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ライザップ静岡店【男女口コミ・評判】90件以上!!予約はコチラ!!

 2017/10/06 ライザップ店舗 中部   3,085 Views
【本ページはアフィリエイト広告が含まれています。】

ライザップ(RIZAP)静岡店の店舗情報

ライザップ(RIZAP)静岡店は、大型店舗として静岡県静岡市に2014年1月28日(火)オープン!

ライザップ(RIZAP)は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ!悩んでいないで行動しちゃいましょう!

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ライザップ静岡店のコロナウイルス対策について

ライザップ静岡店では、感染症コントロール医の指導に基づき、安心安全のための環境基準を策定しています。

  • 全トレーナーへPCR検査を原則月2回実施(緊急事態宣言中は週に1回実施)
  • 完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避
  • 1回のセッションごとに個室を清掃・換気・消毒の徹底
  • マスク着用による飛沫防止
  • トレーナーや店舗スタッフの体調管理(検温)の徹底
  • トレーナーや店舗スタッフの1時間ごとの手洗い、手指消毒の徹底
  • オンラインでのサービス提供
  • Youtube等 SNSを利用したトレーニング動画の配信 など

部屋数

  • セッションルーム数:6
  • フリートレーニング・マルチマシン4台
  • カウンセリングルーム数:1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

施設情報

マルチマシーン シャワールーム ロッカースペース シューズお預かりサービス(有料) Wi-Fi ミネラルウォーター ウェア(上下) ヘア・ボディウォッシュ メイク落とし ドライヤー

営業時間

7:00~23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F

最寄り駅

  • JR 東海道新幹線/東海道本線 静岡駅 より 徒歩約12分

店舗へのアクセス

  1. JR静岡駅 北口を出て左手にある地下通路入口より地下道に入ります。
  2. 地下道を呉服町方面(左方向)へ進み、パルコを左手にして直進します。
  3. 一番奥の階段を上りますと呉服町スクランブル交差点に出ますので、 そのまま進行方向へと渡り、呉服町通りを直進して伊勢丹を目指します。
  4. 伊勢丹が左手角にある交差点を右に曲がった三井住友銀行の先、COMOTEビル2FがRIZAP静岡店でございます。

 

ライザップ静岡店スタッフ紹介

ライザップ静岡店・國井トレーナー

新しい仲間の國井TR初登場✨

ライザップ静岡店イベント

ライザップ静岡店・店舗見学会 2019年3月9日(土) 12:00〜

こんにちは‼︎RIZAP 静岡店です💪🔥緊急告知🔥店舗見学会を開催致します‼️日時: 3月9日(土) 12:00〜場所:RIZAP静岡店 もしRIZAPを気になっている方がいれば、この機会に店舗へ遊びにきませんか?👍当日は様々なコンテンツをご用意させていただく予定でいます🤗多くの皆様にお会いできることをスタッフ一同お待ちしております⭐️詳しい詳細はお気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♂️

ライザップ静岡店・with RIZAP

こんにちは‼︎RIZAP 静岡店です💪ここ最近は寒い日が続いていますね、、皆様体調はいかがですか??寒暖差も激しいので、日中は薄着になりすぎないように夕方以降に備えての防寒はしっかりと行なっていきましょうね⛄️そんな寒さに負けない為にRIZAPではお得なキャンペーンが3/31まで実施中です♪⭐️その名も、、「with RIZAP」✨ 会員の方のお知り合いの方であれば無料でペアセッションを実施できるお得なキャンペーンです🤗ご入会される場合には紹介特典での金券の他にも、with RIZAPからの入会特典もございます💕もしRIZAPを気になっている方がいれば、この機会にぜひトライしてみませんか?👍詳しい詳細はお気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍

ライザップ(RIZAP)静岡店の様子

ライザップ(RIZAP)静岡店・フロント

ライザップ(RIZAP)静岡店・フロント

ライザップ(RIZAP)静岡店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)静岡店・セッションルーム

ライザップ(RIZAP)静岡店・ロッカールーム

ライザップ(RIZAP)静岡店・ロッカールーム

ライザップ(RIZAP)静岡店・通路

ライザップ(RIZAP)静岡店・通路

ライザップ静岡店 口コミ・評判

以下7点に関するライザップ(RIZAP)の『口コミ』『評判』をご紹介!!セッション後にメールで届くアンケートをもとにまとめています。

  1. トレーニングの内容
  2. 食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)/li>
  3. 担当トレーナーのコミュニケーションの取り方
  4. 担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし
  5. 店舗の設備・清潔さ等
  6. RIZAPのコロナウイルス感染対策
  7. RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?

トレーニングの内容【口コミ・評判】

  1. 24歳 女性 トレーニングはもちろん、食事やその他についても質問をすると分かりやすく教えてくださる
  2. 29歳 女性 自分の限界を自分以上にわかってくれて、かつ、励ましてくれるから頑張れました!
  3. 74歳 男性 健康を取り戻せた
  4. 31歳 女性 私のできる範囲をちゃんと見極めてメニューを決めてくれる。質問にもちゃんと答えてくれる。
  5. 35歳 女性 病気をしましたが、体調に合わせて見ながらトレーニングしてくれたり、細かい筋肉の動かし方などを教えてくれる
  6. 42歳 男性 専門知識を持って懇切丁寧にトレーニングをしてくれる
  7. 48歳 女性 フォームの修正が的確で、入会前に痛めていた肩が治ってしまいました。
  8. 54歳 女性 食事面から運動面まで納得いくまで的確にアドバイスしてくれる
  9. 50歳 女性 ガッツリ身体にくる満足感と楽しさがある
  10. 57歳 女性 私自身のコンディションを見て負荷をコントロールしてくれている。
  11. 58歳 女性 行けないこともある
  12. 50代 女性 生活習慣の改善や、食事の摂り方、食事の改善方法など親切にアドバイスしてくれる
  13. 50歳 女性 励ましながら適切な負荷をかけてくれる。
  14. 53歳 女性 まず、施設内がいつもきれいに整理整頓されていて気持ちがいいです。担当のトレーナーも、詳しく丁寧にアドバイスや指摘をしてくれます。
  15. 66歳 男性 順調に減量できている
  16. 60歳 女性 トレーニングは初めての経験なのですが、毎回わかりやすく指導して頂きクリアできているので結果に繋がっていると思います。
  17. 62歳 女性 的確なアドバイスを頂いて結果が出ており満足しております。
  18. 63歳 女性 説明が理論的で納得でき満足感があります。中々うまくできませんが、優しく寄り添って無理のないよう、しかし、やることはやる!挫折しないよう導いてくれるサポート力に感心させられます。

食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)【口コミ・評判】

  1. 29歳 女性 細かいアドバイスがありがたいです!
  2. 74歳 男性 健康を取り戻せた
  3. 35歳 女性 色んな栄養の情報や取り方、組合せ方などアドバイスしてくれてわかりやすい
  4. 42歳 男性 正しい知識をもとに指導してくれるので安心んできる
  5. 48歳 女性 細部まで注意深く見てくださっています。
  6. 54歳 女性 経験豊富なアドバイスに安心する
  7. 50歳 女性 私がアプリを十分に活用しきれていないのに反省
  8. 57歳 女性 参考になります。
  9. 58歳 女性 書けないこともある
  10. 50歳 女性 食事に対する意識を教えてくれた。
  11. 53歳 女性 いつも長々と食事内容や成分の摂取量、体調や筋肉痛について書いてしまいますが、それにひとつひとつ、答えてアドバイスなり、指摘をしてくれます。
  12. 66歳 男性 まだ、自分の知識不足で質問出来るレベルに達していない
  13. 60歳 女性 今まで気にもしなかった、栄養素など細かく説明してもらいレシピのアイデアなどしてもらいとても参考にしています。
  14. 62歳 女性 不足している食材を教えて頂いております
  15. 63歳 女性 全くの素人ですが、専門的かつわかりやすく説明してくれます。トレーニング中もわからないこと、どうしたら上手くできるか、こちらが納得できるよう何度も教えてくれます。食事についてもとても専門的ですし、質問にも的確に答えてくれます。

担当トレーナーのコミュニケーションの取り方【口コミ・評判】

  1. 29歳 女性 トレーニングもプライベートの話も聞いてくれるところが有難かったです!
  2. 74歳 男性 山田さんは、とても誠実に対応してくださる
  3. 35歳 女性 トレーニング内容の話から、その他の趣味の話など織り交ぜながら話してくれるので楽しい
  4. 42歳 男性 素晴らしい
  5. 48歳 女性 良かった出来事の報告からダークな愚痴まで嫌な顔せず聞いてくれます。
  6. 54歳 女性 食事の内容のコメント返信もしてもらえるし、質問にも答えてもらえる
  7. 50歳 女性 明るく元気で礼儀正しい
  8. 57歳 女性 良いです
  9. 58歳 女性 相談できる
  10. 50歳 女性 共感と意見のバランス。
  11. 53歳 女性 仕事のことやプライベートのことで体調に関わることなどに、気にしてくれてお話しできます。
  12. 66歳 男性 褒めながら指導してくれる
  13. 60歳 女性 年齢はかなり違いますが、女性の体の事を良く勉強しているのか細かな気遣いをしてもらえ沢山会話が有り、今ではトレーニングの日が楽しみになっています。
  14. 62歳 女性 色々、トレーニング以外のお話もキガルニ出来て感謝しています
  15. 63歳 女性 明るく爽やかで好感度があります。さり気ない会話が自然で楽しいです。礼儀正しく満足しています。

担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし【口コミ・評判】

  1. 29歳 女性 満足してます!
  2. 74歳 男性 みなさん明るくて、親切。
  3. 35歳 女性 担当トレーナーはもちろん、そうでないスタッフさんも明るく挨拶してくれるのでとても印象が良く、季節によって店内のオーナメント?も変わったりでおもしろい。
  4. 42歳 男性 掃除がきちんとしている
  5. 48歳 女性 誉めるところと注意するところをしっかりと教えてくれます。
  6. 54歳 女性 コロナ禍という事もあり、以前のように、担当トレーナー以外のスタッフとは会う事もほとんどなくなってしまい、帰りも勝手に帰る感じですが、それは仕方のない事だと思う。セッションが満足いくものならあまりおもてなしというものは気にならない。
  7. 57歳 女性 皆さん、明るくて礼儀正しいです
  8. 58歳 女性 身体が動かない部分の相談にのってもらっている
  9. 50歳 女性 担当以外の方々も気持ちの良い挨拶をしてくれる。
  10. 53歳 女性 いつも挨拶も気持ち良くしてくれますし、トレーニングルームだけでなく、エントランスからトイレも更衣室もいつもきれいにされていて、気持ちがいいです。
  11. 66歳 男性 礼儀正しい
  12. 60歳 女性 今はコロナ対策もあり余り接触はありませんが、皆さんとても爽やかで心遣いがあります。
  13. 62歳 女性 迅速な対応に満足しております
  14. 63歳 女性 どのスタッフも挨拶から、礼儀正しく爽やかな笑顔で迎えてくれます。気持ちが良いです。

店舗の設備・清潔さ等【口コミ・評判】

  1. 29歳 女性 いつも隅々まできれいな店舗でした!
  2. 74歳 男性 清潔。
  3. 35歳 女性 こまめに清掃してくれているのをお見受けする為。お手洗いや更衣室などいつも綺麗で汚いと思った事が無い。
  4. 42歳 男性 掃除がきちんとしており綺麗
  5. 48歳 女性 いつも綺麗です。
  6. 54歳 女性 ロッカーもトイレもとても綺麗で掃除が行き届いていると思うが、一点、トイレの手洗い場の排水周りがちょっと汚れているのが、気になった。
  7. 50歳 女性 清潔感の中にも飾り付けに癒される
  8. 57歳 女性 お掃除がマメだと思います
  9. 58歳 女性 いつも綺麗にしてある
  10. 50歳 女性 ロッカールームもトイレもいつもきれいです。
  11. 53歳 女性 まめに掃除されているようで、気持ちがいいです。
  12. 66歳 男性 着替え室 トイレ等綺麗になっている
  13. 62歳 女性 ロッカールーム、トイレなど水回りはいつも整骨で安心して利用しています
  14. 63歳 女性 毎回消毒もされています。気づいたことを伝えると、次回通った時に必ず改善されています。

RIZAPのコロナウイルス感染対策【口コミ・評判】

  1. 74歳 男性 よく、行き届いた、管理をしている。
  2. 35歳 女性 トレーナーさんのマスクの着用や入口やお手洗いの消毒、こまめに入口を開けて換気してくれている為。スタッフさん全員PCR検査も受けたとの事でより安心感がある。
  3. 42歳 男性 マスクをしている
  4. 48歳 女性 もともと、ウィルス恐怖症なので仕方の無いことですが、恐怖症の私が唯一通えます。
  5. 54歳 女性 入り口が開いていたり、スリッパも仕分けされていたり、消毒液が置かれてあったり、ロッカーはほとんどいつも1人で使わせてもらっているので安心している。
  6. 57歳 女性 ちゃんとしてます。
  7. 58歳 女性 かなり広がっているのでいつかかっても不思議はない
  8. 53歳 女性 PCR検査もされていて、換気や、対策もされてます。
  9. 66歳 男性 他のお客さんとほとんど同時に使用することがない
  10. 62歳 女性 不安を感じる状況でない
  11. 63歳 女性 消毒、マスクの徹底をされています。器具の消毒も目にしています。

RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか?もしくは、できそうですか?【口コミ・評判】

  1. 29歳 女性 ここまで結果が出せてよかった!今後も続けれそうです!
  2. 74歳 男性 すぐ太るのを抑制し、さらに、減量。腰痛の持病も、改善した。
  3. 35歳 女性 途中病気になってしまった事もあり、運動がなかなか出来なく停滞してしまっている為。挽回できたら良いです。
  4. 42歳 男性 痩せることできた
  5. 48歳 女性 身体的にはまだ私の努力不足ですが、メンタル的には安定するようアドバイスを頂けました。
  6. 54歳 女性 最初16キロ位痩せた時はとても嬉しかったが、運動習慣を身につけて維持する事が思った以上に難しかった。
  7. 57歳 女性 目標体重を達成した
  8. 58歳 女性 体力的に動けなくなっている
  9. 50歳 女性 筋肉量を落とさずに体脂肪率が10%近く減った。
  10. 53歳 女性 体重の減少だけでなく、気持ちも前向きになって長く歩くのも楽になりました。
  11. 66歳 男性 子供が現在ヤル気が有る様に感じる
  12. 60歳 女性 私的にはこんなハードなトレーニングを続けられるとは思っていなかったので、今でも続けられている事
  13. 62歳 女性 目標体重、健康診断の数値も正常値になり満足しております
  14. 63歳 女性 健康になりましたし、体力がついて自信がつきました。

全国のライザップ(RIZAP)店舗情報

ライザップ(RIZAP)は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。

北海道のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)札幌店

青森県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)青森店

岩手県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)盛岡店

秋田県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)秋田店

宮城県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)仙台店

山形県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)山形店

福島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)郡山店

東京都のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)神宮前店
  2. ライザップ(RIZAP)恵比寿店
  3. ライザップ(RIZAP)新宿店
  4. ライザップ(RIZAP)自由が丘店
  5. ライザップ(RIZAP)六本木店
  6. ライザップ(RIZAP)品川店
  7. ライザップ(RIZAP)池袋東口店
  8. ライザップ(RIZAP)池袋西口店
  9. ライザップ(RIZAP)銀座店
  10. ライザップ(RIZAP)汐留店
  11. ライザップ(RIZAP)上野店
  12. ライザップ(RIZAP)錦糸町店
  13. ライザップ(RIZAP)北千住店
  14. ライザップ(RIZAP)練馬店
  15. ライザップ(RIZAP)吉祥寺店
  16. ライザップ(RIZAP)聖蹟桜ヶ丘店
  17. ライザップ(RIZAP)町田店
  18. ライザップ(RIZAP)立川店
  19. ライザップ(RIZAP)八王子店
  20. ライザップ(RIZAP)葛西店
  21. ライザップ(RIZAP)下北沢店
  22. ライザップ(RIZAP)二子玉川店
  23. ライザップ(RIZAP)ウーマン池袋西口店
  24. ライザップ(RIZAP)ウーマン新宿店
  25. ライザップ(RIZAP)ウーマン銀座店
  26. ライザップ(RIZAP)ウーマン上野店

神奈川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)川崎店
  2. ライザップ(RIZAP)横浜東口店
  3. ライザップ(RIZAP)横浜西口店
  4. ライザップ(RIZAP)関内店
  5. ライザップ(RIZAP)戸塚店
  6. ライザップ(RIZAP)本厚木店
  7. ライザップ(RIZAP)藤沢店
  8. ライザップ(RIZAP)小田原店
  9. ライザップ(RIZAP)たまプラーザ店
  10. ライザップ(RIZAP)ウーマン溝の口店

埼玉県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)川口店
  2. ライザップ(RIZAP)浦和店
  3. ライザップ(RIZAP)大宮西口店
  4. ライザップ(RIZAP)南越谷店
  5. ライザップ(RIZAP)春日部店
  6. ライザップ(RIZAP)本川越店
  7. ライザップ(RIZAP)所沢店

千葉県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)船橋店
  2. ライザップ(RIZAP)千葉店
  3. ライザップ(RIZAP)松戸店
  4. ライザップ(RIZAP)柏店
  5. ライザップ(RIZAP)千葉ニュータウン店

群馬県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高崎店

栃木県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)小山店
  2. ライザップ(RIZAP)宇都宮

茨城県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)つくば店
  2. ライザップ(RIZAP)土浦店
  3. ライザップ(RIZAP)水戸店

山梨県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)甲府店

長野県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)長野店
  2. ライザップ(RIZAP)松本店

新潟県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)新潟店

富山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)富山店

石川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)金沢店

福井県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)福井店

静岡県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)三島店
  2. ライザップ(RIZAP)沼津店
  3. ライザップ(RIZAP)静岡店
  4. ライザップ(RIZAP)浜松店

岐阜県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)岐阜店

愛知県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)豊橋店
  2. ライザップ(RIZAP)豊田店
  3. ライザップ(RIZAP)刈谷店
  4. ライザップ(RIZAP)名駅南店
  5. ライザップ(RIZAP)金山店
  6. ライザップ(RIZAP)名古屋栄店

大阪府のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)梅田店
  2. ライザップ(RIZAP)なんば店
  3. ライザップ(RIZAP)京橋店
  4. ライザップ(RIZAP)天王寺店
  5. ライザップ(RIZAP)堺東店
  6. ライザップ(RIZAP)江坂店
  7. ライザップ(RIZAP)枚方店
  8. ライザップ(RIZAP)岸和田店

兵庫県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)尼崎店
  2. ライザップ(RIZAP)西宮北口店
  3. ライザップ(RIZAP)神戸店
  4. ライザップ(RIZAP)明石店
  5. ライザップ(RIZAP)姫路店

京都府のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)京都河原町店
  2. ライザップ(RIZAP)京都四条店

奈良県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)奈良店

滋賀県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)滋賀店

和歌山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)四日市店
  2. ライザップ(RIZAP)和歌山店

岡山県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)岡山店

広島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)広島店

山口県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)下関店

香川県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高松店

徳島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)徳島店

愛媛県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)松山店

高知県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)高知

福岡県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)小倉店
  2. ライザップ(RIZAP)メディカル黒崎店
  3. ライザップ(RIZAP)博多店
  4. ライザップ(RIZAP)天神店
  5. ライザップ(RIZAP)久留米店

佐賀県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)佐賀店

長崎県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)佐世保店
  2. ライザップ(RIZAP)長崎店

大分県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)大分店

熊本県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)熊本店

宮崎県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)宮崎店

鹿児島県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)鹿児島店

沖縄県のライザップ(RIZAP)店舗

  1. ライザップ(RIZAP)那覇店
  2. ライザップ(RIZAP)北谷店
【必見】ライザップ紹介制度を使ったお得な入会方法はコチラ!!

ライザップ入会で、今話題のコンビニジム「chocoZAP」が無料で通い放題!!

ライザップ33kg減量結果をグラフ&ビフォーアフターでご紹介!

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!

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