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ライザップ山形店※7万円お得になるRIZAP入会特典プレゼント中

 2017/10/05 東北 ライザップ店舗   940 Views

≪ライザップに私の紹介で入会すると7万円相当の特典が貰えます!今すぐチェック!≫

ライザップ(RIZAP)山形店は、大型店舗として、山形県山形市に2016年10月オープン!。

ライザップ(RIZAP)は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ!悩んでいないで行動しちゃいましょう!


和久井朗
迷っているなら、まずは無料カウンセリングを受けてみてはいかがですか?  やらないと決めるのは、それからでも大丈夫です(^^♪  勧誘など全くありませんから、まずは一歩を踏み出してみませんか? 正しいダイエット方法と維持管理方法が学べるから私自身、10年後もリバウンドしていないと思います(笑)

 

目次(表示させると見出しが見られますよ!)

ライザップ(RIZAP)山形店の店舗情報

部屋数

  • セッションルーム数:4
  • フリートレーニング・マルチマシン1台
  • カウンセリングルーム数:1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

営業時間

7:00~23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1F

最寄り駅

JR 山形駅 徒歩10分

店舗へのアクセス

  1. 山形駅東口を出て、大通の16号を羽州街道に向かって直進します。
  2. 羽州街道に出ましたら、左折します。
  3. 約400m進んだ左手「セントラル山形ビル」の1FがRIZAP山形店です。

ライザップ山形店スタッフ紹介

オールメンバーズ

みなさんこんにちは
RIZAP山形店です
令和がスタートしてはやくも1ヶ月がすぎましたね😳
みなさんは何か新しく始めたこと
始めたいことはありますか😇
理想の身体✨になれば、毎日がさらに楽しくなりそうですね!
ライザップで最高の自分を目指してみませんか
スタッフ一同心よりお待ちしております😊❤️

ライザップ山形店・池原トレーナー

こんにちは!!今回は池原トレーナーの満面の笑みです❤️ その池原トレーナーの持っているPOPは…BMP(ボディマネジメントプログラム)キャンペーンです!4月末までの申し込みとなります!キャンペーン内容は… ・初月無料・初月解約手数料無料BMPは変化のその先にコミットするプログラムとなっています!理想の身体を維持したい!もう少し身体を絞っていきたい!など、幅広いニーズに応えていきます!! 生活習慣を定着させるために!ぜひ、ご利用くださいませ!

ライザップ山形店トレーナーの食事

スタッフの休日のランチ

🥩スタッフの休日のランチ🥩 ♪

スタッフの夕食の一品

スタッフの夕食の一品🍽

味付けは塩で!🤤

トレーナーの晩ご飯

トレーナーの晩ご飯🐟

お魚はたんぱく質と一緒に良質な脂質も摂ることができ非常に良い食材です👌🏻 ♪

トレーニング後の食事

トレーニング後の食事😊

やはり、たんぱく質は欠かせません!🤣✨

冬はおでんが美味しい季節!

冬はおでんが美味しい季節!🍢

おでんの具は低糖質でタンパク質を豊富に含む食材も多く、オススメです☺️

食材の買い出し

食材の買い出し☝🏻✨

ブロッコリー🥦には沢山の栄養が詰まっています!特にビタミンC✨

ビタミンCには免疫を効果があるので風邪予防にもなります!その他にもアンチエイジング効果もあるので健康維持や美容には無くてはならない栄養素です🤩
💪🏻
夏に向けて今からボディーメイクしませんか?
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

たんぱく質は身体にとって非常に大切な栄養素です

たんぱく質は身体にとって非常に大切な栄養素です✨

ですが、意識しないと不足しがちになってしまいます。

ボディーメイクの第一歩としてまずは日々のお食事を意識してみてはいかがでしょう🍖
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

お蕎麦は麺類の中では、太りにくいってご存知でしたか?

お蕎麦は麺類の中では、太りにくいってご存知でしたか?

理由はGI値という数字が関係しています🉐
興味のある方はお時間のある時に、調べてみて下さい📖✒️ 💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

山形は雪がすごく降っています☃️

山形は雪がすごく降っています☃️

そんな寒い時はしゃぶしゃぶなどお鍋はいかがですか?🍲

お鍋は身体も温まりますし、具沢山でお肉やお野菜などもたくさん摂れるので、栄養満点です💯🔥
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーの食事

トレーナーの食事🍽

豚たん頂きました!歯ごたえも良く美味しかったです!

味付けはポン酢であっさりと✨
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

玄米

玄米🍚
以前、少しGI値について触れさせて頂きましたが、玄米もGI値の低い食品です⭐️
お米が大好き❤だけど低糖質しなければ、、、という方がいましたら、まずは玄米に替えてみてはいかがでしょうか?
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

胸肉に大葉

胸肉に大葉😋👍
鶏肉に飽きたという声をたまに聞きます😱
大葉が良いアクセントになりますし、中に梅肉やわさび、マスタード、柚子胡椒などお好きな調味料を合わせてもとても良いです!
トレーニングとお食事も楽しく👍❤️
💪🏻
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーの食事🍽

トレーナーの食事🍽
豚肉豆苗巻き/卵と豆腐のスープ
豆苗には沢山の栄養が詰まっています✨
例えばビタミンK-ビタミンKには骨を丈夫にしてくれる効果があります!
そして脂と一緒に摂取すると吸収が良いので豚肉と一緒に召し上がって頂いたり、炒め物にして頂くとより効果が上がります✨
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーのお食事🥣

トレーナーのお食事🥣
ゴーヤチャンプルー🥒
ゴーヤにはビタミンCがたくさん✨ビタミンCには抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果的です!👍
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

トレーナーのお弁当🍱

トレーナーのお弁当🍱
低糖質オムライス🥚お米の代わりにおからを炒ったものを使っています😋✨
見た目も彩りも綺麗に仕上がりました⭐️
お食事もトレーニングも楽しく😉👍

エビ🦐

エビ🦐
エビは低糖質ですし、たんぱく質も多く含まれていてとても優秀な食材です👍
ですがそれ以外にもアスタキサンチンという成分が含まれています🧐☝🏻
アスタキサンチンはとても抗酸化作用の強い成分です!アンチエイジングにオススメですね😎
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

お肉🥩

お肉🥩
ダイエットをするとササミしか食べれない💦そんな話をよく耳にします👂
でも実際はそんなことありません✨
様々な食材を召し上がって頂くのは良いことですので楽しんでお食事をして頂けます😄
私たちと一緒理想のお身体を目指しませんか?✨

脂質の摂取は、ホルモン機能が調節され、体温の維持にも繋がり、ボディメイクの成功のカギとなります!

おはようございます!
朝・夜の冷え込みは未だ衰えず…
ですが、桜がとてもキレイで、寒さも忘れてしまいそうですね!! 脂質の摂取は、ホルモン機能が調節され、体温の維持にも繋がり、ボディメイクの成功のカギとなります!
スプレータイプのものもあり、便利な世の中に!!!
無駄のないお食事で、最速ボディメイクの成功に!
ぜひ身体にいい油の摂取、お試しください!

今日はあるトレーナーの朝食です!

こんにちは!!
今日はあるトレーナーの朝食です!! 魚・豆・緑色の野菜・海藻・水分…
こんなお食事は完璧すぎて、星5つですね⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お食事は早く低糖質・高タンパク食に慣れることが大切です(^^)
低糖質食をすると脂肪が落ち、高タンパク質食は、筋肉が付きやすく、代謝が上がります!
夏に向けてのボディメイク!
今がやりどきです!!!

本日はオススメメニューのご案内です

本日はオススメメニューのご案内です
【ステーキ】🍖😆🍖
ボディメイクのご経験がある方は
高カロリーだから食べてはいけないのでは?というイメージがあるかもしれません
ですがお肉は糖質が少なく、タンパク質が豊富な為、みなさんにも是非食べて頂きたいメニューです!
特にヒレステーキは赤身部分が多いのでおすすめです❤️ .
赤身のお肉には【カルニチン】という成分も豊富に含まれております
このカルニチンは、身体が脂肪を燃やすお手伝いをしてくれます😳✨ ライザップではお食事のボリューム、タイミング、食材など
お一人おひとりに合わせたお食事をご案内しております
みなさんのお話をお聞きした上で
楽しく、選びながらお食事をしていただけるようご案内いたします🎶
スタッフ一同心よりお待ちしております😊

今回は【お食事のバランス調整】についてご案内

今回は【お食事のバランス調整】について
ご案内させていただきます🥗✨
お食事の大切なポイントとしてタンパク質の量があります
1日あたりの必要なタンパク質の量というのは人それぞれちがいます😳👐🏻
ですので自分にとって丁度良い量を知ることで、グラム数を選んだり、卵を追加するなどバランスを調整することができるようになります😳👌🏻
自分について知り、自己管理をしていくことは
🌱日々の充実
🌱健康促進
🌱家族の健康を守る
🌱周囲の方々からの信頼
などに繋がると思います😳🤝✨ .
お食事のバランス調整をする習慣を
一緒につくってみましょう😊🌼 スタッフ一同心よりお待ちしております❤️

今回は【カロリー】について

今回は【カロリー】について
お話しさせて頂きます🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
1日のうちに摂取するカロリーは
多すぎても、少なすぎても
なかなかうまくいきません🤥🌀
どれくらいのカロリーを取れば良いのかは、前回のタンパク質と同様に
人それぞれです👶🏼👱🏼‍♂️👵🏼
みなさんのライフスタイルに合わせて、
普段のお食事からイベント時のお食事まで、ご案内させていただきます
🌀お付き合いが多い
🌀メニュー作りが難しい
🌀苦手な食べ物がある
🌀お料理はパパッと済ませたい
などなど、カロリーの調整をしつつ
みなさんのお悩みポイントを解決し
より自然な形でお食事を楽しめるようにしたいと思っています☺️🌼

本日は【わたしのお弁当】の紹介です

本日は【わたしのお弁当】の紹介です😳
★タコとえのきのサラダ
ホワイトペッパーとフレンチドレッシングが合います♪
★卵焼き
★砂肝とブロッコリーの炒め物
★白菜と豚肉
ほんだし、ブラックペッパーをふりかけてレンジでチン!
高タンパクでビタミンの多いもの
食物繊維豊富なものを選ぶように心がけています☺️🌿 .
おすすめメニュー、らくちんメニュー
インスタ映えメニューなどなど
みなさんのお弁当も是非教えてください😆✨

スタッフのお弁当パート2です!

スタッフのお弁当パート2です!

材料は鶏胸肉、豚肉、卵、ブロッコリー、カリフラワー、いんげん、ニンニクの芽、エリンギ、ニンジンです!

見た目通り、男性スタッフのワイルドな男飯です!

タンパク質もビタミンも豊富で夏バテ知らずですね!

今回はゲスト様のお弁当を紹介させていただきます

【わたしのお弁当シリーズ】
今回はゲスト様のお弁当を紹介させていただきます😆✨
. ・鯖缶🐟
・レンジでチン!たまご!🍳
・黒豆❤︎
・ブロッコリー🥦
→タンパク質、お野菜ともにたーぷりで素晴らしいですね✨
お忙しい方にもオススメのお弁当です♪
★ゲスト様からいただいたアドバイスによると、レンジでチンのゆでたまごは秒数に注意が必要なようです😳💥
(爆発します)
今回お写真を提供してくださったN様
誠にありがとうございます☺️❤️
皆様のお弁当やレシピも是非教えていただけると嬉しいです🐣❤️

ライザップイベント紹介

ボディメイクグランプリ北海道東北予選

昨日はライザップ主催のボディメイクグランプリ北海道東北予選が仙台にて行われました
山形店からも6名の方が出場され
そのうちお2人が【優勝🥇】【準優勝🥈】に輝かれました☺️✨おめでとうございます!
今回出場してくださった皆様
たくさん緊張もされたと思います
ここまでがんばってくださり
それぞれの想いをあの会場で伝えてくださり、ありがとうございます
そのお言葉に共感された方
そのお姿に勇気をもらった方が
たくさんいらっしゃると思います
ボディメイクを通して、お気持ちまで変わることで
【今の自分はもっと好き!】そう思っていただけるように、これからもみなさまをお待ちしております

店舗見学会実施致します!

店舗見学会実施致します!
ライザップ気になる方はお気軽にご参加いただければと思います。
宜しくお願い致します。

ライザップボディメイクグランプリ2018北海道・東北大会6月10日(日)

その一歩が未来を変える。

ライザップボディメイクグランプリ2018北海道・東北大会6月10日(日)12時より開場!

皆様、ぜひ仙台国際センターへお集まりいただければと思います!

ライザップ山形店の様子

ライザップ山形店・外観

RIZAP山形店です💪🏾 ✨♪山形駅から徒歩10分🚶♪店舗見学や無料カウンセリングを随時受け付けております😊♪ご興味のある方、是非お気軽にお越しくださいませ!スタッフ一同心よりお待ちしております✨

ライザップ山形店・フロント

ライザップ山形店・トレーニングルーム

【トレーニングルーム①】2018年✨理想のお身体で過ごす為に今からボディーメイクを始めてみませんか?😄マンツーマンで理想のお身体を手に入れるサポートをさせて頂きます!♪

ライザップ山形店・マルチマシンルーム

【トレーニングルーム②】フリーウェイト以外にもマルチマシーンも完備しております。更に追い込みたい方⭐️ご自身のペースでトレーニングしたい方⭐️様々な用途に合わせてご利用頂けます。 ♪

ライザップ山形店・ロッカールーム

【ロッカールーム】ゲストがごゆっくり過ごして頂ける空間作りを心がけています。アメニティーも豊富に用意しております✨お仕事前やお仕事終わりなどでも手ぶらでご来館頂けます。

北海道・東北地方のライザップ(RIZAP)店舗情報

札幌店

青森県のライザップ(RIZAP)店舗情報

青森店

岩手県のライザップ(RIZAP)店舗情報

盛岡店

宮城県のライザップ(RIZAP)店舗情報

仙台店

秋田県のライザップ(RIZAP)店舗情報

秋田店

山形県のライザップ(RIZAP)店舗情報

山形店

福島県のライザップ(RIZAP)店舗情報

郡山店

ライザップ33kg減量結果をグラフ&ビフォーアフターでご紹介!

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。
実に25年ぶりの70kg台!

ライザップの料金

シェイプアッププログラム

シェイプアッププログラム プラス


ペアシェイプアッププログラム


ペアシェイプアッププログラム プラス


モデルプログラム


美脚プログラム


マッスルゲインプログラム

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