ライザップたまプラーザ店【男女口コミ・評判】110件以上!!予約はコチラ!!

ライザップ（RIZAP）たまプラーザ店の店舗情報

ライザップ（RIZAP）たまプラーザ店は、2019年6月にオープンしました！

ライザップ（RIZAP）は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ！悩んでいないで行動しちゃいましょう！

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ライザップたまプラーザ店のコロナウイルス対策について

ライザップたまプラーザ店では、感染症コントロール医の指導に基づき、安心安全のための環境基準を策定しています。

• 全トレーナーへＰＣＲ検査を原則月２回実施（緊急事態宣言中は週に１回実施）
• 完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避
• 1回のセッションごとに個室を清掃・換気・消毒の徹底
• マスク着用による飛沫防止
• トレーナーや店舗スタッフの体調管理（検温）の徹底
• トレーナーや店舗スタッフの1時間ごとの手洗い、手指消毒の徹底
• オンラインでのサービス提供
• Youtube等 SNSを利用したトレーニング動画の配信　など

施設情報

営業時間

7:00～23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F

最寄り駅

東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分

店舗へのアクセス

 

1. Aたまプラーザ駅北口(バス乗り場)からたまプラーザ駅前交差点を右折します。
2. B約180m直進した左手「MMPたまプラーザ」の2FがRIZAPたまプラーザ店です。

ライザップたまプラーザ店 口コミ・評判

以下７点に関するライザップ(RIZAP)の『口コミ』『評判』をご紹介!!セッション後にメールで届くアンケートをもとにまとめています。

1. トレーニングの内容
2. 食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）/li>
3. 担当トレーナーのコミュニケーションの取り方
4. 担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし
5. 店舗の設備・清潔さ等
6. RIZAPのコロナウイルス感染対策
7. RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくは、できそうですか？

トレーニングの内容【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 店舗が変わり3回のセッションだったが、引き継ぎが不十分であり私のトレーニングのゴールの確認もなくトレーニングのみだった。トレーニングについても意図や目的などの説明もなく、プログラムが組まれていることはないと思われ毎回恣意的なトレーニングを行われていたと感じる。感じは悪くはないが事務的で時折会話の返答がなくコミュニケーションの取り方に難があると強く感じる。トレーニングの知識はあると感じる。その証拠に12月8日最終セッションでは、ラットプルダウンなどが腹筋種目は全く取り入れられなかった。
2. 23歳 女性 キツすぎない程度に負荷をかけてくださるので、とても気持ちよくトレーニングに励めます。
3. 48歳 女性 どこの部位に効かせるか説明してくださること、自主トレでのアドバイスも併せてしていただけること、そして、トレーナーの大きな声でのカウントと激励にやるぞ！とやる気を起こさせてくれるところが大変良いと思います。
4. 42歳 女性 トレーニング以外に自主トレへのアドバイスやカウセリングや軽い相談までフォローがあついと感じられる
5. 40歳 男性 トレーナーと一緒にトレーニングする事で1人では出来なかった重量が持てる様になったし達成感がある
6. 46歳 男性 3ヶ月でだいたい目標が達成でき、2ヶ月延長で目標を達成できた
7. 60歳 男性 食事とトレーニングの両立実現に充実したアドバイス
8. 41歳 女性 自分のレベルに合わせた トレーニングを組んで頂いている
9. 50歳 男性 結果が伴ってる
10. 57歳 女性 とても丁寧な指導で、楽しくトレーニングできる
11. 52歳 女性 ちょうどよい
12. 57歳 男性 体重、体脂肪が思った様に下がらない
13. 51歳 女性 トレーニングが大好きですし、担当トレーナーも一生懸命頑張って頂いています。
14. 53歳 女性 丁寧な食事の日々のアドバイス、トレーニング時の追い込み方
15. 42歳 男性 楽しみにやっている
16. 67歳 女性 一つ一つのトレーニングの種目について丁寧な説明と指導があること、セッション開始時の情報収集を引き出すことが上手で、折々の体調変化に対してその原因を明確にし即座の対応策を講じ指導していただいたことも幾度かありました。知識豊富でよく勉強されていることがわかります。
17. 60代 女性 関節等の痛みに合わせて細やかなメニューの変更をしてくれる。
18. 61歳 女性 他のジムでトレーナーの指示で怪我をしたし、効果が全然無かった経験があり、ライザップも不安を持って始めましたが、疑問にも答えてくれるし、無理そうな重さを付加してるように見えても、全く無理させる事なく次回には必ず強化されてる。その見極めと、コーチングの効果が確実に見込める。信頼してついていける。

食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 レスポンスが比較的早く内容が詳細なのは良かった。ただ空腹感が強いことによる相談については、プロテインを飲むことを繰り返すばかりで事態が改善しないことを伝えても的確な回答がなった。従って会員専用相談フリーダイヤルに電話し相談した。
2. 23歳 女性 きちんとフィードバックをくれるので、とてもわかりやすく取り組めます！
3. 48歳 女性 言われることは耳にタコが出来るほど同じことを指摘いただき、自分ができていない部分と自覚があります。概ね満足していますが、できていないことを少しでも改善できるようモチベーションが上がるようにうまく誘導いただけたら嬉しいです。他力本願で申し訳ありませんが…
4. 42歳 女性 検索がもう少し使いやすければ楽だ。カメラが不調。
5. 40歳 男性 食べている内容をよく確認してくれて代替え案など提案してくれます。その結果痩せてきている
6. 46歳 男性 質問するとすぐに回答を頂ける
7. 41歳 女性 こちらの細かい質問や疑問にも、親切丁寧に お返事を頂いてます。
8. 50歳 男性 あと少し柔軟性の知識を備えたらもっと素晴らしいトレーナーになれると思います。
9. 57歳 女性 食事のチェックも毎回してくださるし、メッセージの返信も早く、トレーナーさんととても繋がっている気持ちになれる
10. 52歳 女性 丁寧
11. 57歳 男性 駄目なものを指摘してくれる
12. 51歳 女性 きめ細やかなアドバイスを頂いています。
13. 53歳 女性 具体的にアドバイスしてくれる
14. 50代 女性 使用できていない
15. 42歳 男性 ちょうど良い量　くどくない
16. 67歳 女性 解決策をいつもご提案いただき、効果を得ています
17. 60代 女性 栄養バランスなどもしっかりとアドバイスしてくれ、知識が豊富
18. 61歳 女性 最初はとても戸惑ってしまい、何を食べて良いか分からなくなり、どこから手をつけて良いか分からなくなり、見失った。根気よくピントをくれて、どんどん修正して貰って献立が立てられるようになっていった。

担当トレーナーのコミュニケーションの取り方【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 私との相性もあると思うが、挨拶などの感じは決して悪くないが事務的な対応が気になりフレンドリーさが感じられず話を流されることがしばしばあった。
2. 48歳 女性 概ね満足していますが、最近命令されているように聞こえてしまう時がありそんな時は凹んでしまいます。命令口調よりうまくやる気を起こさせるお声がけの方が頑張れる気がします。
3. 42歳 女性 成果に感謝しています!!欲を言えば、もう少し見守る感じでお願いしたいです。
4. 40歳 男性 トレーニングでの内容の会話は完璧。世間話は苦手そう。
5. 46歳 男性 雑談など交えたり、和やかにトレーニングできるから。時に厳しく感じるけど、それも目標達成には必要
6. 41歳 女性 体の使い方など、 わかりやすく 説明してくれます。熱血タイプではないけれども、応援して頂いているのは、凄く良く伝わってくるので、安心してトレーニングに集中できます。
7. 50歳 男性 ケガなどをケアしながら、結果に繋げる為に一生懸命考えてくれる
8. 52歳 女性 親切
9. 57歳 男性 声掛けしてくれる
10. 51歳 女性 大変、親切丁寧、知識豊富
11. 53歳 女性 的確なアドバイス、一緒に頑張ってくれてる感じ
12. 50代 女性 辛いトレーニングをユーモアを交えて楽しく行ってくれる
13. 42歳 男性 話があう
14. 67歳 女性 ゲストの気持ちに寄り添って、会話が出来る方です。
15. 60代 女性 笑いや会話で緊張やキツイと思うトレーニングを和らげてくれている。
16. 61歳 女性 ふとした雑談からも話を広げてモチベーションに繋げてくれる。話を合わせてくれるし、言葉の選び方が素晴らしい気遣いを感じる。

担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 マシンルーム利用を含め4店舗利用させていただいたが、たまプラーザ店様が一番悪かった。2名程対応が良い男性スタッフ様はいるものの、他は総じて接遇教育を学びなおす必要があると強く感じる。極めて事務的でフレンドリーさが全く感じられない。特定は避けたいが改善していただきたいためあえて記入するが、女性カウンセリングスタッフと最年長(マネージャー)スタッフが特に大幅な改善が必要と感じる。前者は利用者への対応が事務的かつストレート過ぎ私は失礼かつ不快だった。利用者への伝え方・口の聞き方を大幅に改善すべきと強く感じる。
2. 48歳 女性 カウンター無人化となってもルームレンタル時などお水やおしぼり、ベルトなどの準備をしていただいていて完全無人化ではありませんが、スタッフの方にお会いするとほっとします。いつもお声がけいただきありがとうございます。
3. 42歳 女性 感染対策と思いますか、入退システムの改善は良いと思います。
4. 40歳 男性 コロナ禍で無くなったけど帰宅時のシューズボックスの鍵を開けてくれたり気配りがあった
5. 46歳 男性 皆さんちゃんと挨拶していただける
6. 41歳 女性 必ず 笑顔で 挨拶をして頂き、気持ち良く過ごせます。
7. 50歳 男性 新しい受付システムになってから、入館・退館時が寂しいですね。セキュリティ面でも心配です。
8. 57歳 女性 皆さん明るく丁寧に対応してくれる
9. 52歳 女性 きれい
10. 57歳 男性 皆が挨拶してくれる
11. 51歳 女性 みなキビキビしています。
12. 53歳 女性 店舗の行き帰りに人がいた方が嬉しいです
13. 42歳 男性 長く続けたいと思う
14. 67歳 女性 スタッフ皆さんを存じ上げてはいませんが、皆さん、ご挨拶、声かけをしてくださいます。
15. 60代 女性 笑顔での挨拶や細やかに言葉をかけてくれる。
16. 61歳 女性 ほぼ困る事もないし、不快な事も無い

店舗の設備・清潔さ等【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 清潔で問題はないが、ロッカールーム洗面台の冷水の出が悪いのと、シャワーの温水の出が悪いのがやや気になった。
2. 23歳 女性 新店舗なので、すごく綺麗です。
3. 48歳 女性 最近ロッカールームにプロテイン粉末がたくさん落ちていることを散見します。ライザップにというよりゲストのマナーの問題かと思うのでこぼしたら拭くという当たり前のことは必要最低限徹底いただきたいです。
4. 42歳 女性 不快に思ったことはありません。
5. 40歳 男性 トイレ、更衣室、共用スペースは綺麗。トレーニングルームはたまにゴミが落ちてる。次の人がすぐトレーニングしているので掃除は難しいかもしれない
6. 46歳 男性 ほぼ完璧だが細かいところを言えば、トイレの便座の裏とか綺麗だともっと良い。あと更衣室の床材なのか、たまあに靴下に絡んで足裏がちくっとする。洗面台の奥、目立たないがうっすら埃がある（仕方ないと思いますが）
7. 60歳 男性 狭い
8. 41歳 女性 シャワーを 使用する際も いつも 髪の毛も 落ちていないし、御手洗いも いつでも 清潔に保たれている。
9. 50歳 男性 いつもキレイですね。
10. 57歳 女性 いつも清潔感があります。
11. 52歳 女性 きれい
12. 57歳 男性 いつも綺麗にしている
13. 51歳 女性 いつもいい匂い
14. 42歳 男性 ロッカーの縁　タイルが剥がれている
15. 67歳 女性 これはむしろロッカーを使用するゲストのマナーが問われているようにも思います。少し雑な使い方をする方がいらっしゃいましたが、スタッフに伝えましたら、すぐに改善して下さいました。
16. 60代 女性 トレーニングルームのホコリが目に入る。他は綺麗だと思う
17. 61歳 女性 汚れていた事は無い

RIZAPのコロナウイルス感染対策【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 特に不安はないがロッカールームにも消毒駅を設置すべきと感じる。
2. 48歳 女性 個室なので安心してつかっていますが、器具の消毒の徹底をスタッフもゲストもした方が良いように思います。
3. 42歳 女性 契約途中で通えなくなる
4. 40歳 男性 携帯検温器は、みんなが使うので不安。ユニクロとかで使っている非接触型の自立式検温器があると安心です。
5. 46歳 男性 体温をはかり、トレーナーさんがマスクをされ、ほかのお客さんとは更衣室以外会わない
6. 41歳 女性 自主トレマシンも パーソナルスペースをとれるし、ロッカールームも 込み合うこともなく 安心できます。
7. 57歳 女性 きちんとしてくれていると思う
8. 51歳 女性 気をつけています
9. 50代 女性 以前通っていた六本木店では、誰かが使用する度に目の前で、消毒をしていたが、たまプラーザ店では、目の前で消毒を行うところをあまりみていない。
10. 67歳 女性 可能な対策をされていると思います。
11. 60代 女性 トレーニングルームの消毒がされているのか疑問
12. 61歳 女性 換気もしているし、十分だと思う

RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくは、できそうですか？【口コミ・評判】

1. 46歳 男性 昨日12月8日が最終セッションだったが当初トレーナーと設定したゴールには程遠い腹筋なので。自分自身の責任もあるが、少なくともゴールに向けたセッションが組まれていたとは思えない。
2. 48歳 女性 RIZAPに入会し大変満足しています。食事について、筋トレについてたくさんのことを学ばせて頂きました。あとは自己管理だと思っています。最近のルームレンタルも大変ありがたく使用させていただいています。感謝しかありません！
3. 42歳 女性 感謝しかありません。
4. 40歳 男性 コロナではなくライザップで新しい生活様式になり健康的な生活を送る様になりました。10キロ以上減量出来たしこれからも新しい目標をコミットしていきたい。
5. 46歳 男性 はじめは3ヶ月で辞めるつもりだったが、目標達成してもさらに体型を良くしたいと思えるようになった
6. 41歳 女性 食べるものや 生活態度で、１日単位で こんなに体に変化が起きるのか？と 驚いています。正しく減量する方法を 学べてるのは 一生ものの体験だと思います。
7. 57歳 女性 自分も悪いのですが、思うように体重が減らない
8. 57歳 男性 なかなか体重、体脂肪が落ちない
9. 51歳 女性 痩せた
10. 50代 女性 自己努力が足りないせいだと思うが、体重に変化がみられない
11. 67歳 女性 筋肉量を落とさずにみごとに体脂肪率を14%下げることができ、姿勢もスタイルも改善されました。また健診結果も問題が無くなりました、
12. 60代 女性 長年の蓄積された体重も少しづつではあるが、体脂肪共に落ちているし、何より健診で内脂肪が平均以下になっていた。衣類に余裕が出てきた。
13. 61歳 女性 トレーナーさんの指示で、確実に減量出来ている。希望は一つずつ叶ってきている途中

全国のライザップ（RIZAP）店舗情報

ライザップ（RIZAP）は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。

北海道のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）札幌店

青森県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）青森店

岩手県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）盛岡店

秋田県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）秋田店

宮城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）仙台店

山形県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）山形店

福島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）郡山店

東京都のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）神宮前店
2. ライザップ（RIZAP）恵比寿店
3. ライザップ（RIZAP）新宿店
4. ライザップ（RIZAP）自由が丘店
5. ライザップ（RIZAP）六本木店
6. ライザップ（RIZAP）品川店
7. ライザップ（RIZAP）池袋東口店
8. ライザップ（RIZAP）池袋西口店
9. ライザップ（RIZAP）銀座店
10. ライザップ（RIZAP）汐留店
11. ライザップ（RIZAP）上野店
12. ライザップ（RIZAP）錦糸町店
13. ライザップ（RIZAP）北千住店
14. ライザップ（RIZAP）練馬店
15. ライザップ（RIZAP）吉祥寺店
16. ライザップ（RIZAP）聖蹟桜ヶ丘店
17. ライザップ（RIZAP）町田店
18. ライザップ（RIZAP）立川店
19. ライザップ（RIZAP）八王子店
20. ライザップ（RIZAP）葛西店
21. ライザップ（RIZAP）下北沢店
22. ライザップ（RIZAP）二子玉川店
23. ライザップ（RIZAP）ウーマン池袋西口店
24. ライザップ（RIZAP）ウーマン新宿店
25. ライザップ（RIZAP）ウーマン銀座店
26. ライザップ（RIZAP）ウーマン上野店

神奈川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川崎店
2. ライザップ（RIZAP）横浜東口店
3. ライザップ（RIZAP）横浜西口店
4. ライザップ（RIZAP）関内店
5. ライザップ（RIZAP）戸塚店
6. ライザップ（RIZAP）本厚木店
7. ライザップ（RIZAP）藤沢店
8. ライザップ（RIZAP）小田原店
9. ライザップ（RIZAP）たまプラーザ店
10. ライザップ（RIZAP）ウーマン溝の口店

埼玉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川口店
2. ライザップ（RIZAP）浦和店
3. ライザップ（RIZAP）大宮西口店
4. ライザップ（RIZAP）南越谷店
5. ライザップ（RIZAP）春日部店
6. ライザップ（RIZAP）本川越店
7. ライザップ（RIZAP）所沢店

千葉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）船橋店
2. ライザップ（RIZAP）千葉店
3. ライザップ（RIZAP）松戸店
4. ライザップ（RIZAP）柏店
5. ライザップ（RIZAP）千葉ニュータウン店

群馬県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高崎店

栃木県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小山店
2. ライザップ（RIZAP）宇都宮

茨城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）つくば店
2. ライザップ（RIZAP）土浦店
3. ライザップ（RIZAP）水戸店

山梨県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）甲府店

長野県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）長野店
2. ライザップ（RIZAP）松本店

新潟県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）新潟店

富山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）富山店

石川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）金沢店

福井県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）福井店

静岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）三島店
2. ライザップ（RIZAP）沼津店
3. ライザップ（RIZAP）静岡店
4. ライザップ（RIZAP）浜松店

岐阜県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岐阜店

愛知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）豊橋店
2. ライザップ（RIZAP）豊田店
3. ライザップ（RIZAP）刈谷店
4. ライザップ（RIZAP）名駅南店
5. ライザップ（RIZAP）金山店
6. ライザップ（RIZAP）名古屋栄店

大阪府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）梅田店
2. ライザップ（RIZAP）なんば店
3. ライザップ（RIZAP）京橋店
4. ライザップ（RIZAP）天王寺店
5. ライザップ（RIZAP）堺東店
6. ライザップ（RIZAP）江坂店
7. ライザップ（RIZAP）枚方店
8. ライザップ（RIZAP）岸和田店

兵庫県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）尼崎店
2. ライザップ（RIZAP）西宮北口店
3. ライザップ（RIZAP）神戸店
4. ライザップ（RIZAP）明石店
5. ライザップ（RIZAP）姫路店

京都府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）京都河原町店
2. ライザップ（RIZAP）京都四条店

奈良県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）奈良店

滋賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）滋賀店

和歌山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）四日市店
2. ライザップ（RIZAP）和歌山店

岡山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岡山店

広島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）広島店

山口県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）下関店

香川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高松店

徳島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）徳島店

愛媛県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）松山店

高知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高知

福岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小倉店
2. ライザップ（RIZAP）メディカル黒崎店
3. ライザップ（RIZAP）博多店
4. ライザップ（RIZAP）天神店
5. ライザップ（RIZAP）久留米店

佐賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐賀店

長崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐世保店
2. ライザップ（RIZAP）長崎店

大分県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）大分店

熊本県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）熊本店

宮崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）宮崎店

鹿児島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）鹿児島店

沖縄県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）那覇店
2. ライザップ（RIZAP）北谷店

⇒ 【必見】ライザップ紹介制度を使ったお得な入会方法はコチラ!!

ライザップ入会で、今話題のコンビニジム「chocoZAP」が無料で通い放題!!

ライザップ33kg減量結果をグラフ＆ビフォーアフターでご紹介！

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会８ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています（笑）
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。