Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
  1. TOP
  2. ライザップ体験記
  3. ライザップ柏店にて開始348日目の食事掲載【2018.9.15】
ライザップ始めたい人必見

ライザップ柏店にて開始348日目の食事掲載【2018.9.15】

2018.9.15(土)ライザップ流の昼食

ライザップ(RIZAP)50代トレーニング開始348日目の食事掲載【2018.9.15(土)】ライザップ柏店でライザップ柏店で53歳のオヤジがどこまで結果を残せるのか!?目指せ目標60キロ台!目指せ体脂肪率14パーセント台!

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

2018.9.15(土)の体重計測

  • 朝計測 : 69.6kg
  • 夜計測 : 69.4kg

2010年10月1日からの体重推移です

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを進められています(笑)

実に25年ぶりの70kg台!

お得に始めたい方は、↓↓↓を必ずクリックしてご覧ください((ネ´∀`))b



⇒ サイト運営者がトレーニングしているのがライザップ柏店(^^♪

⇒ ライザップ予約※無料カウンセリングのご予約~当日の流れを解説!

2018.9.15(土)の自主トレ

  • ウォーキング : 90分で約1万歩
  • ウォーキング後の体重 : 69.8kg

2018.9.15(土)ライザップの食事と摂取した栄養素

右下の画像の中の黄色い三角の頂点に、

  • たんぱく質
  • 糖質
  • 脂質

それぞれの数字が表示されていますが、朝食・昼食・夕食・間食をすべて入力した合算が表示されます。

ライザップメソッド食事編の朝食・昼食・夕食・間食の欄の右端にある「詳細」をクリックすると、それぞれのトータルの数字も見ることができるのです。

このアプリがあることで、あさイチで一日の食事の計画が立てられるので、とても便利なんですよ。

2018.9.15(土)ライザップの食事と摂取した栄養素

2018.9.15(土)ライザップ流の朝食

2018.9.15(土)ライザップ流の朝食 2018.9.15(土)ライザップ流の朝食

2018.9.15(土)ライザップ流の昼食

2018.9.15(土)ライザップ流の昼食 2018.9.15(土)ライザップ流の昼食

2018.9.15(土)ライザップ流の夕食

2018.9.15(土)ライザップ流の夕食 2018.9.15(土)ライザップ流の夕食

2018.9.15(土)ライザップ流の間食

2018.9.15(土)ライザップ流の間食

2018.9.15(土)ライザップ担当トレーナーからの総評・コメント

2018.9.15(土)ライザップ担当トレーナーからの総評・コメント

公式サイト ⇒ https://www.rizap.jp/

ライザップ(RIZAP)の店舗一覧

⇒ ライザップ(RIZAP)店舗一覧検索はコチラ!

カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材・2018年2月8日(木)夜10時00分~10時54分放送!

私が通う「ライザップ柏店、担当の平山雅俊トレーナー」もわずか数秒映っていました(^^♪

⇒ カンブリア宮殿がライザップの裏側を徹底取材!詳しくは、ここをクリックしてね!

体験者
私が通っている「ライザップ柏店、担当の平山雅俊トレーナー」



数年前に放送されていた以下のCMにも担当トレーナーが出演していたそうなので、ご覧いただけますと幸いです(1分07秒~1分23秒と2分32秒~3分00秒付近に登場していますよ!)。とても親身になってサポートして頂けるトレーナーなので、柏店でトレーニングしたい方にお勧めです!

RIZAPライザップTRUE STORY「コング」編

⇒ お得にライザップを始めたい方はコチラ必見です!

関連記事も参考にどうぞ!

⇒ オヤジ53歳・100キロからのライザップ挑戦記はコチラ!

⇒ ライザップ料金&契約・支払方法&ライザップ疑問Q&A!

⇒ ライザップメソッド効果でメタボ・高血圧改善で医療費も激減!?

⇒ 無料カウンセリングから契約までの実録ならこのページ

⇒ ライザップ45人の口コミ・評判

⇒ ライザップブログ※54歳で30キロのダイエット成功ブログ大公開

ライザップをはじめる前に見ておきたいユーチューブ

体験者
男性と女性に分けましたが、どの動画も見ることで、どんなトレーニングがなされるのかがものすごくイメージできます。 私自身も、50分フルのトレーニングを2度経験したのちに検索して見つけた動画なので、今の自分、少し先の自分、ゴールの自分がイメージできました。


男性向け



女性向け

短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第1話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第2話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第3話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第4話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第5話



短期間ダイエット  RIZAP(ライザップ) 第6話(最終回)



公式サイト ⇒ https://www.rizap.jp/

全国お勧めパーソナルジム

⇒ パーソナルジム比較20選※全国おすすめプライベートジムはココだ 以下より都道府県別で価格の安い順&駅チカでもご案内しています。

北海道のパーソナルジム

⇒ 札幌パーソナルジム比較・札幌おすすめプライベートジム7選ご紹介

青森県のパーソナルジム

⇒ 青森パーソナルジム比較・青森おすすめプライベートジム2選ご紹介

岩手県のパーソナルジム

⇒ 盛岡パーソナルジム比較・盛岡おすすめプライベートジム2選ご紹介!

宮城県のパーソナルジム

⇒ 仙台パーソナルジム比較・仙台おすすめプライベートジム4選ご紹介!

秋田県のパーソナルジム

⇒ 秋田パーソナルジム比較・秋田おすすめプライベートジム2選ご紹介!

山形県のパーソナルジム

⇒ 山形パーソナルジム比較・山形おすすめプライベートジム3選ご紹介!

福島県のパーソナルジム

⇒ 郡山パーソナルジム比較・郡山おすすめプライベートジム2選ご紹介!

東京都のパーソナルジム

⇒ 神宮前パーソナルジム比較・神宮前おすすめプライベートジム11選
⇒ 六本木パーソナルジム比較・西麻布おすすめプライベートジム12選
⇒ 麻布十番パーソナルジム比較・麻布十番プライベートジム2選ご紹介!
⇒ 赤坂パーソナルジム比較・赤坂おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 新宿パーソナルジム比較・新宿おすすめプライベートジム16選ご紹介!
⇒ 池袋パーソナルジム比較・池袋おすすめプライベートジム12選ご紹介!
⇒ 立川パーソナルジム比較・立川おすすめプライベートジム3選ご紹介!
⇒ 品川パーソナルジム比較・品川おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 自由が丘パーソナルジム比較・自由が丘おすすめプライベートジム5選
⇒ 八王子パーソナルジム比較・八王子おすすめプライベートジム3選
⇒ 恵比寿パーソナルジム比較・恵比寿おすすめプライベートジム12選
⇒ 中目黒パーソナルジム比較・中目黒おすすめプライベートジム3選
⇒ 錦糸町パーソナルジム比較・錦糸町おすすめプライベートジム2選
⇒ 神楽坂パーソナルジム比較・神楽坂おすすめプライベートジム2選
⇒ 町田パーソナルジム比較・町田おすすめプライベートジム7選ご紹介!
⇒ 三軒茶屋パーソナルジム比較・三軒茶屋おすすめプライベートジム3選
⇒ 蒲田パーソナルジム・蒲田おすすめプライベートジムはライザップ!
⇒ 銀座パーソナルジム比較・新橋おすすめプライベートジム10選ご紹介!
⇒ 代々木上原パーソナルジム比較・代々木上原プライベートジム5選
⇒ 経堂パーソナルジム・経堂おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 練馬パーソナルジム比較・練馬おすすめプライベートジム2選ご紹介!
⇒ 北千住パーソナルジム比較・北千住おすすめプライベートジム4選
⇒ 上野パーソナルジム比較・御徒町おすすめプライベートジム6選ご紹介!
⇒ 聖蹟桜ヶ丘のおすすめパーソナルジム・プライベートジムをご紹介!
⇒ 成城パーソナルジム・おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 神田パーソナルジム比較・秋葉原おすすめプライベートジム6選
⇒ 渋谷パーソナルジム比較・渋谷おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 吉祥寺パーソナルジム比較・吉祥寺おすすめプライベートジム3選
⇒ 豊洲パーソナルジム比較・豊洲おすすめプライベートジム2選ご紹介!

神奈川県のパーソナルジム

⇒ 横浜パーソナルジム比較・横浜おすすめプライベートジム7選ご紹介!
⇒ 川崎パーソナルジム比較・川崎おすすめプライベートジム4選ご紹介!
⇒ 本厚木パーソナルジムでダイエット!おすすめはライザップ!
⇒ 藤沢パーソナルジム比較・藤沢おすすめプライベートジム4選ご紹介!
⇒ たまプラーザおすすめパーソナルジム・プライベートジムならココだ!
⇒ 武蔵小杉パーソナルジム・武蔵小杉おすすめプライベートジムはココだ
⇒ 小田原パーソナルジム・小田原おすすめプライベートジムはココだ

埼玉県のパーソナルジム

⇒ 大宮パーソナルジム比較・大宮おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 所沢パーソナルジム比較・所沢おすすめプライベートジム2選ご紹介!
⇒ 浦和パーソナルジム比較・浦和おすすめプライベートジム5選ご紹介!

千葉県のパーソナルジム

⇒ 千葉駅周辺パーソナルジム比較・千葉駅おすすめプライベートジム3選
⇒ 柏パーソナルジム比較・柏おすすめプライベートジム4選ご紹介!
⇒ 松戸パーソナルジム・松戸おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 船橋パーソナルジム比較・船橋おすすめプライベートジム4選ご紹介!

茨城県のパーソナルジム

⇒ つくばパーソナルジム・つくばおすすめプライベートジムライザップ
⇒ 水戸パーソナルジム・水戸おすすめプライベートジムならライザップ!

栃木県のパーソナルジム

⇒ 宇都宮パーソナルジム比較・宇都宮おすすめプライベートジム3選

群馬県のパーソナルジム

⇒ 高崎パーソナルジム比較・高崎おすすめプライベートジム3選ご紹介!

山梨県のパーソナルジム

⇒ 甲府パーソナルジム比較・甲府おすすめプライベートジム2選ご紹介!

新潟県のパーソナルジム

⇒ 新潟パーソナルジム比較・新潟おすすめプライベートジム3選ご紹介!

長野県のパーソナルジム

⇒ 長野パーソナルジム比較・長野おすすめプライベートジム3選ご紹介!

石川県のパーソナルジム

⇒ 金沢パーソナルジム比較・金沢おすすめプライベートジム3選ご紹介!

福井県のパーソナルジム

⇒ 福井パーソナルジム・福井おすすめプライベートジムならライザップ

愛知県のパーソナルジム

⇒ 名古屋パーソナルジム比較・名古屋おすすめプライベートジム6選
⇒ 金山パーソナルジム比較・金山おすすめプライベートジム2選ご紹介!
⇒ 千種パーソナルジム・千種おすすめプライベートジムならライザップ!

岐阜県のパーソナルジム

⇒ 岐阜パーソナルジム・岐阜おすすめプライベートジムならライザップ!

静岡県のパーソナルジム

⇒ 静岡駅パーソナルジム比較・静岡駅おすすめプライベートジム3選
⇒ 浜松パーソナルジム比較・浜松おすすめプライベートジム2選ご紹介!

三重県のパーソナルジム

⇒ 四日市パーソナルジム比較・四日市おすすめプライベートジム2選

大阪府のパーソナルジム

⇒ 梅田パーソナルジム比較・梅田おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 心斎橋パーソナルジム比較・心斎橋おすすめプライベートジム4選
⇒ 難波パーソナルジム比較・難波おすすめプライベートジム2選ご紹介!
⇒ 天王寺パーソナルジム比較・天王寺おすすめプライベートジム2選
⇒ 堺東パーソナルジム比較・堺東おすすめプライベートジム3選ご紹介!
⇒ 江坂パーソナルジム・江坂おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 豊中パーソナルジム・豊中おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 京橋パーソナルジム比較・京橋おすすめプライベートジム2選ご紹介!

兵庫県のパーソナルジム

⇒ 姫路パーソナルジム・姫路おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 西宮パーソナルジム・西宮おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 三宮パーソナルジム比較・三宮おすすめプライベートジム3選ご紹介!

京都府のパーソナルジム

⇒ 京都パーソナルジム比較・京都おすすめプライベートジム4選ご紹介!

滋賀県のパーソナルジム

⇒ 滋賀パーソナルジム・滋賀おすすめプライベートジムならライザップ!

奈良県のパーソナルジム

⇒ 奈良パーソナルジム・奈良おすすめプライベートジムはライザップ!

和歌山県のパーソナルジム

⇒ 和歌山パーソナルジム比較・和歌山おすすめプライベートジム3選

岡山県のパーソナルジム

⇒ 岡山パーソナルジム比較・岡山おすすめプライベートジム2選ご紹介!

広島県のパーソナルジム

⇒ 広島パーソナルジム比較・広島おすすめプライベートジム2選ご紹介!

山口県のパーソナルジム

⇒ 下関パーソナルジム・下関おすすめプライベートジムならライザップ!

徳島県のパーソナルジム

⇒ 徳島パーソナルジム・徳島おすすめプライベートジムならライザップ!

香川県のパーソナルジム

⇒ 高松パーソナルジム・高松おすすめプライベートジムならライザップ!

愛媛県のパーソナルジム

⇒ 松山パーソナルジム・松山おすすめプライベートジムならライザップ!

高知県のパーソナルジム

⇒ 高知パーソナルジム・高知おすすめプライベートジムならライザップ!

福岡県のパーソナルジム

⇒ 天神パーソナルジム比較・天神おすすめプライベートジム5選ご紹介!
⇒ 小倉パーソナルジム比較・小倉おすすめプライベートジム2選ご紹介!
⇒ 北九州市パーソナルジム・北九州市プライベートジムならライザップ!
⇒ 博多パーソナルジム・博多おすすめプライベートジムならライザップ!
⇒ 久留米パーソナルジム・久留米おすすめプライベートジムならライザップ!

佐賀県のパーソナルジム

⇒ 佐賀パーソナルジム・佐賀おすすめプライベートジムならライザップ

長崎県のパーソナルジム

⇒ 長崎パーソナルジム・佐世保おすすめプライベートジムならライザップ!

熊本県のパーソナルジム

⇒ 熊本パーソナルジム・熊本おすすめプライベートジムならライザップ!

大分県のパーソナルジム

⇒ 大分パーソナルジム比較・大分おすすめプライベートジム2選ご紹介!

宮崎県のパーソナルジム

⇒ 宮崎パーソナルジム・宮崎おすすめプライベートジムならライザップ!

鹿児島県のパーソナルジム

⇒ 鹿児島パーソナルジム比較・鹿児島おすすめプライベートジム2選

沖縄県のパーソナルジム

⇒ 那覇パーソナルジム比較・那覇おすすめプライベートジム2選ご紹介!

\ SNSでシェアしよう! /

50代のライザップ体験記・口コミの注目記事を受け取ろう

2018.9.15(土)ライザップ流の昼食

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

50代のライザップ体験記・口コミの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
ライザップ始めたい人必見

関連記事

  • ライザップ柏店にて第49回目トレーニング終了・2018.4.6

  • 50代ライザップ開始38日目の食事掲載【2017.11.9】

  • 50代ライザップ開始56日目の食事掲載【2017.11.27】

  • 50代ライザップ開始13日目の食事掲載【2017.10.15】

  • ライザップ柏店・398日目の食事掲載・2018.11.5(月)

  • 柏でライザップ※159日目の食事掲載【2018.3.10】