ライザップ高崎店【口コミ・評判】120件以上!!予約はコチラ!!

ライザップ（RIZAP）高崎店の店舗情報

ライザップ（RIZAP）高崎店は、サテライト店舗として群馬県高崎市に2015年5月13日(水)オープン！その後、大型店舗化し2015年12月移転リニューアルオープン！

ライザップ（RIZAP）は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ！悩んでいないで行動しちゃいましょう！

⇒ 【必見】ライザップ紹介制度を使ったお得な入会方法はコチラ!!

ライザップ入会で、今話題のコンビニジム「chocoZAP」が無料で通い放題!!

ライザップ高崎店のコロナウイルス対策について

ライザップ高崎店では、感染症コントロール医の指導に基づき、安心安全のための環境基準を策定しています。

• 全トレーナーへＰＣＲ検査を原則月２回実施（緊急事態宣言中は週に１回実施）
• 完全個室のマンツーマン指導で「密」を回避
• 1回のセッションごとに個室を清掃・換気・消毒の徹底
• マスク着用による飛沫防止
• トレーナーや店舗スタッフの体調管理（検温）の徹底
• トレーナーや店舗スタッフの1時間ごとの手洗い、手指消毒の徹底
• オンラインでのサービス提供
• Youtube等 SNSを利用したトレーニング動画の配信　など

部屋数

• セッションルーム数：5
• フリートレーニング・マルチマシン4台
• カウンセリングルーム数：1

※フリートレーニング・マルチマシン導入店舗です。

施設情報

営業時間

7:00～23:00

早朝から、深夜まで営業されているので、仕事や学校へ行く前にトレーニングしたり、主婦の方なら子供を送り出してからトレーニングしたり、事業主や営業の方なら、外回りの合間にトレーニングしたりできますよね。

また、夜のお仕事をされている方なら、お昼前後にトレーニングされる方も多いんですよ。

所在地・アクセス・地図

群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビルB1F

最寄り駅

• JR高崎線 高崎駅 徒歩1分
• JR上越線 高崎駅 徒歩1分
• JR両毛線 高崎駅 徒歩1分
• JR信越本線 高崎駅 徒歩1分
• JR八高線 高崎駅 徒歩1分
• 上信鉄道 高崎駅

店舗へのアクセス

1. 高崎駅西口を出てすぐにデッキがございます。
2. 駅を背にして正面に見えるビルに向かってこのデッキを渡ります。
3. そのビルのB1Fがライザップ高崎店でございます。

 

ライザップ高崎店スタッフ紹介

ライザップ高崎店・安部卓哉トレーナー

RIZAP高崎店のトレーナーをご紹介いたします。安部卓哉TR　好きな種目は、背中です！本日はベンチで胸を鍛えております。日々身体をいじめぬいて、ストイックにトレーニングに励んでおります！

ライザップ高崎店・長島カウンセラー

長島カウンセラートレーニング中の一枚です。胸筋を鍛えてキュッとお尻を引き締めてくびれたウエストを作るために日々頑張っております👍

ライザップ高崎店イベント

ライザップ高崎店・店舗見学会 2019年3月30日 土曜日15時〜16時30分

店舗見学会のお知らせをいたします。3月30日 土曜日15時〜16時30分　RIZAP高崎店　ボディメイクの秘訣、RIZAPメソッド公開　トレーナーとの体験セッション　お食事講座　お問い合わせの上、店舗見学会にご参加下さいませ。当日は参加者全員にプレゼントがございます！皆さま、ぜひRIZAP高崎店へ、会員様の知人、ご友人、ご家族をお連れの上ご来店を心よりお待ちしております。カウンセリングや店舗見学は、無料で行なっております。お気軽にお問い合わせ下さいませ。

ライザップ高崎店の様子

ライザップ高崎店・RIZAPダルマ

RIZAP高崎店　RIZAPダルマもお待ちしております。カウンセリングや店舗見学は、無料で行なっております。お気軽にお問い合わせ下さい。

ライザップ高崎店・マルチマシンルーム

今週の一枚は古野&高鳥です！こんにちは！RIZAP高崎です！今月のINFINITY表紙は森永卓郎様です！高崎店では更衣室のポップも賑やかで、皆様に少しでも楽しんで見ていただける工夫を盛り込んでおります。

ライザップ高崎店 口コミ・評判

以下７点に関するライザップ(RIZAP)の『口コミ』『評判』をご紹介!!セッション後にメールで届くアンケートをもとにまとめています。

1. トレーニングの内容
2. 食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）/li>
3. 担当トレーナーのコミュニケーションの取り方
4. 担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし
5. 店舗の設備・清潔さ等
6. RIZAPのコロナウイルス感染対策
7. RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくは、できそうですか？

トレーニングの内容【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 身体が変わった
2. 29歳 女性 いつも的確なアドバイスをしていただけるし、悩みに合わせて対策を考えてくれる。
3. 43歳 男性 セッションの際のトレーナーのアドバイスが適切だと感じる。また、多くの種目を教えてもらえる。
4. 20代 女性 セッション中のアドバイスがとてもわかりやすく、次のセットですぐに生かすことができます。
5. 68歳 男性 毎日仕事に追われているので、とても終わったあと気持ちが良い
6. 39歳 女性 結果が出て嬉しい
7. 30歳 女性 体調等に合わせて、負荷も変えて適度に行ってくれる。
8. 49歳 女性 私の身体、体調を分かってくださり、内容を変えたり強度を変えたりしてくれます。また、頑張れるように励ましてくれるので、より力が出せている気がします。
9. 49歳 女性 自宅でも出来るトレーニングも教えてもらえる
10. 40歳 女性 毎回楽しいし、結果が伴う
11. 42歳 男性 無理なく出来ている
12. 60歳 男性 10kg減量できた
13. 42歳 女性 その日の体調に合わせてトレーニングしていただいています。また自宅でもできるトレーニングを丁寧に教えていただけるので満足しています。
14. 52歳 女性 その日の体調などを考慮して下さる
15. 51歳 女性 楽しく通えています。これからも続けたいと思っています。
16. 52歳 女性 その日の体調や体組成の状態によって臨機応変に対応して頂いている。
17. 56歳 女性 思った通りの効果が出た
18. 53歳 女性 成果が出ている。
19. 39歳 男性 減量成功。筋肉がついてきた。
20. 63歳 女性 トレーナーが、細かく見てくれて的確なアドバイスをしてくれる。
21. 66歳 女性 トレーナーさんをはじめ、全て充実してると思います。
22. 60代 女性 体調に合わせてくださったり、強度や種目も対応してくれます。

食事アドバイス（アプリの返信内容やトレーナーの知識）【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 丁寧なアドバイス
2. 29歳 女性 甘いもの（好きなので）やすこし暴食してしまったときも頭ごなしに否定しないので心が折れなくてありがたいです（食べてごめんなさい）
3. 20代 女性 その日の食事のアドバイスだけでなく、その都度体調などの相談をしたときも、アドバイスいただけとても助かります。
4. 68歳 男性 いろいろ聞いているが、親身に答えてくれる。
5. 39歳 女性 すぐに対応して相談に乗ってもらえる
6. 30歳 女性 何が良くて、何がダメか都度わかりやすぐ教えてくれる。
7. 49歳 女性 食べた物のチェックだけでなく、改善点などを教えてくれるので助かります。
8. 49歳 女性 返信が昼間ならその日の夜の食事の取り方を教えて欲しい
9. 40歳 女性 細かく教えていただいてます
10. 42歳 男性 親身になってお答えいただいています
11. 52歳 女性 食事のタイミングや時間など細かなアドバイスを頂ける
12. 51歳 女性 いつも細かくアドバイスしてもらえます。何を聞いても詳しく教えてもらえます。
13. 52歳 女性 経験を生かしながら食事のアドバイスをしてくれて体重の増減についても指導して貰えています。
14. 56歳 女性 行き詰った時のアドバイスを実施すれば必ず乗り越えられた
15. 53歳 女性 カロリーが分かる
16. 39歳 男性 詳しい説明が嬉しい
17. 63歳 女性 知識が豊富で、説明が一方的で無く、よく話を引き出してくれる
18. 66歳 女性 色々気に掛けてくれて、真剣に考えてくれること。話題や知識が豊富で楽しくできます。
19. 60代 女性 なかなか 指示通り出来ないけど 諦めず 繰り返し伝えてくれます。

担当トレーナーのコミュニケーションの取り方【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 わかりやすい
2. 29歳 女性 いつも楽しいです。
3. 20代 女性 食事に関する知識も豊富で聞いていて、セッションの休憩中に勉強になることが多いです。
4. 68歳 男性 愚痴も聞いてくれるので楽しい。
5. 39歳 女性 丁寧で優しく指導していただいています
6. 30歳 女性 気さくでとても明るくて、小さな変化にも気付いてくれて、とは言え甘やかすわけでもなく指導してくれます。
7. 49歳 女性 いつも笑顔で癒されます。若いのに言葉遣いや態度もしっかりしていて、逆に見習おうと思うこともあります。
8. 49歳 女性 前向きになるようしてくれる
9. 40歳 女性 コメントも長くいただきます
10. 42歳 男性 趣味は違えど話がそれなりに面白い
11. 42歳 女性 丁寧すぎずフレンドリーすぎずちょうど良い距離感です。
12. 52歳 女性 ベストな距離感が良い
13. 51歳 女性 楽しく通えているのはトレーナーのおかげです。セッションは毎回疲れますが、気持ちは元気になって帰れる、大事な場所になっています。
14. 52歳 女性 気遣いがみられて話をしなくてもいいといった空間もつくって貰っています。(私は話をしなくてもいいため)
15. 56歳 女性 話をよく聞いてくれる
16. 53歳 女性 楽しんで、通えるように声をかけてくれる。
17. 39歳 男性 優しいし、丁寧
18. 63歳 女性 話しやすい雰囲気を作ってくれる。
19. 66歳 女性 笑顔がいいです。
20. 60代 女性 良く話を聞いてくれて、同じ事を聞いても 丁寧に答えてくれます。

担当トレーナー・店舗スタッフのおもてなし【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 丁寧な対応
2. 29歳 女性 ストレッチなども教えていただきありがたいです。
3. 20代 女性 皆様とても優しい方ばかりです。
4. 68歳 男性 気さくに声をかけてくれる。
5. 39歳 女性 丁寧な対応と綺麗な施設
6. 30歳 女性 いつも明るく優しく接してくれます。
7. 49歳 女性 店舗スタッフの方も、いつも笑顔で挨拶してくれます。電話対応もキチンとしていて助かりました。
8. 49歳 女性 担当以外のスタッフも痩せましたね！と褒めてもらえる
9. 40歳 女性 あまり会いません
10. 42歳 男性 皆さんとても挨拶が良い
11. 52歳 女性 無人受付になってから他のTRとも接点がなくなった
12. 51歳 女性 高崎店の方、みんないつも笑顔で親切です。
13. 52歳 女性 担当トレーナーや他のスタッフさんも満足なのですが、コロナ禍になって誰もいない所に入って行くのがちょっと不安ですが、やっと少しですがなれてきました。
14. 56歳 女性 接客が丁寧
15. 53歳 女性 室内が整っている
16. 39歳 男性 礼儀が素晴らしい
17. 63歳 女性 皆さん礼儀正しい。
18. 66歳 女性 親切丁寧
19. 60代 女性 きちんと 対応してくれます。以前のシステムの方が 至れり尽くせりでした。

店舗の設備・清潔さ等【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 清潔
2. 20代 女性 更衣室はいつも綺麗で清潔なので安心です。
3. 68歳 男性 いつも綺麗になっている
4. 39歳 女性 いつも綺麗になっていて気持ちが良い
5. 30歳 女性 いつもとても綺麗です。
6. 49歳 女性 いつも綺麗になっているし、備品も補充されています。
7. 49歳 女性 トイレが狭い、特にトイレの洗面台がせまい
8. 40歳 女性 女性スタッフがいないので女性ロッカーが清掃に限りがあります
9. 42歳 男性 いつ来ても清潔感がある
10. 52歳 女性 トイレなどの水回りも綺麗になっていて気持ちが良い
11. 51歳 女性 常に清潔に保たれています。
12. 52歳 女性 女性スタッフが居ないのにも関わらず、きれいです。
13. 56歳 女性 いつもきれいに保たれている
14. 53歳 女性 汚れがない。シャワールームも、清潔、髪など落ちてない。
15. 39歳 男性 清掃が行き届いている
16. 63歳 女性 隅々まで清掃が行き届いていて、清潔感がある。
17. 66歳 女性 備品等が充実してる
18. 60代 女性 女性スタッフ不在なのに 女性ロッカールームも清潔に保たれています。

RIZAPのコロナウイルス感染対策【口コミ・評判】

1. 29歳 女性 しっかり対策をされている。
2. 68歳 男性 みんなマスクはしているし、一人一人感染対策をしている。
3. 39歳 女性 マスク、消毒の徹底がされており、感染者も出ていない
4. 49歳 女性 受付を無人にしたり、マスク、アルコール消毒など徹底しているので不安はありません。
5. 49歳 女性 ロッカーでマクス無しで両方サイドから延々と話している
6. 42歳 男性 消毒、検温する機会がある
7. 52歳 女性 TR達はPCR検査済みだし、個室でのトレーニング後に消毒している
8. 51歳 女性 他のジムよりも安心して通えます。
9. 52歳 女性 交通機関を使わずに通っていますが、増えているのと、毎回セッション後にたぶん次の人には分からないようにしているのかもしれませんが、全部の消毒済みにしているのかどうか分からない
10. 56歳 女性 日頃から清掃が徹底されているので、コロナ対策にも信頼感が持てる
11. 53歳 女性 人との接触が無いように配慮がある。消毒もしている。
12. 63歳 女性 不安は無いが、受付が無人化されたので、自動検温機があると良い。
13. 66歳 女性 検査が徹底してる
14. 60代 女性 出来る限りの対応をされていますが、限度があります。感染者が増加しています

RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくは、できそうですか？【口コミ・評判】

1. 47歳 男性 身体が変わってきた実感あり
2. 29歳 女性 今までダイエットが成功したことないのにしっかり痩せている。
3. 20代 女性 体重だけでなく見た目にもかなりの変化が見られました！
4. 68歳 男性 最初梅沢富美男のCMを見て半信半疑だったが期待通りの結果が出た。
5. 39歳 女性 あとは自分次第なところはあります。アドバイス通りしていればもっと結果は良くなるはず。
6. 30歳 女性 停滞しやすいのか凄くいきなり落ちるわけでも無く、でもちゃんと落ちている
7. 49歳 女性 始めた当初は、自分が痩せられるか不安でしたが出来ました。
8. 40歳 女性 15キロ減って維持もできている
9. 42歳 男性 体重が今のところ順調に落ちている
10. 52歳 女性 TRとヒアリングを重ねて希望や要望を伝えている
11. 51歳 女性 半信半疑でスタートしましたが、本当に行ってよかったです。
12. 52歳 女性 最初は無理だと思っていましたが、体力もつき体重も減りました。
13. 56歳 女性 トレーナーの指導をきちんと守っていた
14. 53歳 女性 減量できた。
15. 63歳 女性 目に見えて体型が変わってきた。
16. 66歳 女性 まだ頑張る余裕がある。
17. 60代 女性 一時は減量できましたが 停滞期後 増加してしまい 継続について考慮中です。原因はTRでなく 長期化して モチベーション維持が難しくなったからでしょうか。、

全国のライザップ（RIZAP）店舗情報

ライザップ（RIZAP）は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。

北海道のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）札幌店

青森県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）青森店

岩手県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）盛岡店

秋田県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）秋田店

宮城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）仙台店

山形県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）山形店

福島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）郡山店

東京都のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）神宮前店
2. ライザップ（RIZAP）恵比寿店
3. ライザップ（RIZAP）新宿店
4. ライザップ（RIZAP）自由が丘店
5. ライザップ（RIZAP）六本木店
6. ライザップ（RIZAP）品川店
7. ライザップ（RIZAP）池袋東口店
8. ライザップ（RIZAP）池袋西口店
9. ライザップ（RIZAP）銀座店
10. ライザップ（RIZAP）汐留店
11. ライザップ（RIZAP）上野店
12. ライザップ（RIZAP）錦糸町店
13. ライザップ（RIZAP）北千住店
14. ライザップ（RIZAP）練馬店
15. ライザップ（RIZAP）吉祥寺店
16. ライザップ（RIZAP）聖蹟桜ヶ丘店
17. ライザップ（RIZAP）町田店
18. ライザップ（RIZAP）立川店
19. ライザップ（RIZAP）八王子店
20. ライザップ（RIZAP）葛西店
21. ライザップ（RIZAP）下北沢店
22. ライザップ（RIZAP）二子玉川店
23. ライザップ（RIZAP）ウーマン池袋西口店
24. ライザップ（RIZAP）ウーマン新宿店
25. ライザップ（RIZAP）ウーマン銀座店
26. ライザップ（RIZAP）ウーマン上野店

神奈川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川崎店
2. ライザップ（RIZAP）横浜東口店
3. ライザップ（RIZAP）横浜西口店
4. ライザップ（RIZAP）関内店
5. ライザップ（RIZAP）戸塚店
6. ライザップ（RIZAP）本厚木店
7. ライザップ（RIZAP）藤沢店
8. ライザップ（RIZAP）小田原店
9. ライザップ（RIZAP）たまプラーザ店
10. ライザップ（RIZAP）ウーマン溝の口店

埼玉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川口店
2. ライザップ（RIZAP）浦和店
3. ライザップ（RIZAP）大宮西口店
4. ライザップ（RIZAP）南越谷店
5. ライザップ（RIZAP）春日部店
6. ライザップ（RIZAP）本川越店
7. ライザップ（RIZAP）所沢店

千葉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）船橋店
2. ライザップ（RIZAP）千葉店
3. ライザップ（RIZAP）松戸店
4. ライザップ（RIZAP）柏店
5. ライザップ（RIZAP）千葉ニュータウン店

群馬県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高崎店

栃木県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小山店
2. ライザップ（RIZAP）宇都宮

茨城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）つくば店
2. ライザップ（RIZAP）土浦店
3. ライザップ（RIZAP）水戸店

山梨県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）甲府店

長野県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）長野店
2. ライザップ（RIZAP）松本店

新潟県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）新潟店

富山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）富山店

石川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）金沢店

福井県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）福井店

静岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）三島店
2. ライザップ（RIZAP）沼津店
3. ライザップ（RIZAP）静岡店
4. ライザップ（RIZAP）浜松店

岐阜県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岐阜店

愛知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）豊橋店
2. ライザップ（RIZAP）豊田店
3. ライザップ（RIZAP）刈谷店
4. ライザップ（RIZAP）名駅南店
5. ライザップ（RIZAP）金山店
6. ライザップ（RIZAP）名古屋栄店

大阪府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）梅田店
2. ライザップ（RIZAP）なんば店
3. ライザップ（RIZAP）京橋店
4. ライザップ（RIZAP）天王寺店
5. ライザップ（RIZAP）堺東店
6. ライザップ（RIZAP）江坂店
7. ライザップ（RIZAP）枚方店
8. ライザップ（RIZAP）岸和田店

兵庫県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）尼崎店
2. ライザップ（RIZAP）西宮北口店
3. ライザップ（RIZAP）神戸店
4. ライザップ（RIZAP）明石店
5. ライザップ（RIZAP）姫路店

京都府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）京都河原町店
2. ライザップ（RIZAP）京都四条店

奈良県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）奈良店

滋賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）滋賀店

和歌山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）四日市店
2. ライザップ（RIZAP）和歌山店

岡山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岡山店

広島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）広島店

山口県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）下関店

香川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高松店

徳島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）徳島店

愛媛県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）松山店

高知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高知

福岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小倉店
2. ライザップ（RIZAP）メディカル黒崎店
3. ライザップ（RIZAP）博多店
4. ライザップ（RIZAP）天神店
5. ライザップ（RIZAP）久留米店

佐賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐賀店

長崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐世保店
2. ライザップ（RIZAP）長崎店

大分県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）大分店

熊本県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）熊本店

宮崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）宮崎店

鹿児島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）鹿児島店

沖縄県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）那覇店
2. ライザップ（RIZAP）北谷店

⇒ 【必見】ライザップ紹介制度を使ったお得な入会方法はコチラ!!

ライザップ入会で、今話題のコンビニジム「chocoZAP」が無料で通い放題!!

ライザップ33kg減量結果をグラフ＆ビフォーアフターでご紹介！

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会８ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています（笑）
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。