がセット（プロテイン等）

【特徴】
・年間契約に近いイメージで長期サポート向き
・継続的なボディメイクがしたい人
・1回のセッション単価が下がる
・毎週の生活サポートがより濃くなる

口コミでも、
「本気の長期組」「リバウンドしたくない人」「習慣から変えたい人」
に選ばれやすいプランという印象。

■ 割引：ライザップアンバサダー紹介制度が使える

ここ、知ってる人が少ないけど重要ポイント。

「ライザップアンバサダー紹介制度」を利用すると、
入会時に割引が適用されます。

ベーシック・プライムどちらにも使えます。
非公開のため、公式サイトには載っていない

実際にこの制度を使うと

入会金：55,000円（税込）が無料
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山形店でも使える制度だから、
入会検討中の人は “紹介割” を知っておくのはメリット大 だよ。

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◎ まとめ

ライザップ山形店の料金はたしかに高いけれど、

完全マンツーマン
毎日の食事指導
個室トレーニング
コーチング（メンタル含む）
返金保証制度
まで含めると、“何がいくらで受けられるのか”が明確。

ライザップ盛岡店近隣の他のパーソナルジムとの料金・サービス比較

ライザップ盛岡店の料金を見たあとに、きっと気になるのが
「近くのジムと比べてどうなの？」というところだと思います。

盛岡駅〜中央通エリアには、BEYOND盛岡店や24/7ワークアウト盛岡店、女性専用のリボーンマイセルフなど、通いやすい場所にいくつかパーソナルジムがあります。パッと見の月額やコース料金だけを並べると、「ライザップが一番高いじゃないか…」と感じやすいのですが、実はそれぞれ“含まれているもの”がかなり違うんですよね。

たとえば、
トレーニング時間の長さ、食事指導の有無・頻度、完全個室かどうか、レンタルの充実度、営業時間、アフターフォローの内容…など、細かい条件を見ていくと、同じ「2ヶ月コース」でも中身は別物です。

このパートでは、ライザップ盛岡店と近隣の主要パーソナルジムを横並びにしながら、**「料金だけでなく、サービス込みで見た時のコスパ」**を分かりやすく整理していきます。
「自分の性格やライフスタイルなら、どこが合いそうか？」をイメージしながら読んでもらえると、ジム選びの迷いがかなり減ってくるはずです。

BEYOND（ビヨンド）盛岡店

ライザップ盛岡店の近くでよく名前が挙がるのが、BEYOND（ビヨンド）盛岡店です。
盛岡駅から車で約5分、菜園エリアのビル2階にあるパーソナルジムで、提携駐車場もあるので車通いもしやすい立地ですね。

料金体系はかなりシンプルで、入会金は0円。メインは回数券と「ライフプランニングコース」と呼ばれるダイエット向けコースです。

代表的なプランはこんなイメージです（すべて税込）👇

回数券プラン（50分/回）
- 10回：102,300円
- 20回：187,000円
- 30回：264,000円
ライフプランニングコース（食事管理付き）
- 16回（2ヶ月）：290,400円
- 24回（3ヶ月）：435,600円

ライザップと比べると、「入会金がいらない」「1回あたりの単価が抑えめ」というのが大きな違いですね。

サービス面の特徴をざっと拾うと、

完全個室でのマンツーマントレーニング
ウェア・タオル・シャワー無料、手ぶらで通えるスタイル
初回体験トレーニングが無料（キャンペーン）
10:00〜22:00、年中無休の営業
分割払いにも対応（月々数千円台〜の支払い例あり）

食事指導については、ライザップのような“ガチガチの糖質制限”ではなく、
「無理な糖質制限なし」「続けやすい食事改善」をうたっているジムなので、
「そこまでストイックな食事制限はちょっと…」という人には相性が良さそうです。

ざっくりまとめると、BEYOND盛岡店は

短期集中でガツンと変えるライザップに対して、
“見た目づくり”と“続けやすさ”のバランスを取りにいくパーソナルジム

という位置づけに近い印象です。

「入会金なしで始めたい」「糖質ゼロ生活までは踏み込みたくない」「車でサクッと通いたい」
こういう条件がハマる人には、有力な比較候補になってきますね。

▶ 「BEYOND盛岡店」の公式サイトをチェック!

24/7Workout（24/7ワークアウト）盛岡店

💡 料金プランと基本情報

24/7ワークアウト盛岡店の住所は「岩手県盛岡市津志田13地割18-2」。
トレーニングはすべて 完全個室のマンツーマン形式。

コースは月ごとのプランが選べて、回数や通いやすさで柔軟に対応。代表的な「固定プラン」「フリープラン」は以下の通り。

プラン／回数（月）	月額料金（税込）
固定プラン（月4回）	約 33,440円
固定プラン（月8回）	約 65,120円
固定プラン（月12回）	約 95,040円
固定プラン（月16回）	約 123,200円
フリープラン（月4回）	約 36,784円
フリープラン（月8回）	約 71,632円
フリープラン（月12回）	約 104,544円
フリープラン（月16回）	約 135,520円

入会金として 16,500円（税込） がかかるのが基本。
また、同店では 全額返金保証制度 を導入していて、「始めてみたけど合わなかった」「継続できなかった」という人に対して返金を受けられる可能性があるのも特徴。

✅ 主なサービス内容と特徴

24/7ワークアウトのサービス内容として、次のようなポイントがよく挙げられているよ

完全個室でのマンツーマントレーニング。まわりの目を気にせず集中できる。
トレーナーが個々の目標や体の状態にあわせて指導。初心者でも安心。
食事指導付きで、無理なく、かつ「3食ちゃんと食べながら」ダイエットやボディメイクを目指せる。
ウェアやタオル、シャワーなどのサービスが整っていて、手ぶらで通いやすい。
営業時間帯が比較的幅広く、ライフスタイルに応じて通いやすい。

🤔 24/7ワークアウトのメリットと向いている人

「料金を抑えつつ、パーソナルで指導を受けたい」人にとって、1回あたりの単価が比較的手ごろ。
「糖質ガチガチ制限はちょっと…でも食事管理はしてほしい」人に対して、食事指導が比較的マイルド。
「忙しくて通う頻度を自分で選びたい」ライフスタイルの人には、回数を自由に選べるのが便利。
完全個室・マンツーマンにこだわる人でも、“コスパ重視”しながら通えるバランス型ジム。

⚠️ 抑えておきたい点

月額でみれば「パーソナルジムとしては抑えめ」だが、回数や継続期間によっては負担になる可能性。ライフスタイルと相談を。
人気の時間帯は予約がとりづらくなることがある、という声もチラホラ。通いやすさ重視なら早めの予約が吉。
食事指導はあるものの、“毎日厳格な制限”というより“無理なく続けるためのガイド”というスタンス。より厳しい食事管理を求める人には物足りないかも。

ライザップと比べるなら、24/7ワークアウト盛岡店は 「本格的なボディメイク + コスパ + 継続しやすさ」 を重視したジム。
「結果も求めたいけど、生活とのバランスを壊したくない」人には、かなり良い選択肢だと思うよ。

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）盛岡店（女性専用）

リボーンマイセルフ盛岡店は、“女性専用 × トレーナーも全員女性”という珍しいスタイルのパーソナルジムです。
「男性の視線が気になる…」
「女性ならではの悩みを相談しやすい環境がいい」
そんな声にしっかり応えてくれるジムとして、盛岡エリアでも根強い人気があります。

料金プラン（おおまかな相場感）

※店舗によって若干の差はありますが、盛岡店もこの全国料金体系に準じています。

ダイエットコース（2ヶ月・全16回）
約 20〜23万円前後
部分痩せコース（脚・お腹など部位別）
約 15〜22万円前後
メンテナンスコース（継続用）
1回あたり 1万円前後 の回数制

入会金は 22,000円（税込） が目安。
ライザップと比べると、スタート費用はかなり抑えめです。

サービス内容の特徴

リボーンマイセルフは「女性の身体の特徴に合わせた専用プログラム」が大きな強み。
単に痩せるだけでなく、ホルモンバランス・むくみ・姿勢のクセといった女性特有の悩みを考慮しながらメニューを作ってくれるところが特徴です。

サービスのポイントをまとめると…

完全個室のマンツーマントレーニング（女性専用ブース）
担当トレーナーも全員女性なので、相談しやすい雰囲気
食事指導は“健康的に食べながら痩せる”スタイルで極端な制限は少ない
脚痩せ・お腹痩せなど、目的特化のプログラムが豊富
ウェア・タオル・シューズの無料レンタルがあり、手ぶらで通える
トレーニング後のプロテイン提供あり（店舗による）

全体的に、ライザップのような「徹底管理」タイプではなく、
“女性の身体に合わせたやさしい伴走型” のジムという印象です。

Reborn myself 盛岡店はどんな人に向いている？

男性がいる環境が苦手で、完全に女性だけの空間でトレーニングしたい人
脚痩せ・お腹痩せなど、部分的に引き締めたい目標がある人
「厳しすぎる食事制限は避けたい」「健康的に痩せたい」という人
トレーナーにも女性目線で寄り添ってほしい人

逆に、
「短期間で人生一発逆転のような劇的変化を狙う」
というタイプには、ライザップの方が合う可能性が高いです。

まとめ

リボーンマイセルフ盛岡店は、
“女性のための、女性によるパーソナルジム”。
料金はライザップより抑えめで、サポートはやさしさ重視。
通いやすい雰囲気が欲しい人にとって、盛岡で有力な選択肢のひとつになります。

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パーソナルトレーニング FIT-EASY

FIT-EASYは、“24時間ジム × 必要な時だけパーソナル” というハイブリッド型のジムです。
盛岡市内にも複数の店舗があり、
「普段は自分で好きな時間にトレーニングしたい」
「でも時々プロにフォームを見てもらいたい」
という人にフィットする仕組みになっています。

ライザップやBEYONDのように“ガッツリ短期集中で変える”というより、
「気軽に運動を生活に取り入れたい」「コスパ第一で続けたい」
という層によく選ばれています。

料金プラン（目安）

FIT-EASYは店舗ごとに細かい料金が異なるものの、盛岡エリアはほぼ共通して以下のスタイルです。

● 24時間ジム利用料金

月額 7,000〜8,000円前後（税込）

この月額で、マシン・フリーウエイト・スタジオ・シャワーなどを24時間使い放題。
入会金・事務手数料が別途かかる点は要確認です。

● パーソナルトレーニング料金（追加オプション）

※トレーナーによって価格差あり。

1回（60分）：4,000〜7,000円前後
回数券利用で 1回あたりが少し割安 になることも

ライザップのようにコース制で何十万円…という形ではなく、
「必要なときだけ買い足す」 スタイルが特徴です。

FIT-EASY のサービス内容

FIT-EASYのパーソナルトレーニングは、
“ジムエリアの一角で受けるライトな指導”ではなく、
専用のスペースで行うことが多く、内容も初心者に寄り添ったつくりです。

サービスの特徴をまとめると…

24時間いつでも自由にトレーニングできる
パーソナルは都度払いでコスパが良い
トレーナーは解剖学・栄養学を学んだスタッフが多く、フォーム修正が丁寧
食事アドバイスあり（ただし“ガチ管理”ではないライトなサポート）
シューズ預かり・水素水サーバー・タンニングマシンなど独自サービスが豊富（店舗による）
駐車場完備の店舗が多く、車通いがしやすい

24時間ジムとしての設備が非常に充実しているため、
「まずは運動習慣をつけたい」「無理なく続けたい」という層に向いています。

FIT-EASY が向いている人・向かない人

向いている人

できるだけ安く運動を始めたい
自分のペースで通いながら、必要な時だけ専門家に見てもらいたい
24時間の自由度を重視したい
車で通いたい（駐車場のある店舗が多い）

向かない人

短期で劇的に見た目を変えたい（ライザップやBEYONDの方が合う）
毎日しっかり管理してほしい（FIT-EASYは“ゆるめのサポート”）

まとめ

FIT-EASYは、
“日常に馴染むパーソナルトレーニング” を求める人にぴったりのジム。
盛岡店周辺で、費用を抑えつつ自由度高く運動したい人にとって、
ライザップとは真逆方向の“気軽さ”が最大の魅力と言えます。

次は、CROSSやLIFITなど盛岡のローカル系パーソナルジムの特徴も合わせて比較すると、さらに違いが分かりやすくなるよ。

▶ 「パーソナルトレーニング FIT-EASY」の公式サイトをチェック!

LIFIT（ライフィット）盛岡

LIFIT（ライフィット）盛岡は、
「厳しすぎない・続けやすい・姿勢改善までサポート」
という三拍子そろった“やさしい系パーソナルジム”として人気があります。

ライザップやBEYONDのように「短期間で一気に絞る」というより、
“日常に馴染ませながら、じわっと身体を変えていくスタイル” が特徴。
初心者や運動が苦手な人でも入りやすい雰囲気が魅力です。

料金プラン（相場イメージ）

LIFITは店舗によって微差はあるものの、盛岡エリアは次のような料金帯が一般的です。

● 入会金

11,000円（税込）前後

● 月額（回数制コース）

月4回（週1ペース）　：27,000〜32,000円前後
月8回（週2ペース）　：48,000〜58,000円前後

● 都度払い

1回（60分）　6,000〜7,000円前後

ライザップと比べると、はるかに続けやすい価格帯。
「まずは軽く始めたい」「予算が限られている」という人にも手が届きます。

サービス内容の特徴

LIFITが選ばれている理由は、
“姿勢・体の使い方”にフォーカスした丁寧なトレーニング が受けられること。

ただ筋トレするだけではなく、
「なぜここが硬いのか」「どこに負担が出ているのか」
という部分を細かく見てくれるため、肩こり・腰痛の改善目的で通う人も多いです。

サービスの特徴をまとめるとこんな感じ👇

完全予約制のマンツーマントレーニング
姿勢改善・機能改善メニューが充実
フォーム指導が丁寧で、運動が苦手な人でも続けやすい
食事アドバイスあり（制限ではなく“整える”方針）
ウェア・タオル貸出があり、手ぶらで通える店舗も多い
ストレッチやコンディショニング中心のメニューも可能

とにかく “がっつり追い込む筋トレ” ではなく、
身体の使い方を整えて効率よく動ける状態に導くタイプのジム です。

LIFITが向いている人・向かない人

向いている人

運動が苦手／ブランクが長い人
姿勢改善・腰痛改善・肩こり対策が目的の人
いきなりハードな食事制限は避けたい人
“続けやすさ”を重視して長く通いたい人

向かない人

短期間で劇的な変化が欲しい（ライザップ向き）
ハードな追い込み筋トレが好きな人

まとめ

LIFIT盛岡は、
“身体の土台から整えて、自然と動ける身体を作る”
というアプローチが強いパーソナルジム。

価格はリーズナブル、雰囲気はやさしめ、内容は丁寧。
ライザップのような短期集中型とは方向性が違いますが、
「まずは無理なく始めたい」「身体の不調も一緒に改善したい」 という人には、盛岡で非常に相性のいい選択肢になります。

▶ 「LIFIT（ライフィット）盛岡」の公式サイトをチェック!

ライザップ盛岡店はどんな人に向いている？

ライザップ盛岡店を検討している人の多くが気にしているのが、
「自分はこのジムに向いているのか？」 というところ。

料金も安くはないし、短期間で結果を出すプログラムだからこそ、
向き・不向きがハッキリ分かれます。
ここをきちんと理解しておくと、「始めてから後悔した…」というミスマッチを避けられるんですよね。

口コミや体験談、他ジムとの比較を踏まえて見えてくるのは、
ライザップ盛岡店が提供するのは “とにかく結果に直結する環境” だということ。
その分、サポートは手厚いけれど、覚悟も少し必要です。

ここでは、
ライザップ盛岡店が向いている人・向いていないかもしれない人
の特徴をわかりやすく整理します。

「盛岡で本気で身体を変えたいけれど、どこを選ぶべきか迷っている」
そんな人が、自分にとってライザップがベストな選択肢なのかを判断する材料になるよう、じっくり解説していきますね。

向いている人の特徴

ライザップ盛岡店に向いているのは、ただ「痩せたい」「運動したい」というレベルではなく、
“短期間でしっかり結果を出したい” という気持ちが明確な人です。
実際、口コミを追っていくと、ライザップで成功している人にはいくつかの共通点があります。

まず一つ目は、
「自分一人では続けられなかった経験がある人」。
筋トレや食事管理って、最初は頑張れても、数週間経つとどうしても息切れしてしまうもの。
ライザップのマンツーマン管理は、まさにその“自分だけでは乗り越えられない壁”を超えるための環境なので、こういうタイプの人には相性抜群です。

二つ目は、
「誰かに伴走してもらうことで力を発揮できるタイプ」。
トレーナーの支えやフィードバックがモチベーションになりやすい人は、ライザップの強みを最大限に活かせます。

三つ目は、
“期限を切ったほうが頑張れる人”。
2ヶ月〜3ヶ月という短期プロジェクトとして全力投球できる人ほど、満足度が高い傾向があります。

まとめると、ライザップ盛岡店が特に向いているのはこんな人たちです。

短期間で見た目を大きく変えたい人
自分一人では続けられず、強制力のある環境を求めている人
トレーナーの管理・サポートがあった方が頑張れるタイプ
健康診断の数値や体調改善など“結果”を急いでいる人
結婚式・転職・節目のイベントなど“期限が明確”な人
多少厳しくても、手厚い指導を受けたい人

方向性がハマった時の変化は本当に大きく、
「人生で一番身体が変わった」という声が盛岡店でも多く見られます。
“本気スイッチ”を押したい人にこそ、ライザップはぴったりの環境なんですよね。

向いていないかもしれない人の特徴

ライザップ盛岡店は「本気で変わりたい人」に向いたジムですが、
その分 “誰にでも万能” というわけではありません。
口コミや利用者の傾向を見ていると、合わないタイプの人も確かに存在します。

まず一つ目は、
“厳しめの食事管理が苦手な人”。
ライザップは毎日の食事報告が基本で、糖質コントロールもしっかり行います。
ここを「面倒くさい」「縛られたくない」と感じる人はストレスになりやすいんですよね。

二つ目は、
“マイペースでゆっくり続けたい人”。
2〜3ヶ月という短期集中型プログラムは、やる気スイッチが入ると最高の環境ですが、
「気が向いたときに通いたい」というスタイルとは相性が悪めです。

三つ目は、
“予算に不安がある人”。
ライザップの料金は決して安くありません。
「そこまで出す覚悟はまだない…」という状態だと、気持ちの負担が先に来てしまいます。

まとめると、ライザップ盛岡店に向いていない可能性があるのは、こんなタイプです。

食事管理や毎日の報告がストレスになりやすい人
自分のペースで気楽に続けたい人（短期集中が苦手）
料金の負担が大きく、心の余裕がなくなる人
“ゆるく痩せたい”という目標で、強いコミットがない人
筋トレの負荷や時間管理に抵抗感がある人
トレーナーと二人三脚で進むスタイルが得意ではない人

もちろん、「向いていない＝絶対に無理」というわけではなく、
ただ “他のジムの方がストレスなく続けられる可能性が高い” という意味合いに近いです。

ライザップは強いサポートで一気に変えたい人向け。
だからこそ、生活スタイルや性格にフィットしているかを確かめることが大切なんですよね。

ライザップの無料カウンセリングから入会手続きについて

ライザップが気になってくると、
「まず無料カウンセリングって何するの？」
「勧誘されたりしない？」「入会ってどういう流れ？」
こういう不安や疑問が次に出てきますよね。

この章では、ライザップ盛岡店での無料カウンセリングの申し込み方法から、当日の流れ、チェック内容、入会手続き、初回トレーニング予約までをまるっと解説していきます。

実際の利用者の声でも、
「行ってみたら思っていたより丁寧だった」
「無理に入会させられる雰囲気じゃなかった」
という感想が多く、事前に流れを知っておくことで、かなり安心して参加できます。

このパートを読めば、
“行ってみたら想像と違った…”を防げるし、無料カウンセリングを最大限活用するコツもつかめるはず。
申し込み前の不安をひとつずつ解消していきましょう。

無料カウンセリングの申し込み手順（公式サイトからの予約方法）

無料カウンセリングの申し込みは、公式サイトから3〜5分くらいでサクッと完了します。流れをイメージしやすいように、ステップごとにまとめますね。

① 公式サイトの「無料カウンセリング」ページへアクセス

ブラウザで「ライザップ　無料カウンセリング」や「RIZAP 公式」と検索
公式サイトに入ったら、
「無料カウンセリング予約」ボタン（トップページやメニューにあります）をクリック

※盛岡店の個別ページからも「この店舗でカウンセリングを予約」的なボタンがある場合が多いので、そこから進んでもOKです。

▶ 「ライザップ　無料カウンセリング」の予約はコチラ!

② 希望店舗で「盛岡店」を選択

店舗一覧やプルダウンメニューが表示されるので、
「盛岡店」を選びます。

③ 希望日時を選ぶ

第1希望
第2希望
第3希望

といった形で、カレンダーから希望の日時を選択します。
朝〜夜まで枠があるので、
「仕事前」「仕事終わり」「休日」など、自分が動きやすい時間帯を選びましょう。

④ お客様情報を入力

フォームに沿って、以下のような内容を入力していきます。

名前
フリガナ
性別
年齢
連絡先（電話番号・メールアドレス）

⑤ 確認画面 → 送信

入力内容の確認画面が出るので、
間違いがないかチェックしてから送信ボタンを押します。

送信後は、

自動返信メール
後日、電話 or メールでの日時確定連絡

といった形で、ライザップ側から連絡が来る流れです。

⑥ 当日までにやっておくと良いこと

「いつまでに何kgくらい落としたいか」
「どんな体になりたいか（見た目・服のサイズ・健康面）」
「不安なこと（料金・通えるペース・食事制限など）」

このあたりをメモしておくと、カウンセリングで聞き忘れが減って、時間を有効活用できます。

ざっくり言うと、
「公式サイトの予約フォームから、盛岡店と日時を選んで送信するだけ」のシンプルな流れです。
電話で無理に申し込む必要もないので、スマホから気軽に進めちゃって大丈夫です。

カウンセリング当日の流れとチェック内容

無料カウンセリング当日は、ざっくり言うと
「ヒアリング → 体のチェック → 目標設定 → プラン説明」
という流れで進みます。
「いきなり運動させられるの？」という心配は不要で、まずは話を聞く時間が中心です。

① 受付・簡単なアンケート記入

店舗に入るとスタッフが案内してくれて、
まずは 現在の生活習慣やダイエット経験を記入するアンケートを行います。

内容はざっくりこんな感じです。

これまでのダイエット歴
運動経験の有無
仕事の忙しさ・生活リズム
どこを引き締めたいか
ケガや持病の有無
ここを丁寧に答えることで、後のアドバイスの精度が上がります。

② カウンセラーによるヒアリング

アンケートをもとに、専門スタッフが詳しくカウンセリングしてくれます。

よく聞かれる内容は…

どんな体になりたいか（写真があるとより明確）
いつまでに結果を出したいか
体型が変わらない理由の分析（食生活・睡眠・ストレスなど）
普段の食事の“癖”
ライザップに抱いている不安点

「言いづらいことでも話しやすい雰囲気だった」という口コミが多いので、
遠慮せず本音で話してOKです。

③ 体組成測定（InBodyなどで体の内側をチェック）

次に、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・内臓脂肪レベルなどを測定します。
これは数字を出すだけなので痛みも負担もゼロ。

測定した結果は紙で渡され、
「何が原因で痩せにくくなっているのか」
「どの部位の筋肉が弱いのか」
などを一緒に見ながら解説してくれます。

④目標設定と「達成までのロードマップ」提案

ここが一番イメージが湧くパートで、
測定結果やヒアリングを踏まえて
「あなたの体は◯ヶ月でこう変わります」
という具体的なシミュレーションを作ってくれます。

2ヶ月でどれくらい体重・体脂肪を落とせるか
どの部位を優先的に引き締めるか
食事はどんなスタイルにしたら良いか

など、あなた専用のロードマップを見せてもらえるので、
「本当にできそうか？」が現実的に考えられます。

⑤ プラン説明（料金・期間・サポート内容）

最後に、

ベーシックプラン（入会金55,000円＋327,800円／2ヶ月）
プライムプラン（入会金55,000円＋540,000円＝594,000円）

など、希望に合ったプランが提示されます。

営業トークが怖い…という人もいますが、
口コミを見る限り、
「無理やり契約させる雰囲気ではなかった」
という声がほとんどです。

⑥ 質問タイム → 終了

最後に気になることをどんどん質問してOK。
とくに多いのは、
「本当に食べられるものがあるの？」
「運動が苦手だけど大丈夫？」
「支払い方法は？」
「忙しくても続く？」
といったもの。

納得できたら入会手続きへ、
即決しなくても“持ち帰りOK”というスタイルです。

カウンセリング当日は約60〜90分。
実際には **「話を聞いて、体を見てもらって、現実的なプランを提案してもらう」**だけなので、
リラックスして行けば大丈夫です。
不安な人ほど、行ってみると「思っていたより安心できた」と感じる流れになっています。

体組成測定・目標設定のサポートについて

ライザップ盛岡店のカウンセリングで特に「分かりやすい！」と感じる人が多いのが、
体組成測定と、それをもとにした目標設定のサポートです。
ここがしっかりしているから、入会前でも “自分がどう変われるのか” が現実的にイメージできます。

◆ 体組成測定では「見た目の変化の理由」まで分かる

専用の体組成計（InBodyなど）を使って、以下のような項目を細かく測定します。

体脂肪率
筋肉量（部位別）
内臓脂肪レベル
基礎代謝量
体の左右バランス
水分量

ただ数字を出すだけじゃなく、
「どこが痩せにくい原因なのか」「筋肉量は十分か」
といった分析もセットで行われます。

たとえば、
「脚の筋肉量は問題ないけれど、お腹の筋肉が弱いから姿勢が崩れやすい」
「体脂肪は落ちやすいタイプだけど、筋力が低めなのでトレーニング強度は少し控えめに」
など、体質に合わせたアドバイスがもらえるのがポイント。

自分では気づいていなかった“痩せにくさの原因”がわかることも多いです。

◆ 目標設定は「期間・体重・見た目」まで数値化してくれる

測定結果をふまえて、カウンセラーが
“この体なら◯ヶ月でここまで変わります”
という具体的なシミュレーションを作ってくれます。

2ヶ月で体重○kg減
くびれができる
内臓脂肪の改善
太ももや二の腕の引き締まり
姿勢改善で見た目が変わる

など、数字だけでなく “見た目の変化” まで教えてくれます。

口コミでも
「漠然と“痩せたい”だったのが、どこをどう変えればいいのかハッキリした」
「目標が明確になって一気にやる気が出た」
という声が多く、モチベーションの土台になる重要な工程です。

◆ 目標は“無理なく達成できるライン”で調整してくれる

無茶な数値を押しつけられるわけではなく、

生活リズム
過去のダイエット経験
現在の体調
仕事の忙しさ

なども考慮しながら、**“現実的に達成可能な範囲”**で設定します。

そのため、
「これなら本当にできそう」
「自分でもやれる気がしてきた」
と感じる人が多く、納得感の高いサポートになっています。

◆ “体の状態を可視化して、目標まで道筋をつけてくれる”のが最大の特徴

体組成測定と目標設定のサポートは、
ただのダイエット相談ではなく、
“あなた専用の変化予測をつくる”プロセス。

ここで

今の自分がどういう状態か
何を改善すればいいか
どのくらいでどう変わるのか

が明確になるため、
「本当に変われるんだ」と実感しやすい時間になります。

ライザップのカウンセリングが高く評価される理由のひとつが、この“可視化”の力。
ここで得た情報は、入会する・しないにかかわらず、今後の健康管理にも役立つ内容です。

勧誘はある？しつこくない？実際の雰囲気について

口コミを見ても、実際にカウンセリングへ行った人の体験談を見ても、
ライザップ盛岡店のカウンセリングは“驚くほどしつこくない”という声が多いです。
「勧誘が怖い…」と思っている人ほど、行ってみて拍子抜けするタイプ。

◆ 「無理やり契約させられる雰囲気」は基本的にない

カウンセリングの最後に料金プランの説明はありますが、

高圧的に迫られる
契約前提で話が進む
決断を急かされる

という口コミはほぼ見られません。

むしろ
「一度持ち帰って、じっくり考えてくださいね」
と声をかけられたというケースが多く、
こちらの気持ちを尊重してくれる対応になっています。

◆ 不安や疑問に答えてくれる時間のほうが長い

“入会を迫る”よりも、
「あなたの疑問や不安を解消すること」に時間を使うスタイルです。

実際に多いのはこんなやりとり。

「仕事が忙しいけど続けられる？」
「食事制限が心配…」
「途中で挫折しそうなときのフォローは？」
「予算的にどのプランが現実的？」

こうした質問に、丁寧に答えてくれるという口コミが多数。

営業トークというより、
“本当に自分に合うかどうか一緒に考えてくれる感じ”
という表現がよく使われています。

◆ “入会しないと気まずい”空気もほぼなし

心理的プレッシャーが苦手な人はとくに気にするポイントですが、
盛岡店では

「今日は決めなくても大丈夫ですよ」
「家族と相談してからでもOKです」

など、こちらの状況を理解してくれる対応が多く、
強引さとは真逆の雰囲気です。

むしろ、
“入会してから後悔しないように、疑問はすべて聞いてくださいね”
という空気。

◆ 「本気で変わりたい人に選んでほしい」というスタンス

対応の丁寧さからも分かるように、
ライザップは“誰でもいいから入会してほしい”という姿勢ではありません。

目標が明確
やる気がある
サポートをしっかり受けたい

こういう人に向けてサービスが作られているため、
「ムリに勧誘しても、お互いにメリットがない」
という考え方が背景にあります。

そのため、
押し売り感のあるクロージングは基本的に行われていません。

◆ まとめ：安心して行ける空気感

ライザップ盛岡店のカウンセリングは、

- 丁寧で親身
- 質問しやすい
- 強引さゼロ
- 帰りやすい雰囲気

“入会するかどうかは本当にあなた次第”

という声がほとんど。

不安を抱えて行く人が多いからこそ、
“安心させる対応”が徹底されている印象です。

入会手続きの流れ（必要書類・支払い方法など）

① 入会申し込み書の記入

無料カウンセリングで内容・プランに納得したら、その場で「入会申込書」に記入する流れになる。
申込書には、名前や連絡先、コース内容、支払い方法など必要事項を記入。

必要書類

入会時には、身分証明書の提示が求められる。例えば以下のようなものが使えるよ

運転免許証
マイナンバーカード
健康保険証
パスポート
など、公的身分証明になるもの。

分割払いを選ぶ場合は、口座振替の設定のために「銀行口座が分かるキャッシュカード／通帳」と「銀行印」の持参が必要、という口コミ・手続き例もある。

② コース料金・入会金の支払い

申込書提出後は、コース料金および入会金の支払いが必要。支払い方法は複数あり、以下から選べる。

銀行振込（前払い）
→ 各店舗が指定する振込先口座に振り込む形式。振込手数料は自己負担。
デビットカード払い
→ J-デビットに対応。クレジットカード（後払い）は、基本のコース料金支払いには使えず、オプション・物販のみ対応との案内。
分割払い（口座引き落としローン）
→ 最大 60 回払いまで対応。たとえば 2か月コース（入会金＋コース料金合計）でも、月々の支払いを抑えて通える。

例：2か月／全16回プラン（入会金55,000円＋コース327,800円）を
60回払い（頭金あり or なし）で契約した場合、月々の支払いを抑えられるプランあり。

ただし分割払いは利息（実質年率19.8％）がかかるため、トータル支払額が増える点は注意。

③ 支払い確認後、契約成立 → トレーニング開始

支払い（または分割ローン設定）が確認されると、正式に契約成立となり、その後はトレーニング開始へ。

最初のセッション日までに、服装や持ち物（運動靴など）を案内されるよ。ウェア・タオル・アメニティは貸出が基本なので、手ぶらでもOKなことが多い。

④ オプション・注意点

現金払い、通常のクレジットカード払い、QR決済などは、基本コースの料金支払いには対応していない場合が多いので、支払い方法を事前に確認すること。
分割払いを選ぶと月々の出費は抑えやすいが、長期で見ると利息分が上乗せされるので、できるだけ一括または短期間での返済が、コスパ的には有利。
プランによっては、ウェア貸出・タオル・アメニティ・水などが含まれており、通うたびに追加コストがかかりにくいのは嬉しいポイント。

初回トレーニング日の予約までのステップ

初回トレーニング日の予約までは、入会が完了するととてもスムーズに進みます。
「え、もう始まるの？」と思うくらいテンポが良いので、ここで流れを把握しておくと安心です。

① 入会手続き完了後、その場でスケジュール調整がスタート

支払い方法の確認まで終わったら、
そのままスタッフと 「いつから始めるか」 の相談に入ります。

週2回ペースが基本
通える曜日・時間帯をヒアリング
盛岡店の空きスケジュールと照らし合わせて決定

この段階で「担当トレーナー」も仮決定することが多く、
「平日の夕方が希望」「休日の午前がいい」など、生活リズムに合わせて調整してくれます。

② 初回セッションはレクチャーが中心

初回トレーニング日は、ガツンと追い込む日ではありません。

トレーナーとの初対面で、自己紹介から始まり、今後のスケジュールや器具の使用方法の説明、食事について。

専用アプリの設定や使い方の説明など。

あっという間の５０分で、「えっこれで終わりなの??」という感じかもしれないです（笑）

③ 予約はアプリ or 店舗で簡単に調整できる

初回日以降は、

次回予約をその場で入れる
アプリから予約・変更する

という2パターンに対応。
急な予定変更にも柔軟にできるのが助かるポイント。

「仕事が急に入った…」というときも、
当日キャンセル扱いにならない時間帯で変更可能なので、継続しやすい環境です。

④ トレーニング前に準備するもの

ライザップは “基本手ぶらでOK” だけど、初回は次の2つがあれば安心。

動きやすい靴（店舗によってレンタル有無が異なるため）
水分補給のための水（店舗販売 or 無料提供のところもある）

ウェア・タオル・靴下・アメニティは店舗で揃っていることが多いので、
大きな荷物はいりません。

⑤ 初回トレーニング日が決まると「いよいよ始まる感」が出てくる

カウンセリングで方向性が固まり、
入会手続きで覚悟が決まり、
初回日が決まった瞬間に “いよいよスタートだな” という気持ちになる人が多いです。

このステップが意外とモチベーションを押し上げてくれるんですよね。

まとめ：入会後はスムーズにスタートできる流れになっている

手続きが終わったらその場でスケジューリング
初回は無理のない負荷確認が中心
アプリで管理できるから通いやすい
手ぶらでOKなので気軽に行ける

ライザップ盛岡店は、最初のハードルをできるだけ下げて「入会直後から習慣化しやすい仕組み」が整っています。

次は「無料カウンセリングを最大限活用するコツ」を書けば、この章がしっかり締まるよ。

無料カウンセリングを最大限活用するコツ

無料カウンセリングは、ただ話を聞くだけの場ではなく、
「自分が本当に変われるのか？」をプロと一緒に確認する絶好のチャンスです。
ここを上手に使えるかどうかで、入会後の満足度も大きく変わります。

では、ライザップ盛岡店のカウンセリングを“最大限活かすためのコツ”をまとめていきます。

① 目的をできるだけ具体的にしておく

カウンセラーは、あなたの目標が明確なほど、
より精度の高いプランを提案できます。

おすすめは、次のように 「数字」や「期限」 を入れておくこと。

2ヶ月で−5kg落としたい
ウエストを−6cmにしたい
結婚式までに二の腕を細くしたい
40代の健康不安を改善したい

ぼんやり「痩せたい」ではなく、
“どこを・いつまでに・どうしたいか” があると話が一気に具体的になります。

② 食事・生活リズムを正直に話す

「ちょっと言いづらいな…」と思うような、

夜食
お菓子習慣
アルコール量
外食・コンビニ依存
運動不足

こういう“リアルな生活”を正直に伝えたほうが、
あなたに無理のないプランが作られます。

よくあるのが、見栄を張って
「お酒は週1程度です」
などと控えめに言ってしまい、
のちのち設定が合わなくなるパターン。

カウンセリングは怒られる場ではないので、安心して話してOK。

③ 不安は全部その場で聞く

特に聞いておきたいのは次のようなポイント：

食事制限はどこまで厳しいのか？
運動経験ゼロでもできるのか？
忙しい時期でも続けられる？
料金の総額と、分割払いの月額は？
リバウンド防止のサポートはある？

このあたりは 遠慮せずに聞くほど有意義になる部分。

質問の多さは迷惑にならないので、むしろ歓迎される空気だよ。

④ 実現可能か、“自分の感覚”でも判断する

提案されたプランを聞いたときに、
「これならやれそう」
「これは無理かも」
という自分の直感も大切。

トレーナーが作るプランは科学的だけど、
実践するのはあなた自身。

途中でつまずくポイントがありそうなら、
その場で調整してもらえるので、気軽に相談してOK。

⑤ 入会を即決する必要はない

「今日決めないと帰りづらいかな…」
と心配する人も多いけれど、
ライザップ盛岡店は 即決を求める雰囲気はほぼゼロ。

家族と相談したい
予算を確認したい
一度持ち帰って考えたい

こういった要望も普通に受け入れてくれます。

だからこそ、カウンセリング当日は
“判断材料を集めるスタンス” のほうが有意義になります。

⑥ 印象に残ったことはその場でメモ

体組成の数値
目標設定の予測
食事のアドバイス
継続のコツ
料金パターン

これらは後で見返すと、とても役に立つ。
特に「入会するか迷っている時」は、冷静な判断材料になります。

まとめ：遠慮しないほど“価値のある時間”になる

無料カウンセリングは、
あなたの体・生活・目標に合わせてプロが本気で向き合ってくれる場。

正直に話す
目的を具体的にする
不安は全部質問する
自分の感覚も大事にする

この4つを押さえておけば、
時間の密度が何倍にも上がって、入会の判断もスムーズになります。

−38.8kg達成！運営者のライザップ実体験ストーリー

ここまで、数字や口コミを中心にライザップ秋田店のことを見てきましたが、
「で、実際に通った人はどうだったの？」ってところも気になりますよね。

このサイトを運営している僕は、
53歳・体重99.7kg・体脂肪36％というところからライザップをスタートして、

2ヶ月で−15.1kg
グランプリ出場時には−38.8kg・体脂肪10.4％

というところまで変わることができました。

もちろんこれは「魔法」でも「奇跡」でもなくて、
デブまっしぐらだった子ども時代、
バスケで一度痩せたのに社会人でリバウンドしまくった話、
レコーディングダイエットやダイエットティーで失敗した黒歴史もぜんぶセットのストーリーです。

この章では、

なぜ数あるジムの中からライザップを選んだのか
実際の2ヶ月間で何が一番つらくて、何が一番うれしかったか
そこからグランプリ出場・−38.8kgまで行き着くまでのリアルな道のり

を、きれいごと抜きでまとめていきます。

「自分も本当に変われるのかな…？」と不安になっている人ほど、
一つのケースとして、ゆっくり読んでもらえたらうれしいです。

幼少期〜運動できたのに「おデブちゃん」になっていった話

じつは僕、小さい頃は“運動会のスター枠”だったんです。

小学校低学年までは、運動会の花形・リレーの選手。
走るのも速いし、体を動かすのも大好き。
「運動できるほうの子」として、そこそこキラキラしてました（笑）

ところが転機がきたのが、小学4年のとき。
引っ越しに伴う転校です。

新しい環境になじめず、
クラスにも溶け込めず、
気づけばだんだん学校に行くのがつらくなっていきました。

外で走り回っていたはずの僕は、
そこからほぼ引きこもりモードへ。

そこで登場するのが、
みんな大好き（でも太る）お菓子たち。

夕飯前にポテトチップスやせんべいを、最高2袋ペロリ
そのあと普通に夕食で、大盛りカレーを2杯

今思えばホラーみたいな食生活ですが、
当時は「お腹空いたから食べる」以上のことは考えてませんでした。

結果はもう、お察しのとおりで――

気づけば、立派なおデブちゃんの仲間入り。

運動会でリレーを走っていた頃の面影はどこへやら。

真冬のマラソン大会では、
毎回のようにビリ争いに参戦。

「前は足速かったのにな…」
「なんでこんなに苦しいんだろ…」

そんなモヤモヤを抱えつつも、
特に何かを変えるわけでもなく、
ただただ太った自分が“普通”になっていく感じでした。

この「運動できる子」から「走るのが一番つらい子」への落差が、
今振り返るとけっこう大きなポイントで。

「どうせ自分なんて運動苦手だし」
「太ってるのが自分のキャラ」

って、どこかで諦めに似た気持ちを作っていたんですよね。

ここから先のバスケ部時代や、社会人になってからのリバウンド地獄のことを考えると、
この“幼少期の転校＋引きこもり＋食べ癖”セットが、
長い長い体重ジェットコースターのスタート地点だったなと、今では思っています。

レコーディングダイエットやダイエットティーでリバウンドを繰り返した日々

太り始めたのは子どもの頃だったけど、
「さすがにこれはマズい…」と本気で焦り始めたのは、40代に入ってからでした。

健康診断では毎回なにかしら「要再検査」の文字。
お腹まわりは立派なメタボ仕様。
階段を上がるだけで息があがる。

そこで手を出したのが、当時ブームだったレコーディングダイエットでした。

ノートやアプリに、食べたものをひたすら書き出していくあれですね。

最初はちゃんと記録しようとしてたんですが、
だんだん

「書きたくないもの＝食べちゃいけないもの」
「じゃあ食べなきゃいいか」

みたいな発想になってきて、
気づけばただの“食べないダイエット”に変身。

栄養バランスなんて考えないから、

体重は一時的にストンと落ちる
でもフラフラする
そして当然、ストレスが爆発してドカ食い→リバウンド

という黄金パターンにハマりました。

それでも一度は15kgくらい落ちたんですよ。
その成功体験が逆にやっかいで、

「いつでもまたあの方法で落とせるでしょ」

と、変な自信までついてしまったんです。

次に手を出したのが、ある展示会で見かけたダイエットティーのモニター。

「モニターならタダだし、飲むだけだし、最高じゃん」
という軽い気持ちでスタート。

たしかに、これも半年で9kgくらいは落ちました。

でも、モニター期間が終わった瞬間――
気持ちのタガが外れて、食生活は元通り。
見事なまでにリバウンドまっしぐら。

最終的には、
体重は104.5kgまで到達。

「何やっても結局戻るじゃん…」
「自分にはもう無理なんじゃないか」

そんな諦めと自己嫌悪がセットになって、
気持ち的にもかなり追い詰められていたのが、ちょうど50歳前後のころでした。

今振り返ると、この時期の僕はずっと

「楽して痩せたい」
「短期間だけがんばって、あとは昔の生活に戻したい」

って発想のまま。

“やり方”じゃなくて、“生き方と習慣そのもの”を変えないとダメなんだって気づくのは、もう少し先。
ここから、ライザップとの出会いにつながっていきます。

松村邦洋さんのCMで「本気で変わらないと」と決意したきっかけ

レコーディングダイエットでも、ダイエットティーでも、
一時的には痩せるけど見事にリバウンド。
気づけば体重は104.5kgまで行ってました。

健康診断では毎回のように「要再検査」。
このままいくと、糖尿・高血圧・心疾患コースまっしぐらだろうな…って、頭ではわかってたんです。

でも、人間って不思議で、

「まだ大丈夫だろう」
「本当にヤバくなったらそのとき考えよう」

って、どこかで先延ばししちゃうんですよね。

そんなときに、テレビで目に飛び込んできたのが
松村邦洋さんのライザップCMでした。

ご存じの通り、松村さんって
2009年の東京マラソンで心肺停止状態になって、生死の境をさまよった人ですよね。

その松村さんが、ライザップのCMで
見事に体を絞って、スーツをビシッと着こなしている姿を見たとき、
正直、ちょっとゾワッとしたんです。

「年齢も近いし、自分もこのままいったら同じように倒れてもおかしくないよな…」

って。

CMって普通は「すごいな〜」で終わるじゃないですか。
でもあのときは、

「自分もあっち側（倒れる側）に行くか」
「こっち側（変える側）に行くか」

を、選ばされてるような感覚になりました。

その瞬間から、頭の中のスイッチがカチッと変わりました。

それまでは、

「ライザップいいな〜、でも高いし遠いし」
「いつか余裕ができたらね」

って完全に“他人事”だったのが、

「いや、いつかじゃない。今やらないと間に合わないかもしれない」

って、本気で思ったんです。

そこから、

ライザップだけじゃなく、24/7とか他のジムも全部調べて
ホームページを何度も何度も読み込んで
財布と通帳をひっくり返して、「どこまで出せるか」を計算して

結局、「やるならライザップで賭けてみよう」と腹をくくるところまで、一気に進みました。

あのCMがなかったら、
正直、まだどこかで「そのうち痩せよう」と言いながら、
104.5kgのままズルズル行ってたかもしれません。

ライザップそのものも大きかったけど、
僕にとっては「松村邦洋さんの存在」が
「本気で変わらないとヤバい」と認めるきっかけになった、かなりデカい転機でした。

24/7など他ジムと比較して、ライザップに決めた理由

ライザップに申し込む前、いきなり突撃したわけじゃなくて、ちゃんと比較はしました。
具体的には、

24/7ワークアウト
その当時あった近所の他のパーソナルジム数店
ライザップ

このあたりのサイトを何週間も、何回も見比べてました（笑）

比較するときに見てたのは、ざっくりこんなポイントです。

料金（ここはどうしても外せない）
食事指導がどこまでやってもらえるか
実績・ビフォーアフターの量
保証やサポート体制（返金とか）
通える場所かどうか

そのうえで、最終的にライザップを選んだ決め手はこんな感じでした。

① 「食事までガチで管理してくれる」のはライザップが頭ひとつ抜けてた

どのジムも「トレーニング＋食事アドバイス」は書いてあるんだけど、
サイトを読み込んでいくと、

ライザップ：毎日報告・しっかりチェック・かなり具体的な指示
他ジム：食事の“アドバイス”メインで、ここまでガチには書いてないところが多い

っていう差が見えてきたんですよね。

僕の場合、それまでの失敗の原因が

「自己流の食事コントロールがザルすぎた」

って自覚があったので、

「トレーニングだけじゃなく、食事もガチガチに管理してくれるところじゃないと、また同じことになる」

と思って、ここはかなり重視しました。

② ビフォーアフターと実績の「量」と「説得力」

どのジムも成功例は出してるんだけど、
ライザップはやっぱり

ビフォーアフターの人数
年齢層の幅
体重の落ち方のインパクト

このあたりが圧倒的に“数で殴ってきてる”感じだったんですよね（笑）

特に、
自分と近い年代の人がしっかり絞れてるのを見たときに、

「あ、これは本当にやり切れば自分も変われるかも」

ってリアルにイメージできたのは大きかったです。

③ 「高いからこそ本気になれる」という、ちょっと歪んだ決め手

ここは正直に言うと、

24/7ワークアウト：安いわけじゃないけど、まだ現実的な価格帯
ライザップ：見た瞬間に「高っ！！」と声が出るレベル

だったんですけど（笑）、
何回も料金表とにらめっこしてるうちに、逆にこう思ったんです。

「ここまで払ったら、さすがにサボれないだろ…」

これまで何回もダイエットに失敗してきて、
「安く済ませようとしては中途半端に終わる」を繰り返してきたので、

「今回は、あえて逃げられない金額を払って、自分を追い込む」

っていう、ちょっとドMな発想になりました。

④ 「人生で一回、本気でやるなら“看板力”のあるところで」

もうひとつ小さな本音を言うと、

ライザップ＝世間的にも名前が通ってる
グランプリやビフォーアフターの場も用意されている

っていう“舞台の大きさ”も、心のどこかで惹かれてました。

当時はまだグランプリ出場なんて考えてなかったけど、

「どうせ一生に一度、本気で体を変えるなら、
ちゃんと“結果を見せられる場所”があるところでやりたい」

っていう気持ちもあって、
最終的には「やるならライザップでいこう」と腹をくくりました。

まとめると、

失敗の原因だった「食事」を徹底的に見直せそうだったこと
実績とビフォーアフターの説得力
あえて逃げ道を塞ぐレベルの投資になること

この3つがそろっていたのがライザップで、
他のジムには「惜しいけど、ここが足りない」という感覚がどこかで残った。

だから最終的に、ライザップに賭けることにしたという流れでした。

糖質50g生活と2ヶ月で−15.1kgを達成するまで

ライザップに申し込んで、
契約書にサインして、お金も振り込んで――

「もう後戻りできないぞ…」

と腹をくくったところで、いよいよ本番です。

でも、実は1回目はトレーニングじゃなくて“オリエンテーション”。
身体測定や今後のプラン説明、食事ルールの話がメインで、

「え、今日は筋トレしないの？ 1回分損した気が…」

って正直思いました（笑）
ただ、ここで叩き込まれたのが、あの有名な「1日糖質50g」生活でした。

最初の衝撃：「え、これもダメなの？」

最初にルールを聞いたときの感想は、一言でいうと

「え、じゃあ何を食べればいいの？」

でした。

白米 → ほぼアウト
パン・麺 → もちろんアウト
ジュース・甘いお菓子 → 即死級アウト

頭の中で、普段の食事が次々とレッドカードになっていく感じ。

コンビニに行っても、
「これも糖質多い」「それもダメ」と言われている気がして、
最初の1週間は正直けっこうしんどかったです。

「食べちゃダメ」から「何なら食べていい？」への頭の切り替え

ただ、トレーナーとのやりとりが続いていく中で、
考え方が少しずつ変わっていきました。

最初は

「これは食べちゃダメ」「あれもダメ」

という“禁止ルールの山”にしか見えなかったのが、
だんだん

「じゃあ、何だったら食べていいんだろう？」

という“OK食材探しゲーム”に変わっていったんです。

肉・魚・卵・チーズ
もやし・きのこ・葉物野菜
コンビニならサラダチキン、ゆで卵、糖質オフヨーグルト

みたいに、「味方になってくれる食べ物」をトレーナーと一緒に見つけていく感覚。

毎日の食事を写真で送ると、

「これはバッチリです！」
「ここはこの食品に変えるともっと良くなりますよ」

みたいにコメントが返ってくるので、
ゲームのスコアを上げていく感じでだんだん楽しくなってきました。

そして2ヶ月後… −15.1kgの現実

そんな生活を続けながら、週3回のトレーニングもコツコツ。

初期の頃は、

スクワットで足がプルプル
ベンチプレスでバーがやたら重く感じる
セッション後の階段が地獄

みたいな状態でしたが（笑）、
不思議なもので、体重が落ちてくるとカラダもだんだん動きやすくなってくるんですよね。

そして迎えた、ライザップ開始から61日目（約2ヶ月）の測定。

スタート：2017年10月3日
- 体重：99.7kg
- 体脂肪率：36.0％
61日目：2017年12月2日
- 体重：84.6kg（−15.1kg）

トレーナーからは、

「この落ち方は過去でも上位クラスですよ！」

なんて言われて、
リップサービス込みでも、素直にめちゃくちゃ嬉しかったのを覚えています。

「ここで終わったら、また戻る」と直感した瞬間

正直、2ヶ月で−15.1kgという数字を見たとき、

達成感
安心感
ちょっとした“やりきった感”

みたいな感情が一気に押し寄せました。

でも同時に、心のどこかで強く感じたのが、

「ここでやめたら、また絶対戻る」

という直感でした。

レコーディングダイエットも、ダイエットティーも、
「短期で頑張って → 気が抜けて → リバウンド」を繰り返してきた自分だからこそ、
まだこれは“習慣”じゃなくて“気合いで乗り切った2ヶ月”だとわかってたんです。

だからこそ、2ヶ月コースが終わったその場で、
「もう少し続けます」とトレーナーに伝えました。

ここから先、

食事のコントロールを“自分のもの”にしていく段階
筋肉をつけて、体脂肪を落とし続けていく段階
そして最終的にグランプリ出場・−38.8kgへ向かっていく段階

に、話は続いていきます。

継続〜ボディメイクグランプリ出場で−38.8kgに至るまで

2ヶ月で−15.1kg。
数字だけ見たら「やったー！大成功！」なんだけど、さっきも書いた通り、心の中では

「ここで終わったら、また絶対戻る…」

っていうイヤ〜な予感がしてました。

レコーディングダイエットも、ダイエットティーも、
“短期決戦 → 気が抜けて → リバウンド”を繰り返してきた過去があるからこそ、

「今回は“終わり”を作ったら終わる」って、直感でわかってたんですよね。

「痩せる」から「維持する・作る」フェーズへ

そこからは、2ヶ月コースで一旦終了…ではなく、
ライザップをそのまま継続することにしました。

体重は落ちてきた
でもまだお腹まわりにはしっかり脂肪
筋肉量も、いわゆる“細マッチョ”にはほど遠い

ここから先は、

「とりあえず体重を減らす」から
「体型と体調を“作っていく”」フェーズ

に切り替わっていきました。

トレーニングも、

基本のスクワット・ベンチプレス・デッドリフト
体幹まわりの種目
弱い部位（たとえば背中やお尻）を重点的に鍛えるメニュー

みたいな感じで、少しずつ“ボディメイク寄り”に変わっていきます。

停滞期との戦いと、「習慣化」の感覚

もちろん順調にストーンストーンと落ちていったわけじゃなくて、
途中にはガッツリ停滞期もありました。

1〜2週間、体重がピクリとも動かない
体脂肪率も誤差レベルでしか変わらない
「こんなにやってるのに…」って気持ちになる

でも、そのたびにトレーナーと一緒に、

食事の内容を微調整したり
トレーニングの強度を少し変えてみたり
睡眠時間やストレスも見直したり

っていう“調整ゲーム”を続けていくうちに、
停滞を抜けて、また少しずつ数字が動き出す経験を何度もしました。

このあたりから、

「ダイエットしてる」という感覚よりも、
「これが自分の生活スタイルなんだな」

って感覚に変わっていったのが、かなり大きかったです。

トレーナーからの一言：「グランプリ出てみませんか？」

ライザップを始めて1年くらい経った頃。
体重もだいぶ落ちて、周りからも「別人みたい」と言われるようになってきたころに、
トレーナーからこんなことを言われました。

「ボディメイクグランプリ、エントリーしてみませんか？」

正直、最初の反応は

「いやいやいや、自分なんてとんでもないですよ…」

でした（笑）

まだまだ理想の体型とは言えない
人前にビフォーアフターをさらす勇気もない
何より“大会”なんて、自分には別世界の話にしか思えない

何度も断ってたんだけど、
トレーナーはそれでも、

「目標があった方が、さらに良い体を作れますよ」
「ここまで変わったこと自体、十分すごいことです」

って、しつこく（いい意味で）口説いてくるんですよね。

「どうせやるなら、見せ場を作ってやろう」と腹をくくる

心の中ではずっと葛藤してました。

この歳で大会なんて…
でも、ここで一回ちゃんと“区切り”をつけるのもアリかも
自分の変化を、何かの形で残しておきたい気もする

そんな気持ちの綱引きをしながらも、
最終的には

「どうせここまでやったなら、もう一歩踏み込んでみるか」

と腹をくくって、
ライザップボディメイクグランプリ2021・チェンジ部門にエントリー。

ここからは完全に

体脂肪をギリギリまで落としつつ
筋肉はできるだけ維持・強化して
ステージで“見せられる体”に仕上げていく

っていう、ガチの仕上げモードに入りました。

そして2021年12月26日。−38.8kg・体脂肪率10.4％へ

グランプリ本番となる2021年12月26日時点での数値は、

年齢：56歳
体重：60.9kg（入会時から−38.8kg）
体脂肪率：10.4％（入会時から−25.6％）

入会時の体重が99.7kg、体脂肪率36.0％だったことを思うと、
自分で言うのもなんですが、ほぼ別人レベルです。

エリア大会を勝ち抜き、全国大会のステージに立ったときの感覚は、
今でもかなり鮮明に覚えています。

あの頃ポテチとカレーで太っていった自分
レコーディングダイエットやダイエットティーで失敗してきた自分
104.5kgまで太って「もう無理かも」と思っていた自分

その全部を連れて、スポットライトの下に立っているような、不思議な感覚でした。

もちろん、
誰もがグランプリに出る必要はないし、
そこまでやらなくてもいいと思います。

ただ、

「50代でも、人はここまで変われるんだ」

っていう一つの証拠として、
この数字と経験は、ちゃんと残しておきたいなと思っています。

そして何より伝えたいのは、

「特別な才能とか、鋼の意志があったわけじゃない」
“正しいやり方”と“続けられる環境”に身を置けたことが、大きかった

ということ。

ライザップ秋田店を検討しているあなたにも、
このストーリーが少しでも「自分もまだ変われるかもしれない」というイメージにつながったら、めちゃくちゃうれしいです。

体重・体脂肪のビフォーアフター記録まとめ

ここまでストーリーで流れを追ってきたので、
一度数字だけバシッと整理しておきますね。

運営者のライザップ記録は、ざっくりこんな感じです。

✔ スタート時（ライザップ入会前）

測定日：2017年10月3日
年齢：53歳
身長：174.5cm
体重：99.7kg
体脂肪率：36.0％

「いつ倒れてもおかしくないんじゃないか…」と
さすがに危機感を覚え始めたタイミングです。

✔ 2ヶ月後（ライザップ開始61日目）

測定日：2017年12月2日
体重：84.6kg
スタートからの変化：−15.1kg

たった2ヶ月で、体重はマイナス15.1kg。
見た目もかなりスッキリしてきて、
周りから「顔つき変わったね」と言われ始めたのがこの頃です。

✔ ボディメイクグランプリ出場時（最大の変化）

測定日：2021年12月26日
年齢：56歳
体重：60.9kg
体脂肪率：10.4％
入会時からの変化
- 体重：−38.8kg（99.7kg → 60.9kg）
- 体脂肪率：−25.6ポイント（36.0％ → 10.4％）

「ただ痩せた」じゃなくて、
“お腹まわりの脂肪を落としつつ、筋肉を残して絞った”状態まで持っていけたのが、このタイミングです。

数字から見えるポイント

2ヶ月で−15.1kgという“第一段階の変化”
そこから約4年かけて、
−38.8kg／体脂肪10.4％という“完成形”まで持っていったこと
一気に落として終わりではなく、
「落とす → 続ける → 仕上げる」と段階を踏んでいること

ライザップは“2ヶ月の劇的ビフォーアフター”のイメージが強いですが、
この数字を見てもらうとわかる通り、
本当に大事なのは「その先も続けて、どこまで自分の体を作り替えられるか」なんですよね。

秋田店でのスタートを考えている人には、
このビフォーアフターが「長期戦で見たときの一つのリアルなケース」として参考になればうれしいです。

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会８ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています（笑）
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。

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よくある質問（盛岡店編）

ライザップ盛岡店について調べていると、
「これって実際どうなの？」
「他の人はどう感じているんだろう？」
と、細かい疑問が次々わいてくると思います。

料金や食事管理のこと、通いやすさ、トレーナーとの相性、さらには駐車場の有無まで…
口コミを見ていても、情報がバラバラで分かりづらい部分がありますよね。

そこでこのパートでは、
盛岡店に関して特に質問が多かったポイントを一つひとつ丁寧に解説していきます。

実際に通った人の声や店舗の特徴を踏まえてまとめているので、
「入会する前に知っておきたいこと」をここでしっかり確認できます。

不安や疑問がスッと消えて、
「自分は通えるのか？」「ライザップが合うのか？」
がクリアになるはずです。

それでは、盛岡店に寄せられる代表的な質問を順番に見ていきましょう。

駐車場・持ち物・服装

ライザップ盛岡店に通ううえで気になるのが、駐車場はあるの？何を持っていけばいいの？ という実務的なポイント。ここがスッキリしているだけで、初回カウンセリングのハードルがぐっと下がります。

まず駐車場ですが、
ライザップ盛岡店に専用駐車場はありません。
そのため、車で来店する場合は近隣のコインパーキングを利用する形になります。
中央通エリアはコインパーキングが多く、店舗周辺にも複数あるので、停める場所に困ることはほとんどありません。車通いが多い盛岡でも、アクセス面の不便さは比較的少なめです。

持ち物についてはとてもシンプルで、
基本的に手ぶらでOK。
ライザップはウェア・タオルがすべて無料レンタル可能で、トレーニング後のシャワーも使えます。
女性ならメイク直し用のコスメだけ持参すれば十分、というくらい身軽で通えます。

服装についても特別な指定はなく、
カウンセリングのときは普段着で問題ありません。
実際のトレーニング時にはレンタルウェアに着替えるので、通勤服のまま行ってそのまま帰る人が多いですね。

まとめるとこんな感じです。

駐車場：専用駐車場なし。周辺のコインパーキング利用
持ち物：基本的に手ぶらでOK（必要なら飲み物・メイク道具程度）
服装：普段着でそのまま来店可能。トレーニングウェアは無料レンタル

「仕事帰りでも寄りやすい」「準備に手間がかからない」というのは、盛岡店の大きなメリットのひとつ。
日常のルーティンに自然と組み込みやすいことが、通い続けられる人を増やしている印象です。

女性一人でも通いやすい？安全面は？

ライザップ盛岡店が気になっている女性の多くが抱えるのが、
「一人で通って大丈夫かな？」 という不安。
特に中央通エリアは街中とはいえ、夜の時間帯に通う人も多いので、
安全性や通いやすさはしっかり知っておきたいポイントですよね。

まず安心してほしいのは、
ライザップ盛岡店は女性一人でも通いやすい環境に整っている という点。
口コミを見ても、
「不安だったけど行ってみたら落ち着いて通える雰囲気だった」
という声が多く、初回から居心地の悪さを感じたという意見はほとんど見られません。

その理由はいくつかあります。

完全個室で、他のお客さんと顔を合わせにくい

トレーニングは完全個室なので、
「誰かに見られている気がする…」
「他の利用者の視線が気になる」
といった心配がありません。
マンツーマン空間は静かで落ち着いているため、女性でも安心して集中できます。

トレーナー教育が徹底されていて、距離感が適切

ライザップは全国チェーンであり、接客・指導マナーが統一されています。
盛岡店でも、
必要以上に距離が近すぎない・話しやすい・安心感のある対応
という口コミが多く、男性トレーナーが苦手という女性でも受け入れやすいという印象です。

夜でも通いやすい立地（中央通エリア）

盛岡店がある中央通は人通りが多く、
暗くて不安になるような路地を歩く必要がありません。
駅からの道もシンプルで、
「夜19〜21時の予約でも安心だった」
という声が複数あります。

防犯カメラ・スタッフ常駐で安心

店舗内は防犯カメラで管理されており、受付スタッフも常駐している時間があるので、
“個室に閉じ込められた感”がない のもポイント。

✔ まとめると、女性一人でも問題なく通える環境

完全個室で周囲の視線ゼロ
トレーナーの距離感が適切で安心
夜でも通いやすい立地
店内の防犯体制がしっかりしている

盛岡店は女性比率も高く、
「初めてのパーソナルジムがライザップだった」
という女性も珍しくありません。

「怖くないかな…」「初心者だけど大丈夫？」
そんな不安を抱えていても、
一度足を踏み入れたら“あ、ここなら続けられそうだな”と感じやすい環境になっています。

H2：まとめ｜盛岡で本気で変わりたい人へ　の導入記事を書いてね!!

盛岡で「本気で身体を変えたい」と思ったとき、選択肢はいくつもあります。
でも、その中でもライザップ盛岡店が強い存在感を放っている理由は、
“結果を出すことに徹底的に向き合ってくれるジム” だからです。

口コミを見ても、トレーナーの寄り添い方、個室環境、食事指導の丁寧さなど、
「自分一人では絶対に乗り越えられなかった」という声が多く、
短期集中型ならではの強みがしっかり活きています。

もちろん料金は安くありませんし、食事管理が厳しく感じる場面もあります。
それでも、
“人生で一度は本気で変わりたい”
“このタイミングで自分を変えないと後悔しそう”
そんな思いがある人には、環境としての価値はとても大きいはず。

盛岡店には、初心者・運動が苦手な人・ダイエット経験が何度も失敗した人など、
さまざまな背景の方が通っています。
それでも変われている理由は、
“頑張りたい気持ち” にしっかり応えてくれる土台が整っているから。

もし今、
「もう体型のことで悩み続けたくない」
「自信を取り戻したい」
そんな想いが少しでもあるなら、まずは一度、無料カウンセリングで話をしてみてください。

そこから先の人生が、思っている以上に軽く、前向きに変わるかもしれません。

盛岡で本気の一歩を踏み出す人の背中を、そっと押すきっかけになれたら嬉しいです。

全国のライザップ（RIZAP）店舗情報

ライザップ（RIZAP）は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。