ライザップ上野店の口コミ・評判｜料金・他社比較・体験談まとめ【2026年最新】

「ライザップ上野店って実際どうなの？」――この一言、めちゃくちゃ分かります。料金が高いイメージがある分、失敗したくないし、通い始めてから「思ってたのと違う…」は避けたいですよね。

このページでは、ライザップ上野店の口コミ・評判（良い声／気になる声）を整理しつつ、料金の考え方や他社パーソナルジムとの違いも、できるだけ“現実的な目線”でまとめます。さらに、体験談パートでは「何が効いたのか」「どこでつまずきやすいのか」みたいな、数字だけじゃ見えない部分も掘り下げるつもりです。

ダイエットやボディメイクって、根性論だけだと続かない。だからこそ、自分の性格・生活リズムに合う環境を選ぶのが最初の勝ち筋です。上野エリアで本気で変わりたい人が、納得して一歩踏み出せるように――ここから一緒に、迷いを潰していきましょう。

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ライザップ上野店の基本情報

ライザップ（RIZAP）上野店は、大型店舗として東京都台東区・2017年2月オープン！

ライザップ（RIZAP）は30日間全額返金保証制度があるので、2週間、3週間たっても結果が出なければ辞めて返金していただくという方法もありますよ！悩んでいないで行動しちゃいましょう！

ライザップ上野店を検討しているなら、まず押さえておきたいのが「基本情報」です。ここが曖昧なままだと、あとで口コミを読んでも料金を見ても、判断がブレます。逆に言うと、住所・アクセス・営業時間・設備・予約の取りやすさみたいな土台を先に固めるだけで、「自分に合う店かどうか」が一気に見えやすくなるんですよね。

この章では、ライザップ上野店の所在地や行き方、周辺環境（駅からの距離感や人通りの雰囲気）、通うときに気になるポイントをまとめます。仕事帰りにサッと寄れるのか、週末に落ち着いて通えるのか――“続けられる導線”があるかをチェックしながら読んでみてください。

ライザップ上野店・店舗概要(住所・電話番号・営業時間・施設情報)

ライザップ上野店は、JR「上野駅」不忍口から徒歩5分、京成上野駅や東京メトロ各線からもアクセスしやすい、通勤・通学導線ど真ん中の店舗です。

住所
〒110-0005 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F。ビルの地下1階にあり、人目を気にせず通いやすいロケーションになっています。

電話番号

0120-700-900（全店共通コールセンター）。無料カウンセリングやコースの相談、予約変更などもここからまとめて対応してもらえます。

営業時間

朝7:00〜夜23:00／年中無休

出勤前に1セッション入れる人もいれば、仕事終わりに21時スタートで追い込む人もいて、ライフスタイルに合わせて比較的柔軟に組みやすい時間帯です。

施設としては、完全個室のトレーニングエリアに加え、マシンエリアやフリーウエイト、シャワールーム、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジなどを備えた「ジム＋リラクゼーション」型のつくり。Wi-Fiやミネラルウォーター、ウェア・タオルのレンタル、シューズお預かり、ドライヤーやメイク落としなどのアメニティも用意されており、ほぼ手ぶらで通える環境です。

なお、上野エリアには女性専用の「ライザップ上野（女性専用）店」も別ビルにあり、同じく7:00〜23:00営業で運営されています。より女性向けの環境にこだわりたい場合は、そちらとの比較もしながら検討していくと、ミスマッチが少なくなります。

ライザップ上野店までのアクセス

ライザップ上野店は、「上野〜御徒町〜湯島」あたりで働いている人にはかなり通いやすい立地です。主要なアクセスパターンをイメージしやすいように整理しておきますね。

JR「上野駅」からのアクセス

• 不忍口または広小路口を出て、上野恩賜公園とは反対側（中央通り側）へ。

• 上野広小路・御徒町方面に向かって、中央通りをまっすぐ進みます。

• 「上野2丁目」交差点付近のNDKロータスビル B1Fにライザップ上野店があります。

感覚的には、
「上野駅からアメ横を抜けて少し落ち着いたエリアに入ったあたり」というイメージ。人通りは多いけれど、ビルの地下なので出入りはそこまで目立ちません。

東京メトロ「上野広小路駅」「上野御徒町駅」からのアクセス

• 銀座線「上野広小路駅」、日比谷線「仲御徒町駅」、都営大江戸線「上野御徒町駅」などからも徒歩圏。

• 地上に出たら、上野方面（不忍池側ではなく中央通り側）へ歩けばOK。

• JR上野駅と御徒町駅のちょうど“中間ゾーン”にあるので、どの路線を使っても乗り換えが少なくて済むのが強みです。

京成「京成上野駅」からのアクセス

• 京成本線ユーザーなら、京成上野駅から不忍池方面とは逆側（中央通り側）へ。

• 上野駅方面に歩きつつ、中央通りに出たら上野広小路方面へ少し進むと到着、という流れです。

通いやすさのポイント

• JR・メトロ・京成と複数路線が使えるエリアなので、
  「行きはJR、帰りはメトロ」みたいな使い分けもしやすい。

• 上野駅から5〜7分程度歩くので、駅からジムまでがちょうどいい“ウォーミングアップ”になります。

• アメ横〜上野広小路の間なので、トレーニング前後に買い物や食事の寄り道もしやすい立地。

「仕事帰りにサッと寄れるか」「雨の日でも面倒にならないか」は、継続の大きな分かれ目。
地図だけでなく、自分が実際に歩いているイメージを思い浮かべながら、通うイメージを固めてみてください。

ライザップ上野店の口コミの総評

ライザップ上野店の口コミを一通り追いかけていくと、「しっかり結果は出るけれど、楽ではない」「自分に合えばコスパは悪くない」という声が多い印象です。トレーナーの熱量やサポート体制に満足している人がいる一方で、「食事管理が想像以上にハード」「料金的にプレッシャーを感じた」という本音もちゃんと上がっています。

また、上野店ならではのポイントとしては、仕事帰りに通いやすい立地への評価が高い反面、「時間帯によっては予約が取りづらいことがあった」という声もチラホラ。トレーナーとの相性についても、「この人でなければ続かなかった」という大絶賛から、「もう少し厳しく（または優しく）してほしかった」という微調整レベルの不満まで、かなりリアルな感想が並んでいます。

この章では、そういった声をただの“感想集”で終わらせず、「どんなタイプの人に向いているのか」「どこに注意しておけば後悔しにくいのか」まで含めて整理していきます。口コミを“他人事”で眺めるのではなく、あなた自身の性格・生活リズムに当てはめながら読んでみてください。

良い口コミの傾向

ライザップ上野店の「良い口コミ」をざっと拾っていくと、共通しているのは「一人じゃ絶対ここまでやれなかった」タイプの声です。キツいことはキツいんだけど、その分ちゃんと成果が出ていて、「高いお金払ってでもやってよかった」と感じている人が多い印象ですね。

たとえば、こんな傾向がよく見られます。

• トレーナーの伴走力への評価が高い
  「メンタルが落ちたときに上手く引き上げてくれた」
  「仕事の忙しさに合わせてメニューを微調整してくれた」
  など、ただ追い込むだけじゃなく、“続けさせる工夫”を感じている人の声が目立ちます。

• 食事指導で体の変化を実感した人が多い
  「糖質制限が不安だったけど、やってみたらむくみが減った」
  「コンビニや外食で何を選べばいいか分かるようになった」
  といった、“一生モノの食習慣が身についた感覚”を書いている口コミも多いです。

• 立地と通いやすさが「継続しやすさ」につながっている
  上野〜御徒町あたりで働いている人からは、
  「駅から近くて、仕事帰りにそのまま行けるのがありがたい」
  という声が多め。**「行くまでが面倒くさくない」**のは、地味に大きなメリットです。

• 結果が数字で見えるのがモチベーションになった
  体重・体脂肪・見た目の変化を写真で管理されることで、
  「途中で何度も心折れそうになったけど、ビフォー写真見て“戻りたくない”と思えた」
  という、“途中の踏ん張りどころ”を支えてくれたという口コミも。

総じて、良い口コミを書いている人は、
「覚悟を決めて通った分、ちゃんとリターンを取りにいった人たち」です。
ラクに痩せたわけではないけれど、そのしんどさを「やってよかった」に変えられているかどうか――そこが、上野店で満足している人たちの共通点だと感じます。

悪い口コミの傾向

いい口コミだけ見ていると「よし、申し込もう！」となりがちなんですが、ちゃんと悪い口コミのパターンも知っておいたほうが現実的です。
ライザップ上野店に限らずですが、ネガティブな声にはだいたいこんな傾向があります。

• 料金に対するプレッシャーが大きい
  「分割にしたけど、毎月の支払いが精神的に重かった」
  「結果は出たけど、正直ここまで払うならもっと安いジムでもよかったかも」
  と、“金額と自分の覚悟”のバランスが合わなかったパターンが目立ちます。

• 食事管理が想像以上にキツい
  「外食や付き合いが多い人にはかなり厳しい」
  「家族と同じメニューが食べられず、ストレスになった」
  など、生活スタイルと制限の強さが噛み合わずにしんどくなったケースですね。

• トレーナーとの相性ミスマッチ
  「もっと厳しくしてほしかったのに、思ったより優しめだった」
  「逆に追い込みが強すぎて、行くのが怖くなってしまった」
  など、指導スタイルが自分の性格とズレていたという声もあります。

• 予約の取りづらさを感じた人もいる
  「仕事終わりの時間帯が希望で、そこがなかなか取れなかった」
  「同じ時間帯を固定しづらくて、リズムが崩れた」
  といったように、人気時間帯に集中することでストレスになったパターンです。

• 短期で頑張りすぎて、卒業後にリバウンドした
  「在籍中は頑張れたけど、卒業したら元の生活に戻ってしまった」
  「“卒業後どうするか”までイメージできていなかった」
  という声もあって、プログラム後半〜卒業後の設計が弱いと失速しやすいのが分かります。

悪い口コミを書いている人の多くは、
「ライザップがダメ」というより、“自分のライフスタイルや価値観との相性”がいまいちだったケースが多い印象です。
だからこそ、読むときは「この不満、自分にも起こりそうか？」と、自分の生活に当てはめてチェックしておくと失敗しにくくなります。

ライザップ上野店のジャンル別口コミまとめ

口コミって、そのまま眺めているだけだと「結局どうなの？」で終わりがちなんですよね。ライザップ上野店も同じで、絶賛している人と、イマイチだったと感じている人が同じ場所に混在しているので、そのまま読むと余計に迷ってしまいます。

そこでこの章では、ライザップ上野店の声を
「トレーナー・指導内容」「料金・コスパ」「食事管理」「通いやすさ（立地・予約）」「結果・ビフォーアフター」
といったジャンルごとに整理していきます。同じ「良い口コミ」でも、何に満足しているのかが分かると、自分の優先順位と照らし合わせやすくなります。

逆に、ネガティブな声もジャンル別に見ていくことで、
「ここは自分はそこまで気にしないかも」
「これは自分もストレスになりそうだな」
といった具合に、単なる評判チェックから一歩踏み込んだ“自己診断”ができるはずです。
上野店が自分にフィットしそうかどうか、鏡を見るようなつもりで読み進めてみてください。

トレーニング内容の口コミ

トレーニング内容に関する口コミを見ていると、「思っていた以上に本格的だった」という声がまず目につきます。いわゆる“エステ感覚のダイエット”ではなく、しっかり筋トレしてカラダを変えるタイプのジムだと感じている人が多いですね。

良い口コミでよく出てくるのは、こんなポイントです。

• フォームをかなり細かく見てくれる
  ただ回数をこなすのではなく、姿勢や動かし方を何度も修正してくれるので、
  「自己流でジムに通っていた時より、効いている場所がハッキリ分かるようになった」という声が多めです。

• その日の体調・仕事の疲れに合わせてメニューを組んでくれる
  「今日は腰が重い」「残業続きでヘトヘト」と伝えると、
  負荷を調整したり、ストレッチ多めにしてくれたり、“やらせっぱなし”ではない感覚が好評です。

• 追い込みの“ギリギリライン”を攻めてくれる
  一人だと絶対にやめてしまう回数の、そのもう一歩先まで付き合ってくれるので、
  「きついけど、終わったあとの達成感がクセになる」というコメントも多いです。

• 家でもできるメニューを教えてくれる
  セッション以外の時間の過ごし方も含めてアドバイスしてくれるため、
  「週2回のジム＋自宅トレの組み合わせで、体型の変化スピードが上がった」と感じている人もいます。

一方で、悪い口コミ側では、

• 「筋トレ中心で、有酸素運動をもっとやりたかった」

• 「毎回似たような種目が多くて、少しマンネリを感じた」

• 「運動経験ゼロだったので、最初の数回はついていくだけで精一杯だった」

といった声もちらほらあります。
“しっかり筋トレで変えていくスタイル”が合うかどうかが、評価の分かれ目になりやすい印象です。

総じて、トレーニング内容の口コミから見えてくるのは、
「楽ではないけれど、その分ちゃんと筋肉と体型が変わる」という現実的なライン。
逆に言えば、「ゆるく動きながらなんとなく痩せたい」よりも、「短期間で本気で絞りたい・メリハリをつけたい」人向けの内容だと考えておくと、イメージのズレが少なくなります。

食事指導・サポートに関する口コミ

食事指導に関する口コミを見ていると、「ここまで見てくれるとは思わなかった」派と、「ここまで管理されるとは思ってなかった…」派にきれいに分かれます。
トレーニングよりも、むしろこの“食事サポートとの相性”が、満足度を左右している印象です。

まずは、ポジティブ寄りの声から。

• ラインでの毎日フォローが「心の支え」になった

  • 毎食の写真や内容を送ると、
    「これはOK」「ここはこう変えましょう」と具体的に返してくれる。

  • 「一人でダイエットしてたときは、ここで絶対折れてたな…」という場面で、
    コメントが来ることで踏みとどまれた、という声が多いです。

• コンビニ・外食の“現実的なアドバイス”が助かる

  • 「仕事柄、どうしても外食が多いんですけど…」という相談に、
    メニュー表を一緒に見ながら、
    「このセットからこの一品を外して、代わりにこれを追加しましょう」
    みたいなレベルで提案してくれた、という口コミも。

  • 「自炊前提じゃないサポート」を評価している人が目立ちます。

• 糖質制限への不安を、理屈でほぐしてくれる

  • 「白ごはんが悪者じゃなくて、“量とタイミング”の話なんだと分かった」

  • 「炭水化物ゼロじゃなくて、目標に合わせて“コントロールする”感覚になった」
    など、ただ禁止するのではなく、“理由付きの制限”として理解できたという声も多いです。

• レシピ提案や代替案でストレスを軽減してくれる

  • 「揚げ物が好きすぎてツラい」という相談に、
    オーブンやノンフライヤーを使ったレシピを教えてもらったり、
    「どうしても食べたい日は、こういう組み立てにしましょう」と
    “現実的な落としどころ”を一緒に作ってくれることを評価している人もいます。

一方で、ネガティブ寄りの口コミにはこんなものがあります。

• 「ここまで制限するとは思ってなかった」問題

  • 「初回の説明よりも、実際の運用のほうがキツく感じた」

  • 「家族と同じメニューが食べられないのが地味に精神的にきつい」
    など、生活スタイルと制限の強さが合わず、ストレスの方が大きくなったパターンです。

• 毎食報告がプレッシャーになる人もいる

  • 「写真を送るのが義務みたいになって、食事のたびに緊張した」

  • 「たまにジャンクを食べたとき、怒られるんじゃないかとビクビクした」
    といった、“見張られている感覚”が合わなかったという声もあります。

• トレーナーごとの温度差を感じた人もいる

  • 「アドバイスがすごく丁寧な人もいれば、返信があっさりな日もあった」

  • 「もう少しレパートリー提案が欲しかった」
    など、期待していた“料理目線の細かさ”とはズレがあったという口コミもちらほら。

• 短期集中ゆえに“卒業後どうするか”が課題になる

  • 「在籍中はちゃんと守れたけど、卒業後に急に緩めたら一気に戻りそうで怖い」

  • 「もう少し“維持モードの食事”も教えてほしかった」
    という、“その先”への不安を書いている人もいます。

食事指導の口コミをまとめると、
「頼もしい見守り」になるか、「苦しい管理」になるかは、その人の性格と生活リズム次第です。

• 「数字で管理されると燃えるタイプ」

• 「誰かに見てもらっていたほうが頑張れるタイプ」

には、かなり相性がいい仕組み。
逆に、

• 「食事だけは自由でいたい」

• 「人に口出しされるのがとにかく苦手」

というタイプだと、精神的な負担のほうが勝ちやすいかもしれません。

どちらが良い悪いではなく、
「自分はどっち寄りの人間か？」を正直に見極めておくことが、
上野店の食事サポートを“味方”にできるかどうかの分かれ道になってきます。

トレーナーの人柄・対応に関する口コミ

トレーナーに関する口コミを見ていると、ライザップ上野店は**「人で決まるジム」**だな、というのが正直な印象です。
同じメソッドでも、どんなトレーナーに当たるかで“通うのが楽しみになる人”と“ちょっとしんどくなる人”がハッキリ分かれる、そんな声が多いですね。

まず、ポジティブな口コミでよく出てくるのはこんなところ。

• とにかくポジティブに褒めてくれる

  • 「体重がちょっとしか減ってなくても、“ここが締まってきてますよ”って具体的に言ってくれる」

  • 「数字だけじゃなく、姿勢や顔つきの変化も拾ってくれて嬉しかった」
    → “できてないところ”より“できているところ”をちゃんと見てくれるという声が多いです。

• 距離感がちょうどいい（フレンドリーだけど馴れ馴れしすぎない）

  • 「雑談もしてくれるけど、だらけそうになると一気にスイッチ入れてくる」

  • 「体育会系ノリが強すぎないのが、自分には合っていた」
    → コーチというより、“ちょっと厳しめの頼れる先輩”ポジションで受け取っている人が多め。

• 仕事や家庭の事情も汲んでくれる

  • 「残業続きで寝不足のとき、無理に追い込まずにメニュー変更してくれた」

  • 「小さい子どもがいることを前提に、家でもできる運動を考えてくれた」
    → 生活背景まで含めて考えてくれる感じが救いになったという口コミも目立ちます。

一方で、ネガティブ寄りの口コミではこんな意見もあります。

• テンションやノリが合わなかった

  • 「自分は静かに黙々とやりたいタイプなので、励ましの声かけがちょっと多く感じた」

  • 「逆に、もっとガツンと叱ってほしかったのに、優しめで物足りなかった」
    → “トレーナーのキャラと自分の性格”のミスマッチは、どうしても起こりがち。

• コミュニケーションのスタイルが合わないとストレスになる

  • 「LINEの返信が事務的に感じてしまった」

  • 「こっちはもっと細かく聞きたいのに、説明がサラッとしすぎていた」
    → ここはもう、相性の世界という口コミが多いです。

「相性が合わない…」と思ったら、トレーナーチェンジも可能

口コミの中には、

• 「思い切ってスタッフさんに相談したら、担当トレーナーを変更してもらえた」

• 「性別を合わせてもらったら、一気に通うのがラクになった」

という声もあります。

ライザップ側も、“トレーナーとの相性が結果に直結する”ことは理解しているので、
合わないと感じたら、我慢せずに早めに相談した方がいいです。

• フロントスタッフやカウンセラーに伝える

• 全体の窓口（コールセンター）に相談する

などで、
「もう少し厳しめの人がいい」
「同性トレーナーにしてほしい」
「もう少し物静かなタイプがいい」
といった希望を出している人もいます。

トレーナーの口コミをまとめると、

• ハマれば“人生のターニングポイント級”の存在になる

• ズレると、毎回のセッションがちょっと憂うつになる

くらい、影響が大きいパートです。

だからこそ、
「自分はどんなタイプに励まされると頑張れるか？」
ここを事前にイメージしておいて、
カウンセリングや初回セッションのときに、遠慮せずに希望を伝えることが、
上野店での成功率をグッと上げてくれます。

設備・清潔さに関する口コミ

設備や清潔さに関する口コミを見ていると、ライザップ上野店は「全体的にはキレイで使いやすい」けれど、時間帯や人によっては細かい不満も出る、というバランスです。
いわゆる“昔ながらのジムっぽさ”はなくて、プライベートサロン寄りの雰囲気をイメージしてもらうと近いですね。

まずは、ポジティブ寄りの声から。

• 完全個室トレーニングが嬉しい

  • 「他人の目を気にしなくて済むので、思い切り汗かける」

  • 「大手のフィットネスジムみたいな“マシンの順番待ち”がないのがストレスフリー」
    → 人の視線が苦手なタイプには、この“個室感”がかなり高評価。

• シャワー・ロッカー周りがキレイで使いやすい

  • 「タオルやウェアも用意されていて、手ぶらで行けるのが本当に楽」

  • 「シャワーブースも清掃が行き届いていて、不快な感じがなかった」
    → “ジム＝荷物が多い・面倒”というハードルをかなり下げてくれるポイントです。

• アメニティが揃っているので身支度がラク

  • 「ドライヤーや基礎的なアメニティがあるので、そのまま出勤できた」

  • 「仕事前に寄っても、慌てずに身支度できる」
    → 上野〜御徒町エリアで働いている人には、朝活・仕事前トレにも向いている環境という評価。

• におい・汗臭さが気にならなかったという声が多い

  • 「地下で個室だから心配だったけど、換気もしっかりしていて嫌なニオイはほぼ感じなかった」
    → 汗をかく場所だからこそ、ニオイ問題はシビアに見られがちですが、ここは比較的好印象な人が多いです。

一方で、設備・清潔さに関するネガ寄りの意見もゼロではありません。

• 時間帯によってはシャワー待ちになることがある

  • 「平日の夜など混む時間帯は、セッション後すぐシャワーに入れないこともあった」
    → どうしても“仕事終わりのゴールデンタイム”は集中しやすいので、ここは覚悟しておいた方がラク。

• タオルやマットのコンディションに差を感じた人も

  • 「基本はキレイだけど、たまにタオルの匂いが気になる日があった」

  • 「マットの使用感がちょっとくたびれているときがあった」
    → 全体としては清潔感ありつつも、細かいところが気になるタイプの人は、たまに気になる場面があるという声。

• 地下フロア特有の“閉塞感”を感じる人もいる

  • 「外が見えないので、最初は少し閉塞感を感じた」

  • 「明るい開放的なジムをイメージしている人とは、少し印象が違うかもしれない」
    → ここは“落ち着いて集中できる空間”と捉えるか、“ちょっと暗く感じる”と捉えるかで分かれやすいところです。

• 更衣スペースの広さに関しては賛否あり

  • 「問題なく使えた」という声が多い一方で、
    「他のお客さんとタイミングが重なると少し狭く感じる」という口コミも。

総じて、設備・清潔さに関する口コミから見えてくるのは、

• 清掃・衛生面は全体的にしっかりしている

• “手ぶらで通える”程度にはアメニティが整っている

• ただし、人気時間帯はシャワー待ち・スペースの狭さが気になることもある

というリアルなラインです。

「広くて開放的なフィットネス空間」よりも、
“コンパクトで整った、個室メインの大人向けトレーニング空間”にピンと来るかどうか。
ここが、ライザップ上野店の設備面での相性ポイントになってきます。

料金・コスパの評価・口コミ

料金とコスパの口コミを眺めていると、「高い。でも、使い方次第で“高いなりの価値”にはなる」というのが、ライザップ上野店のだいたいの評価ラインです。
いわゆる“気軽に通うジム”ではないぶん、覚悟と期待値の設定ミスがあると不満が出やすいところでもあります。

まずは、ポジティブ寄りの声から。

• 「高いけど、そのおかげで本気になれた」系の声

  • 「安いジムだとサボってたけど、この金額払ってると思うと、行かない選択肢が消えた」

  • 「“お金をかけた＝自分に投資した”感覚が、途中で心が折れそうなときの踏ん張りどころになった」
    → 金額そのものが、いい意味で“逃げ道を塞ぐ仕掛け”になったというパターン。

• 短期間での変化を考えると、トータルでは悪くないという評価

  • 「数年ダラダラ自己流でジム通いしてたことを考えると、2〜3カ月で一気に変わったのはむしろ安いと感じた」

  • 「医療費や服の買い替え、健康診断の数値まで含めて考えると、投資としてアリ」
    → “単月の金額”だけでなく、時間と健康面も含めたコスパで見ると納得している人もいます。

• 手ぶら通い＆食事指導込みで“パッケージの値段”として見ている人も

  • 「ウェア・タオル・シューズ預かり・食事指導、全部ひっくるめての価格だと考えると、なんとか許容範囲」
    → “パーソナルトレーニング＋生活習慣のコーチング”込みの値段として評価している口コミも。

一方で、ネガティブ寄りの評価はやっぱりここに集中します。

• 「やっぱり高い」はほぼ全員が口をそろえるポイント

  • 「分割にしても、毎月の支払いがかなり重かった」

  • 「結果は出たけど、正直この価格帯なら他の選択肢もあったかも、と後から思った」
    → “変わったのは事実。でもコスパが良いかは微妙”という、リアルな本音も多いです。

• 他社パーソナルジムとの比較で割高に感じた人もいる

  • 「上野周辺にはもう少し安いパーソナルもあるので、純粋に値段だけ比べるとライザップは一段高い」

  • 「設備やブランド力をどう見るかで評価が分かれると思う」
    → 「結果にコミット」ブランドの分だけ、料金にも“ブランド料”を感じている人も。

• 短期で結果が出なかった人ほど不満を抱きやすい

  • 「思ったほど数字が落ちず、この金額ならもっといけると思っていた」

  • 「途中でモチベーションが切れてしまい、“高い勉強代”になった感覚」
    → “どこまでやり切れたか”と“どれくらい期待を盛りすぎていたか”で満足度が激変します。

• 終了後のフォローまで含めて見ると、高く感じる人も

  • 「在籍中はいいけど、卒業後のサポートを考えると、もう少し安いと嬉しい」
    → アフターケアまで込みのサブスク型サービスと比べると、“短期決戦のスポット投資”感が強いという声も。

料金・コスパの口コミをまとめると、

• 「とにかく安く痩せたい」人には向きづらい

• 「短期間で本気で変えるための環境に投資する」という考え方なら納得しやすい

• “払うだけで痩せる場所”ではなく、“払った分、自分も本気出す前提の場所”

こんなイメージに近いです。

結局のところ、ライザップ上野店のコスパは、
「どれだけ本気でやり切るか」「その結果をどれだけ自分の人生で回収するか」で決まります。
値札だけを見て判断すると高く感じやすいので、自分の目標・期限・覚悟の度合いとセットで考えるのが現実的な見方かな、という印象です。

料金と上野店の他社ジム比較

「ライザップって高いんでしょ？」
上野店を検討している人の多くが、まずここで足が止まります。実際、上野〜御徒町エリアには、ライザップより安いパーソナルジムや24時間ジムもたくさんあるので、料金だけを横並びで見ると「ライザップ不利」に見える場面も正直あります。

ただ、ジム選びで大事なのは、「月◯万円」ではなく、そのお金でどこまで体と生活が変わるかなんですよね。
このパートでは、

• ライザップ上野店の料金体系・総額イメージ

• 近隣のパーソナルジムとの価格帯・サービス内容の違い

• 「高いけど行くべき人」と「他社の方が合うかもしれない人」のざっくりした線引き

を整理していきます。

「とりあえず一番安いところ」で決めると、あとで後悔しやすいのがボディメイク。
“自分の目的・期限・性格”まで含めて考えたとき、どこに投資するのが一番リターンが大きそうか？
その判断材料として、冷静に比較していきましょう。

ライザップ上野店の料金プラン

ライザップの料金は全国共通で、上野店も同じプラン体系になっています。
ここでは、もっとも選ばれているベーシックプランと、サービス内容が拡張されるプライムプランの2つを中心にまとめます。

■ ベーシックプラン（スタンダードな短期集中コース）

ライザップで一般的に選ばれているのがこのプラン。
2ヶ月〜の短期集中型で、「まず結果を出したい」という人が選びやすい内容になっています。

• 入会金：55,000円（税込）

• 料金（2ヶ月〜）：327,800円（税込）
  　※1回あたりのセッションは50分
  　※週2回ペースが基本
  　※食事指導つき・完全個室・マンツーマン

【特徴】
・2ヶ月で結果を出したい人向け
・毎日の食事指導がつく
・予約優先枠が取りやすい
・迷いなくやるべきことが明確

上野店の口コミでも、
「このプランでしっかり落とせた」という声が最も多いです。

さらに加速させる場合は、週３のセッションもおすすめですよ。

■ プライムプラン（手厚いサポート＋お得な1回単価）

手厚く通いたい人や、長期でボディメイクしたい人に人気なのがこちら。
料金はやや高めですが、1回あたりのコストはベーシックより安くなる仕組みです。

• 入会金：55,000円（税込）

• 合計 540,000円（税込594,000円）
  　※内訳：登録料400,000円を含む

• 月8回コース：77,000円（税込）必須（追加料金）

※月２回コース、月４回コースも選べます。

【特典】
・スターターキット 141,280円分がセット（プロテイン等）

【特徴】
・年間契約に近いイメージで長期サポート向き
・継続的なボディメイクがしたい人
・1回のセッション単価が下がる
・毎週の生活サポートがより濃くなる

口コミでも、
「本気の長期組」「リバウンドしたくない人」「習慣から変えたい人」
に選ばれやすいプランという印象。

■ 割引：ライザップアンバサダー紹介制度が使える

ここ、知ってる人が少ないけど重要ポイント。

「ライザップアンバサダー紹介制度」を利用すると、
入会時に割引が適用されます。

• ベーシック・プライムどちらにも使えます。

• 非公開のため、公式サイトには載っていない

実際にこの制度を使うと

• 入会金：55,000円（税込）が無料
• セッション１回プレゼント
• キャンペーン期間中なら更にお得にもなります!!

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上野店でも使える制度だから、
入会検討中の人は “紹介割” を知っておくのはメリット大 だよ。

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◎ まとめ

ライザップ上野店の料金はたしかに高いけれど、

• 完全マンツーマン

• 毎日の食事指導

• 個室トレーニング

• コーチング（メンタル含む）

• 返金保証制度
  まで含めると、“何がいくらで受けられるのか”が明確。

ライザップ上野店近隣の他のパーソナルジムとの料金・サービス比較

上野〜御徒町エリアって、歩いているだけでパーソナルジムの看板がゴロゴロ並んでる激戦区なんですよね。ライザップ上野店だけじゃなくて、低価格帯のジム、食事指導あっさりめのジム、通い放題系のジム…と、パッと見ただけでは違いが分かりにくいラインナップが揃っています。

ここでは、そんな近隣のパーソナルジムとライザップ上野店を、

• 料金（月額・総額・入会金の有無）

• トレーニングの濃さや回数、1回あたりの時間

• 食事サポートの有無・頻度

• 手ぶらで通えるかどうか（レンタル・アメニティ）

• 返金保証やサポート体制

といった軸で並べて比較していきます。

「安い＝お得」とは限らないし、「高い＝必ず結果が出る」わけでもないので、“自分が何にお金を払いたいのか”がハッキリすると、どこを選ぶべきかが一気に見えやすくなります。
ライザップ上野店がハマるタイプの人、逆に近隣の別ジムの方がフィットしそうな人、その境目も含めて整理していきましょう。

24/7ワークアウト 上野店の料金・サービス

24/7ワークアウト上野店は、**「ライザップほどは攻めたくないけど、ちゃんとマンツーマンで痩せたい」**という人が候補に入れやすいパーソナルジムです。
料金はライザップより抑えめで、完全個室・手ぶらOK・食事指導つきというところはしっかり押さえてあります。

24/7ワークアウト 上野店の店舗情報（住所・アクセス）

住所
〒113-0034
東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル 4・5F

アクセス

• 東京メトロ銀座線 「上野広小路駅」徒歩2分

• 東京メトロ千代田線 「湯島駅」徒歩6分

• 京成電鉄 「京成上野駅」徒歩8分

• JR 「上野駅」徒歩10分

ライザップ上野店と同じく、上野〜御徒町〜湯島エリアの真ん中あたりにあるので、
「仕事帰りに中央通り沿いでサクッと寄れる立地」という意味ではかなり通いやすいポジションです。

営業時間：7:00〜24:00（年中無休）

料金プランの目安

24/7ワークアウトは、

• 月額制（マンスリープラン）

• 短期集中のパッケージコース（1〜4カ月）

の2本立てで考えるとイメージしやすいです。

① マンスリープラン（50分×月4〜16回）

代表的な料金イメージはこんな感じです（マンツーマン・1回50分）。

• 24/7おすすめ3万円プラン

  • 月4回：33,000円（税込）

• 固定プラン（曜日・時間を固定すると安くなるタイプ）

  • 月4回：33,440円（税込）

  • 月8回：65,120円（税込）

  • 月12回：95,040円（税込）

  • 月16回：123,200円（税込）

「週1回＋自宅トレで様子を見たい」なら月4回、
「集中してガッツリやりたい」なら月8〜16回、というイメージですね。

② クイックコース（1〜4カ月の短期集中）

上野店では、75分×週2回の短期コースも用意されています。

• 全8回（1カ月）…総額 149,600円（税込）

• 全16回（2カ月）…総額 257,400円（税込）

• 全24回（3カ月）…総額 344,300円（税込）

• 全32回（4カ月）…総額 431,200円（税込）

  • ※いずれも入会金（41,800円前後）が含まれる形のプラン構成

「◯カ月でここまで落としたい」というゴールがハッキリしているなら、このクイックコース系で一気に攻めるパターンが多いです。

※料金やキャンペーンは時期で変わるので、申し込み前に公式サイトで最新情報をチェックしておくのが安全です。

サービス内容・特徴

24/7ワークアウト上野店のサービスは、ざっくりいうと「フル装備だけどライザップよりはライト」というポジションです。

• 完全個室・マンツーマン指導
  個室ブースでトレーナーと1対1。周りの目を気にせず、フォーム指導や追い込みをしてもらえる環境です。

• 1回50分（クイック系は75分）のトレーニング
  筋トレ中心に、有酸素やストレッチを組み合わせたオーダーメイドメニュー。運動経験ゼロでも調整してくれます。

• 3食食べる前提の食事指導
  「糖質ゼロ」ではなく、3食きちんと食べながらコントロールしていくスタイル。メールやLINEなどでの食事アドバイスがセットになっているプランが多いです。

• ウェア・シューズ・タオルなどレンタル無料で手ぶらOK
  仕事帰りにバッグを増やさず、そのまま通えるのが楽なポイント。ドリンク（ウォーター類）が無料の店舗もあります。

• シャワー・パウダールーム完備
  トレーニング後にシャワーを浴びて、そのまま出勤・外出しやすい設備が整っています。

• 7:00〜24:00まで営業
  朝活〜仕事終わりの遅い時間までカバーしているので、シフト勤務や残業多めの人でもスケジュールを組みやすいです。

• 全額返金保証（条件あり）のコースも
  一部コースには、一定条件を満たした場合の30日間全額返金制度が用意されています。「合うかどうか不安」という人には心理的なハードルを下げる仕組みですね。

こんな人に向いていそう

ライザップ上野店とセットで検討している人目線でいうと、24/7ワークアウト上野店は、

• 「完全個室＆食事指導つき」は欲しい

• ただし、料金はできれば少し抑えたい

• 1回50分前後で、仕事と両立しやすいペースで通いたい

こんな条件に当てはまる人と相性がいいジムです。

逆に、

• 「徹底的に管理されたい」「一生に一度の大勝負レベルで体を変えたい」

という人は、ライザップのほうが“覚悟と仕組み”がガチ寄りなので、
24/7ワークアウトは“価格を抑えつつ、本格パーソナルを受けられる現実解”ポジションだと思っておくとイメージしやすいはずです。

▶ 「24/7ワークアウト 上野店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

パーソナルジム ASPI 上野店の料金・サービス

パーソナルジム ASPI 上野店は、「資格を持ったトレーナーの指導を、できるだけ良心的な料金で受けたい」という人が候補に入れやすいジムです。
短期集中プランもあるし、マンスリーで“ゆるハード”に続けることもできる、使い方の幅が広いタイプですね。

店舗情報（住所・営業時間・アクセス）

住所
〒110-0005
東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F

アクセス

• JR各線 「上野駅」徒歩3分（中央改札〜広小路口側からすぐ）

• 東京メトロ各線「上野駅」からも徒歩圏

• 上野マルイ近くの大通り沿いで、夜でも比較的明るく人通りのあるエリアです

営業時間

• 月〜金：10:00〜22:00

• 土日：9:00〜22:00

• 定休日：基本なし（不定休）

上野駅からほぼ一直線で行けるので、ライザップ上野店と同じく仕事帰りに寄りやすい立地です。

料金プランの目安

ASPIは、

• 短期集中の「シェイプアップ・プラン」

• 月額制の「マンスリー・プラン」

この2本立てで考えると分かりやすいです。

入会金

• 55,000円（税込）
  └ 無料体験当日の入会で 11,000円まで割引 or 無料 になるキャンペーンが出ている時期もあり

シェイプアップ・プラン（短期集中コース）

「◯kg落としたい」「イベントまでに絞りたい」みたいな人向けの集中コース。

• シェイプアップ30プラン

  • 50〜60分×全7回

  • 109,000円（税込）

• シェイプアップ60プラン

  • 50〜60分×全14回

  • 211,000円（税込）

• パーフェクトプラン

  • 50〜60分×全21回

  • 310,200円（税込）

「結果を出す起爆剤」として2〜3カ月かけて取り組むイメージです。

マンスリー・プラン（継続用）

1回30分 or 60分×回数制で組める、通いやすさ重視のプラン。

• マンスリーA

  • 30分×月2回 or 60分×月1回

  • 月額 7,600円（税込）

• マンスリーB

  • 30分×月4回 or 60分×月2回

  • 月額 15,200円（税込）

• マンスリーC

  • 30分×月8回 or 60分×月4回

  • 月額 28,000円（税込）

より細かい回数指定のプラン（例：月2〜24回までの段階料金）を設定している媒体もあり、
例としてはこんなラインナップが紹介されています。

• 月2回：8,840円

• 月4回：17,680円

• 月8回：32,960円　…など（いずれも税込）

※料金やキャンペーンは時期で変わるので、最終的には公式サイトで最新情報をチェックしておくのが安全です。

サービス内容・ジムの特徴

ASPI 上野店の中身をざっくり言うと、

「資格保有トレーナー×医学的な食事指導」なのに、業界内ではかなり安めのパーソナル

というポジションです。

主な特徴はこんな感じ。

• 全トレーナーが国家資格・米国資格などを保有
  NSCA・NASMなど、専門資格を持つトレーナーだけが在籍しているのが売り。
  フィットネスクラブのアルバイト指導とは一線を画した“専門職チーム”です。

• 医学的エビデンスに基づいたトレーニング＆食事指導
  ただ「糖質を減らしましょう」ではなく、
  体脂肪・筋肉量・生活習慣などを見ながら、現実的な食事コントロールのやり方を提示してくれます。

• 毎日のオンライン食事サポート＆宅配食サービスとの提携も
  プランによっては、90食分のオンライン食事指導がついていたり、
  ヘルシーな宅配食との提携サービスも用意されています。

• 継続率98％というデータも公表
  短期で燃え尽きるというより、“続けられるペース設計”を重視したパーソナルであることをアピールしています。

• 無料体験（75〜90分）あり
  カウンセリング＋体験トレーニングを無料で受けられるプランがあるので、
  ライザップ上野店と比較したい人は、両方体験してから決めるパターンも多いです。

ライザップ上野店と比べたときの立ち位置

ライザップ上野店とセットで検討するなら、ASPI 上野店は、

• 料金をできるだけ抑えたい

• でも、“ちゃんとした資格持ちトレーナー”に見てもらいたい

• 短期集中も、ゆるめのマンスリー継続も両方選べると嬉しい

という人にフィットしやすいジムです。

逆に、

• 「最高レベルに追い込まれたい」「超短期で−◯十kgクラスを狙いたい」

という“覚悟ガチ勢”は、ライザップ寄りのほうが向きやすいかもしれません。

上野駅から徒歩3分という近さ＆料金レンジの低さを考えると、
「まずはASPIで体を作り始めて、さらに本気を出したくなったらライザップに挑む」
みたいなステップアップ構成で考えるのもアリなポジションのジムです。

▶ 「パーソナルジム ASPI 上野店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

パーソナルジムBASIS 御徒町店の料金・サービス

パーソナルジムBASIS 御徒町店は、「できるだけ費用を抑えつつ、ちゃんとマンツーマンで習慣化したい」人にちょうどハマりやすいジムです。短期で一気に痩せるというより、長く続けて“太りにくい体”を作っていくスタイルですね。

店舗情報（住所・営業時間・アクセス）

住所
〒110-0005
東京都台東区上野5丁目3−10 山栄第3ビル 1階

営業時間
9:00〜23:00（朝〜夜遅くまでやっているので、出勤前・仕事帰りどちらも通いやすいです）

最寄り駅からのアクセス

• JR 御徒町駅 徒歩5分

• JR 秋葉原駅 徒歩8分

• 東京メトロ銀座線 末広町駅 徒歩3分

• 東京メトロ日比谷線 仲御徒町駅 徒歩4分

• 東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩10分

• 都営大江戸線 上野御徒町駅 徒歩6分

上野〜御徒町〜秋葉原あたりで働いている人なら、どの路線からもそこそこ近い「寄り道しやすい立地」というイメージでOKです。

料金プランの特徴

BASISのいちばんの売りは、“業界最安級クラス”とされる月額8,800円〜の価格帯。
大手パーソナルのように「いきなり数十万円の契約」ではなく、月額で少しずつ続けていく設計になっています。

入会金

• 22,000円（税込）

体験トレーニング

• 30分 2,200円（税込）

• 当日入会で体験料無料になるキャンペーンあり

30分プラン（コスパ重視・サクッと派）

• 月2回：8,800円（税込）

• 月4回：17,600円（税込）

• 月6回：26,400円（税込）

• 月8回：35,200円（税込）

「とりあえず週1ペースで様子を見たい」「まずは運動習慣から」という人向けの最安ライン。

45分プラン（いちばん人気の基本コース）

• 月2回：13,200円（税込）

• 月4回：26,400円（税込）※人気No.1

• 月6回：39,600円（税込）

• 月8回：52,800円（税込）

しっかり全身を動かしつつも、仕事と両立しやすいバランス型のプラン。
「一般的なパーソナルの1回60分はちょっと長い…」という人にもハマりやすいです。

90分プラン（じっくり派・ハードにやりたい派）

• 月2回：22,000円（税込）

• 月4回：44,000円（税込）

• 月6回：66,000円（税込）

• 月8回：88,000円（税込）

「フォームチェック＋ガッツリ筋トレ＋ストレッチまで」みたいに、1回でしっかり詰め込みたい人向けです。

サービス・ジムの特徴

BASIS 御徒町店は、「安いけど内容はしっかり」系のパーソナルというポジション。

主な特徴はこんな感じです。

• 完全マンツーマン指導
  個々の目的（ダイエット・健康維持・筋力アップなど）に合わせて、
  トレーナーがオーダーメイドでメニューを組んでくれる。

• 長期目線の“習慣化”重視スタイル
  「2カ月でマイナス◯kg！」みたいな短期勝負より、
  コツコツ続けていく前提のプログラム。
  リバウンドしにくい体を目指す人向き。

• LINEでの食事管理サポート
  毎日の食事内容を共有して、
  「ここをこう変えるともっと良くなりますよ」と現実的なアドバイスをしてくれる仕組みあり。

• ウェア・シューズなどのレンタル＆アメニティも充実
  手ぶらで通えるようにトレーニング必需品のレンタルが揃っているので、
  仕事帰りでも荷物を増やさず通いやすい。

• 完全個室ブース＋清潔な施設
  他の利用者の目をあまり気にせずトレーニングできるつくり。
  「大型ジムのオープンスペースはちょっと苦手」という人にも向いています。

• 女性スタッフ在籍・駅チカ・一部無料駐車場あり
  上野〜御徒町界隈では貴重な、価格と通いやすさのバランスが良いパーソナルという立ち位置。

どんな人に向いていそうか？

ライザップ上野店と比較しながら見るなら、BASIS 御徒町店は、

• 「ガチの短期ダイエットより、長く続けられるパーソナルがほしい」

• 「料金はできるだけ抑えたいけど、フォーム指導や食事の相談はちゃんとしたい」

• 「上野〜御徒町〜秋葉原あたりで、仕事帰りに無理なく寄れる場所がいい」

という人にちょうどフィットしやすいジムです。

逆に、
「数カ月で人生最大のビフォーアフターを叩き出したい」「徹底管理されたい」タイプは、
ライザップ寄りのほうが合うこともあります。

“どれくらいの期間で、どこまで変えたいか”をイメージしながら、
ライザップ上野店との料金・サービス比較の材料にしてもらえるとちょうどいいと思います。

▶ 「パーソナルジムBASIS 御徒町店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

GOODLIFE GYM 新御徒町店の料金・サービス

GOODLIFE GYM 新御徒町店は、「できるだけ安く、でもちゃんとプロについてもらって通いたい」という人に刺さりやすいジムです。
大きな特徴は、“セミパーソナル”と“通い放題”の組み合わせでコスパをグッと下げていること。ライザップ上野店と比べると、だいぶ財布に優しいポジションですね。

店舗情報（住所・アクセス・営業時間）

住所
〒110-0015
東京都台東区東上野1-2-13 カーニープレイス新御徒町202

アクセス（いずれも徒歩圏）

• 都営大江戸線・つくばエクスプレス
  「新御徒町駅」徒歩1分（A1出口すぐ）

• 東京メトロ日比谷線 「仲御徒町駅」徒歩7〜8分

• 東京メトロ銀座線 「上野広小路駅」徒歩8分

• JR 「御徒町駅」徒歩9分／「上野駅」徒歩11分

上野〜御徒町〜新御徒町エリアのちょうど“角”みたいな位置なので、
ライザップ上野店と合わせて検討するのにちょうどいい距離感です。

営業時間・定休日

• 平日：9:00〜22:00

• 土日祝：10:00〜18:00

• 定休日：火曜日

仕事帰りにも寄りやすいし、土日にまとめて通うスタイルも取りやすい時間帯ですね。

料金プランの特徴

GOODLIFE GYM 全体の特徴として、料金体系がめちゃくちゃシンプルです。
基本はこの2軸だけ覚えておけばOK。

• 週1回コース（月4〜5回）

• 通い放題コース（月何回でもOK）

そこに、

• セミパーソナル（少人数）

• マンツーマンパーソナル

のどちらを選ぶかで金額が変わります。

入会金・体験

• 入会金：30,000円（税込）
  → 初回体験当日の入会で 10,000円まで割引になるキャンペーンが出ている時期もあり

• 体験トレーニング：3,000円前後（税込）（公式や紹介サイトで案内あり）

※キャンペーン内容は時期で変わるので、申し込み前に公式サイトで最新情報チェック推奨です。

週1回コース（月4〜5回）

トレーニング時間：1回50分

• セミパーソナル：月額 14,800円（税込）

• マンツーマンパーソナル：月額 24,800円（税込）

「まずは週1で様子を見たい」「他のジムより安くパーソナルを試したい」という人向きのベースプラン。

通い放題コース（月何回でもOK）

• セミパーソナル通い放題：月額 19,800円（税込）

• マンツーマン通い放題：月額 34,800円（税込）

「週1じゃ物足りない」「短期間でしっかり通って習慣化したい」というタイプは、
通い放題のコスパがかなり強いです。

サービス内容・ジムの特徴

GOODLIFE GYM 新御徒町店の中身をざっくり言うと、

“少人数制セミパーソナル＋定額通い放題”でコスパを極限まで下げたパーソナルジム

という感じです。

主な特徴をまとめると…

• セミパーソナル（少人数制）でコスパ重視
  1人のトレーナーに対して、**複数名（目安として4人前後まで）**同時指導するスタイル。
  とはいえ、1人ひとりのメニューはちゃんと調整してくれるので、
  「安いからといって放置される」というより、
  “リーズナブルなパーソナル”くらいの感覚で見ておくとちょうどいい。

• マンツーマンも選べる
  「周りに人がいるのはどうしても苦手」「1対1でみっちりやりたい」という人は、
  マンツーマンパーソナル通い放題 34,800円も選択可能。
  ライザップクラスの料金と比べると、かなり抑えめです。

• トレーニング時間は1回50分
  ウォーミングアップ〜メインの筋トレ〜仕上げまで、
  仕事前後でもギリギリ詰め込みやすい長さ。
  「60分だとちょっと長く感じる…」という人にはちょうどいいボリューム感。

• 目的別にメニューを組んでくれる
  ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、肩こり・腰痛ケア、産後ダイエットなど、
  “健康寄り〜見た目寄り”まで幅広く対応。

• 営業時間が長く、駅から激チカで通いやすい
  新御徒町駅からほぼ徒歩1分なので、
  「雨の日でも通う気が削がれない」という口コミがつきやすい立地です。

• レンタルシューズ無料など、通いやすさを意識したオプション
  紹介サイトの情報では、
  シューズレンタル無料で通い放題という案内もあり、
  できるだけ「準備の手間」を減らした設計になっています。

ライザップ上野店と比べたときの立ち位置イメージ

GOODLIFE GYM 新御徒町店は、

• 本気で結果を出したいけど、そこまで予算はかけられない

• 完全個室じゃなくてもいいから、安く継続したい

• “通い放題”でジムを生活の一部にしたい

こんな人にフィットしやすいジムです。

逆に、

• 「短期間でガツンとマイナス◯kgを狙いたい」

• 「個室で、食事管理もガチでやってほしい」

というタイプは、ライザップ上野店のほうが“環境の強制力”は上です。

コスパのGOODLIFEか、徹底管理のライザップか。
上野〜新御徒町エリアでジム選びをするなら、
この2つは「本気度×予算」の軸で比較する定番の組み合わせになると思います。

▶ 「GOODLIFE GYM 新御徒町店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

かたぎり塾 新御徒町店の料金・サービス

▶ 「かたぎり塾 新御徒町店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

THE PERSONAL GYM 入谷・鶯谷店の料金・サービス

▶ 「THE PERSONAL GYM 入谷・鶯谷店」の公式サイトをチェック!
※内容は変更になる場合もあります。必ず公式サイトでご確認ください。

ライザップ上野店はどんな人に向いている？

向いている人の特徴

ライザップ上野店に向いている人を一言でまとめると、
「お金も時間も“今ここ”に集中投資して、一気にカラダを変えたい人」です。

もう少し分解していくと、こんなタイプの人たちがハマりやすいな、と感じます。

まず大前提として、

• 「何となく痩せたい」じゃなくて、「◯月までにここまで変えたい」という“期限付きの目標”がある人

• 多少キツくてもいいから、短期間でガツンと結果を出したい人

• 「自分一人だと絶対サボる自信がある」からこそ、強制力のある環境が欲しい人

こういう人は、ライザップ上野店と相性がいいです。

具体的には、こんな特徴があるとハマりやすいです。

• 言い訳を封じるために“あえて高いほう”を選べるタイプ
  「この額払って通うって決めた以上、もう後には引かない」と
  自分を追い込む材料として料金を使える人は、かなり強いです。

• 指示されたことを一度は素直にやってみるタイプ
  「まずは言われた通りに3週間やってみてから判断しよう」と、
  一旦は丸飲みでトライできる素直さがある人は、伸びやすいです。

• “多少の不便よりも、変化のほうを優先できる時期”にいる人
  飲み会を少し減らしたり、外食の内容を変えたり、
  生活をダイエット寄りに切り替える余地がある人ですね。

• 数字と結果でモチベーションが上がる人
  体重・体脂肪・サイズ・写真…
  こういう“見える化”が好きで、
  「前より良くなってる」を感じると燃えるタイプはライザップ向きです。

• 上野〜御徒町エリアが生活動線に入っている人
  職場や乗り換え駅が近い人は、
  「通うのが面倒だからやめた」が起きにくく、
  投資したお金と時間をちゃんと回収しやすいです。

逆に言えば、

• 「そこそこ変われればいいかな」ではなく、
  「今回は“そこそこ”じゃ嫌だ」と思っている人

• 「ゆるく長く」より、
  「短期集中で人生レベルのビフォーアフターを作りたい人」

こういう人にとって、ライザップ上野店はかなり噛み合いやすい選択肢になります。

ここは“楽してちょっと痩せる場所”というより、
「覚悟を決めて、本気で変わりに行くための装置」みたいなジムです。
そのスイッチを入れたいタイミングなら、上野店は間違いなく候補に入れていいと思います。

向いていないかもしれない人の特徴

ライザップ上野店を全力でおすすめしている僕ですが、正直に言うと、「ここはやめておいた方がいいかも…」というタイプもいます。
それをちゃんと知っておくことが、後悔しないジム選びにはむしろ大事なんですよね。

ざっくり言うと、こんな人はライザップ上野店とは相性が悪くなりがちです。

• 「できればラクに痩せたい」と思っている人
  「プロに任せれば、そんなに頑張らなくても何とかしてくれるでしょ？」
  という感覚が強いと、まずキツく感じます。
  ライザップは、“一緒に頑張る場所”であって、“お任せエステ”ではないので、ここがズレると苦しくなりがち。

• 食事はあまり制限したくない人・外食や飲み会をどうしても優先したい人
  完全に全部禁止ではないとはいえ、
  「好きなように飲み食いしながら、でもガッツリ痩せたい」
  という希望をそのまま叶えるのは、正直どこのジムでも難しいです。
  食事に一切タッチしてほしくない人には、ライザップ式はストレスになりやすいです。

• お金よりも“とにかく安く続けられること”を最優先したい人
  ライザップは、どうやっても
  「パーソナルの中でも“高い側のジム”」です。
  なので、
  「月に払えるのはこのくらいまで」と予算が決まっていて、そこを超えると生活がキツくなるなら、
  もっと手頃なパーソナルや24時間ジムの方が精神的にも健全だったりします。

• 今が「人生で一番忙しい時期」の人
  仕事も家庭もパンパンで、睡眠もギリギリ…
  そんな中で週2回のトレーニング＋食事管理を乗せると、
  体より先にメンタルが音を上げることもあります。
  スケジュールにまったく余白がない状態なら、タイミングをずらしたほうがいいかもしれません。

• 「人に管理される」のが苦手な人
  がっつり食事報告をしたり、
  「昨日ちょっとサボりました…」みたいな報告をするのが嫌すぎるタイプだと、
  ライザップの“伴走型サポート”が安心ではなく、監視っぽく感じてしまうことがあります。

• 細かく比較・検証するより、とりあえずゆるく始めたい人
  「まずは気楽に運動を始めたい」「ジムってどんな感じか試してみたい」
  ぐらいのテンションなら、
  いきなりライザップ上野店はオーバースペックかもしれません。
  もっとライトなジムで慣れてから、本気スイッチ用として検討する、という使い方もアリです。

まとめると、
ライザップ上野店は 「覚悟はそこそこある。だからこそ、環境のチカラを借りたい」 人向けの場所です。

逆に、

• 「ラクに、安く、ゆるく」が最優先

• 「今はまだ“本気出すタイミング”じゃない」

という感覚が強いなら、
無理してライザップを選ぶより、今の自分に合う“ライトな一歩目”を選んだ方が、長い目で見るといい結果になりやすいと思います。

ライザップの無料カウンセリングから入会手続きについて

ライザップが気になってくると、
「まず無料カウンセリングって何するの？」
「勧誘されたりしない？」「入会ってどういう流れ？」
こういう不安や疑問が次に出てきますよね。

この章では、ライザップ上野店での無料カウンセリングの申し込み方法から、当日の流れ、チェック内容、入会手続き、初回トレーニング予約までをまるっと解説していきます。

実際の利用者の声でも、
「行ってみたら思っていたより丁寧だった」
「無理に入会させられる雰囲気じゃなかった」
という感想が多く、事前に流れを知っておくことで、かなり安心して参加できます。

このパートを読めば、
“行ってみたら想像と違った…”を防げるし、無料カウンセリングを最大限活用するコツもつかめるはず。
申し込み前の不安をひとつずつ解消していきましょう。

無料カウンセリングの申し込み手順（公式サイトからの予約方法）

無料カウンセリングの申し込みは、公式サイトから3〜5分くらいでサクッと完了します。流れをイメージしやすいように、ステップごとにまとめますね。

① 公式サイトの「無料カウンセリング」ページへアクセス

1. ブラウザで「ライザップ　無料カウンセリング」や「RIZAP 公式」と検索

2. 公式サイトに入ったら、
   「無料カウンセリング予約」ボタン（トップページやメニューにあります）をクリック

※上野店の個別ページからも「この店舗でカウンセリングを予約」的なボタンがある場合が多いので、そこから進んでもOKです。

▶ 「ライザップ　無料カウンセリング」の予約はコチラ!

---

② 希望店舗で「上野店」を選択

店舗一覧やプルダウンメニューが表示されるので、
「上野店」を選びます。

---

③ 希望日時を選ぶ

• 第1希望

• 第2希望

• 第3希望

といった形で、カレンダーから希望の日時を選択します。
朝〜夜まで枠があるので、
「仕事前」「仕事終わり」「休日」など、自分が動きやすい時間帯を選びましょう。

---

④ お客様情報を入力

フォームに沿って、以下のような内容を入力していきます。

• 名前

• フリガナ

• 性別

• 年齢

• 連絡先（電話番号・メールアドレス）

---

⑤ 確認画面 → 送信

入力内容の確認画面が出るので、
間違いがないかチェックしてから送信ボタンを押します。

送信後は、

• 自動返信メール

• 後日、電話 or メールでの日時確定連絡

といった形で、ライザップ側から連絡が来る流れです。

---

⑥ 当日までにやっておくと良いこと

• 「いつまでに何kgくらい落としたいか」

• 「どんな体になりたいか（見た目・服のサイズ・健康面）」

• 「不安なこと（料金・通えるペース・食事制限など）」

このあたりをメモしておくと、カウンセリングで聞き忘れが減って、時間を有効活用できます。

---

ざっくり言うと、
「公式サイトの予約フォームから、上野店と日時を選んで送信するだけ」のシンプルな流れです。
電話で無理に申し込む必要もないので、スマホから気軽に進めちゃって大丈夫です。

カウンセリング当日の流れとチェック内容

無料カウンセリング当日は、ざっくり言うと
「ヒアリング → 体のチェック → 目標設定 → プラン説明」
という流れで進みます。
「いきなり運動させられるの？」という心配は不要で、まずは話を聞く時間が中心です。

---

① 受付・簡単なアンケート記入

店舗に入るとスタッフが案内してくれて、
まずは 現在の生活習慣やダイエット経験を記入するアンケートを行います。

内容はざっくりこんな感じです。

• これまでのダイエット歴

• 運動経験の有無

• 仕事の忙しさ・生活リズム

• どこを引き締めたいか

• ケガや持病の有無
  ここを丁寧に答えることで、後のアドバイスの精度が上がります。

---

② カウンセラーによるヒアリング

アンケートをもとに、専門スタッフが詳しくカウンセリングしてくれます。

よく聞かれる内容は…

• どんな体になりたいか（写真があるとより明確）

• いつまでに結果を出したいか

• 体型が変わらない理由の分析（食生活・睡眠・ストレスなど）

• 普段の食事の“癖”

• ライザップに抱いている不安点

「言いづらいことでも話しやすい雰囲気だった」という口コミが多いので、
遠慮せず本音で話してOKです。

---

③ 体組成測定（InBodyなどで体の内側をチェック）

次に、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝・内臓脂肪レベルなどを測定します。
これは数字を出すだけなので痛みも負担もゼロ。

測定した結果は紙で渡され、
「何が原因で痩せにくくなっているのか」
「どの部位の筋肉が弱いのか」
などを一緒に見ながら解説してくれます。

---

④目標設定と「達成までのロードマップ」提案

ここが一番イメージが湧くパートで、
測定結果やヒアリングを踏まえて
「あなたの体は◯ヶ月でこう変わります」
という具体的なシミュレーションを作ってくれます。

• 2ヶ月でどれくらい体重・体脂肪を落とせるか

• どの部位を優先的に引き締めるか

• 食事はどんなスタイルにしたら良いか

など、あなた専用のロードマップを見せてもらえるので、
「本当にできそうか？」が現実的に考えられます。

---

⑤ プラン説明（料金・期間・サポート内容）

最後に、

• ベーシックプラン（入会金55,000円＋327,800円／2ヶ月）

• プライムプラン（入会金55,000円＋540,000円＝594,000円）

など、希望に合ったプランが提示されます。

営業トークが怖い…という人もいますが、
口コミを見る限り、
「無理やり契約させる雰囲気ではなかった」
という声がほとんどです。

---

⑥ 質問タイム → 終了

最後に気になることをどんどん質問してOK。
とくに多いのは、
「本当に食べられるものがあるの？」
「運動が苦手だけど大丈夫？」
「支払い方法は？」
「忙しくても続く？」
といったもの。

納得できたら入会手続きへ、
即決しなくても“持ち帰りOK”というスタイルです。

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カウンセリング当日は約60〜90分。
実際には **「話を聞いて、体を見てもらって、現実的なプランを提案してもらう」**だけなので、
リラックスして行けば大丈夫です。
不安な人ほど、行ってみると「思っていたより安心できた」と感じる流れになっています。

体組成測定・目標設定のサポートについて

ライザップ上野店のカウンセリングで特に「分かりやすい！」と感じる人が多いのが、
体組成測定と、それをもとにした目標設定のサポートです。
ここがしっかりしているから、入会前でも “自分がどう変われるのか” が現実的にイメージできます。

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◆ 体組成測定では「見た目の変化の理由」まで分かる

専用の体組成計（InBodyなど）を使って、以下のような項目を細かく測定します。

• 体脂肪率

• 筋肉量（部位別）

• 内臓脂肪レベル

• 基礎代謝量

• 体の左右バランス

• 水分量

ただ数字を出すだけじゃなく、
「どこが痩せにくい原因なのか」「筋肉量は十分か」
といった分析もセットで行われます。

たとえば、
「脚の筋肉量は問題ないけれど、お腹の筋肉が弱いから姿勢が崩れやすい」
「体脂肪は落ちやすいタイプだけど、筋力が低めなのでトレーニング強度は少し控えめに」
など、体質に合わせたアドバイスがもらえるのがポイント。

自分では気づいていなかった“痩せにくさの原因”がわかることも多いです。

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◆ 目標設定は「期間・体重・見た目」まで数値化してくれる

測定結果をふまえて、カウンセラーが
“この体なら◯ヶ月でここまで変わります”
という具体的なシミュレーションを作ってくれます。

• 2ヶ月で体重○kg減

• くびれができる

• 内臓脂肪の改善

• 太ももや二の腕の引き締まり

• 姿勢改善で見た目が変わる

など、数字だけでなく “見た目の変化” まで教えてくれます。

口コミでも
「漠然と“痩せたい”だったのが、どこをどう変えればいいのかハッキリした」
「目標が明確になって一気にやる気が出た」
という声が多く、モチベーションの土台になる重要な工程です。

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◆ 目標は“無理なく達成できるライン”で調整してくれる

無茶な数値を押しつけられるわけではなく、

• 生活リズム

• 過去のダイエット経験

• 現在の体調

• 仕事の忙しさ

なども考慮しながら、**“現実的に達成可能な範囲”**で設定します。

そのため、
「これなら本当にできそう」
「自分でもやれる気がしてきた」
と感じる人が多く、納得感の高いサポートになっています。

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◆ “体の状態を可視化して、目標まで道筋をつけてくれる”のが最大の特徴

体組成測定と目標設定のサポートは、
ただのダイエット相談ではなく、
“あなた専用の変化予測をつくる”プロセス。

ここで

• 今の自分がどういう状態か

• 何を改善すればいいか

• どのくらいでどう変わるのか

が明確になるため、
「本当に変われるんだ」と実感しやすい時間になります。

ライザップのカウンセリングが高く評価される理由のひとつが、この“可視化”の力。
ここで得た情報は、入会する・しないにかかわらず、今後の健康管理にも役立つ内容です。

勧誘はある？しつこくない？実際の雰囲気について

口コミを見ても、実際にカウンセリングへ行った人の体験談を見ても、
ライザップ上野店のカウンセリングは“驚くほどしつこくない”という声が多いです。
「勧誘が怖い…」と思っている人ほど、行ってみて拍子抜けするタイプ。

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◆ 「無理やり契約させられる雰囲気」は基本的にない

カウンセリングの最後に料金プランの説明はありますが、

• 高圧的に迫られる

• 契約前提で話が進む

• 決断を急かされる

という口コミはほぼ見られません。

むしろ
「一度持ち帰って、じっくり考えてくださいね」
と声をかけられたというケースが多く、
こちらの気持ちを尊重してくれる対応になっています。

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◆ 不安や疑問に答えてくれる時間のほうが長い

“入会を迫る”よりも、
「あなたの疑問や不安を解消すること」に時間を使うスタイルです。

実際に多いのはこんなやりとり。

• 「仕事が忙しいけど続けられる？」

• 「食事制限が心配…」

• 「途中で挫折しそうなときのフォローは？」

• 「予算的にどのプランが現実的？」

こうした質問に、丁寧に答えてくれるという口コミが多数。

営業トークというより、
“本当に自分に合うかどうか一緒に考えてくれる感じ”
という表現がよく使われています。

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◆ “入会しないと気まずい”空気もほぼなし

心理的プレッシャーが苦手な人はとくに気にするポイントですが、
上野店では

• 「今日は決めなくても大丈夫ですよ」

• 「家族と相談してからでもOKです」

など、こちらの状況を理解してくれる対応が多く、
強引さとは真逆の雰囲気です。

むしろ、
“入会してから後悔しないように、疑問はすべて聞いてくださいね”
という空気。

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◆ 「本気で変わりたい人に選んでほしい」というスタンス

対応の丁寧さからも分かるように、
ライザップは“誰でもいいから入会してほしい”という姿勢ではありません。

• 目標が明確

• やる気がある

• サポートをしっかり受けたい

こういう人に向けてサービスが作られているため、
「ムリに勧誘しても、お互いにメリットがない」
という考え方が背景にあります。

そのため、
押し売り感のあるクロージングは基本的に行われていません。

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◆ まとめ：安心して行ける空気感

ライザップ上野店のカウンセリングは、

• • 丁寧で親身

  • 質問しやすい

  • 強引さゼロ

  • 帰りやすい雰囲気

• “入会するかどうかは本当にあなた次第”

という声がほとんど。

不安を抱えて行く人が多いからこそ、
“安心させる対応”が徹底されている印象です。

入会手続きの流れ（必要書類・支払い方法など）

① 入会申し込み書の記入

無料カウンセリングで内容・プランに納得したら、その場で「入会申込書」に記入する流れになる。
申込書には、名前や連絡先、コース内容、支払い方法など必要事項を記入。

必要書類

入会時には、身分証明書の提示が求められる。例えば以下のようなものが使えるよ

• 運転免許証

• マイナンバーカード

• 健康保険証

• パスポート
  など、公的身分証明になるもの。

分割払いを選ぶ場合は、口座振替の設定のために「銀行口座が分かるキャッシュカード／通帳」と「銀行印」の持参が必要、という口コミ・手続き例もある。

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② コース料金・入会金の支払い

申込書提出後は、コース料金および入会金の支払いが必要。支払い方法は複数あり、以下から選べる。

• 銀行振込（前払い）
  → 各店舗が指定する振込先口座に振り込む形式。振込手数料は自己負担。

• デビットカード払い
  → J-デビットに対応。クレジットカード（後払い）は、基本のコース料金支払いには使えず、オプション・物販のみ対応との案内。

• 分割払い（口座引き落としローン）
  → 最大 60 回払いまで対応。たとえば 2か月コース（入会金＋コース料金合計）でも、月々の支払いを抑えて通える。

例：2か月／全16回プラン（入会金55,000円＋コース327,800円）を
60回払い（頭金あり or なし）で契約した場合、月々の支払いを抑えられるプランあり。

ただし分割払いは利息（実質年率19.8％）がかかるため、トータル支払額が増える点は注意。

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③ 支払い確認後、契約成立 → トレーニング開始

支払い（または分割ローン設定）が確認されると、正式に契約成立となり、その後はトレーニング開始へ。

最初のセッション日までに、服装や持ち物（運動靴など）を案内されるよ。ウェア・タオル・アメニティは貸出が基本なので、手ぶらでもOKなことが多い。

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④ オプション・注意点

• 現金払い、通常のクレジットカード払い、QR決済などは、基本コースの料金支払いには対応していない場合が多いので、支払い方法を事前に確認すること。

• 分割払いを選ぶと月々の出費は抑えやすいが、長期で見ると利息分が上乗せされるので、できるだけ一括または短期間での返済が、コスパ的には有利。

• プランによっては、ウェア貸出・タオル・アメニティ・水などが含まれており、通うたびに追加コストがかかりにくいのは嬉しいポイント。

初回トレーニング日の予約までのステップ

初回トレーニング日の予約までは、入会が完了するととてもスムーズに進みます。
「え、もう始まるの？」と思うくらいテンポが良いので、ここで流れを把握しておくと安心です。

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 ① 入会手続き完了後、その場でスケジュール調整がスタート

支払い方法の確認まで終わったら、
そのままスタッフと 「いつから始めるか」 の相談に入ります。

• 週2回ペースが基本

• 通える曜日・時間帯をヒアリング

• 上野店の空きスケジュールと照らし合わせて決定

この段階で「担当トレーナー」も仮決定することが多く、
「平日の夕方が希望」「休日の午前がいい」など、生活リズムに合わせて調整してくれます。

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② 初回セッションはレクチャーが中心

初回トレーニング日は、ガツンと追い込む日ではありません。

トレーナーとの初対面で、自己紹介から始まり、今後のスケジュールや器具の使用方法の説明、食事について。

専用アプリの設定や使い方の説明など。

あっという間の５０分で、「えっこれで終わりなの??」という感じかもしれないです（笑）

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③ 予約はアプリ or 店舗で簡単に調整できる

初回日以降は、

• 次回予約をその場で入れる

• アプリから予約・変更する

という2パターンに対応。
急な予定変更にも柔軟にできるのが助かるポイント。

「仕事が急に入った…」というときも、
当日キャンセル扱いにならない時間帯で変更可能なので、継続しやすい環境です。

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④ トレーニング前に準備するもの

ライザップは “基本手ぶらでOK” だけど、初回は次の2つがあれば安心。

• 動きやすい靴（店舗によってレンタル有無が異なるため）

• 水分補給のための水（店舗販売 or 無料提供のところもある）

ウェア・タオル・靴下・アメニティは店舗で揃っていることが多いので、
大きな荷物はいりません。

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⑤ 初回トレーニング日が決まると「いよいよ始まる感」が出てくる

カウンセリングで方向性が固まり、
入会手続きで覚悟が決まり、
初回日が決まった瞬間に “いよいよスタートだな” という気持ちになる人が多いです。

このステップが意外とモチベーションを押し上げてくれるんですよね。

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まとめ：入会後はスムーズにスタートできる流れになっている

• 手続きが終わったらその場でスケジューリング

• 初回は無理のない負荷確認が中心

• アプリで管理できるから通いやすい

• 手ぶらでOKなので気軽に行ける

ライザップ上野店は、最初のハードルをできるだけ下げて「入会直後から習慣化しやすい仕組み」が整っています。

次は「無料カウンセリングを最大限活用するコツ」を書けば、この章がしっかり締まるよ。

無料カウンセリングを最大限活用するコツ

無料カウンセリングは、ただ話を聞くだけの場ではなく、
「自分が本当に変われるのか？」をプロと一緒に確認する絶好のチャンスです。
ここを上手に使えるかどうかで、入会後の満足度も大きく変わります。

では、ライザップ上野店のカウンセリングを“最大限活かすためのコツ”をまとめていきます。

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① 目的をできるだけ具体的にしておく

カウンセラーは、あなたの目標が明確なほど、
より精度の高いプランを提案できます。

おすすめは、次のように 「数字」や「期限」 を入れておくこと。

• 2ヶ月で−5kg落としたい

• ウエストを−6cmにしたい

• 結婚式までに二の腕を細くしたい

• 40代の健康不安を改善したい

ぼんやり「痩せたい」ではなく、
“どこを・いつまでに・どうしたいか” があると話が一気に具体的になります。

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② 食事・生活リズムを正直に話す

「ちょっと言いづらいな…」と思うような、

• 夜食

• お菓子習慣

• アルコール量

• 外食・コンビニ依存

• 運動不足

こういう“リアルな生活”を正直に伝えたほうが、
あなたに無理のないプランが作られます。

よくあるのが、見栄を張って
「お酒は週1程度です」
などと控えめに言ってしまい、
のちのち設定が合わなくなるパターン。

カウンセリングは怒られる場ではないので、安心して話してOK。

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③ 不安は全部その場で聞く

特に聞いておきたいのは次のようなポイント：

• 食事制限はどこまで厳しいのか？

• 運動経験ゼロでもできるのか？

• 忙しい時期でも続けられる？

• 料金の総額と、分割払いの月額は？

• リバウンド防止のサポートはある？

このあたりは 遠慮せずに聞くほど有意義になる部分。

質問の多さは迷惑にならないので、むしろ歓迎される空気だよ。

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④ 実現可能か、“自分の感覚”でも判断する

提案されたプランを聞いたときに、
「これならやれそう」
「これは無理かも」
という自分の直感も大切。

トレーナーが作るプランは科学的だけど、
実践するのはあなた自身。

途中でつまずくポイントがありそうなら、
その場で調整してもらえるので、気軽に相談してOK。

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⑤ 入会を即決する必要はない

「今日決めないと帰りづらいかな…」
と心配する人も多いけれど、
ライザップ上野店は 即決を求める雰囲気はほぼゼロ。

家族と相談したい
予算を確認したい
一度持ち帰って考えたい

こういった要望も普通に受け入れてくれます。

だからこそ、カウンセリング当日は
“判断材料を集めるスタンス” のほうが有意義になります。

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⑥ 印象に残ったことはその場でメモ

• 体組成の数値

• 目標設定の予測

• 食事のアドバイス

• 継続のコツ

• 料金パターン

これらは後で見返すと、とても役に立つ。
特に「入会するか迷っている時」は、冷静な判断材料になります。

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まとめ：遠慮しないほど“価値のある時間”になる

無料カウンセリングは、
あなたの体・生活・目標に合わせてプロが本気で向き合ってくれる場。

• 正直に話す

• 目的を具体的にする

• 不安は全部質問する

• 自分の感覚も大事にする

この4つを押さえておけば、
時間の密度が何倍にも上がって、入会の判断もスムーズになります。

−38.8kg達成！運営者のライザップ実体験ストーリー

リバウンドを何度も繰り返して、最高体重は104.5kg。
そこから一念発起してライザップに入会したときは 53歳・99.7kg・体脂肪36.0％。
糖質制限と筋トレをコツコツ続けた結果、スタートから2ヶ月で−15.1kg、
最終的には 体重60.9kg・体脂肪10.4％（トータル−38.8kg） まで変わりました。

「自己流じゃ続かなかった人間が、どうやってここまで変われたのか？」
転機になった出来事や、何度も挫折しかけた本音も含めてまとめています。

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会８ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています（笑）
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。

👉 詳しいビフォーアフターやライザップでのリアルな体験談はコチラ

⇒　リバウンド経験者がライザップで変わった体験談【和久井編】はこちら

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よくある質問（上野店編）

ライザップ上野店が気になってくると、だいたい同じところでつまずきます。

「本当に自分でも通えるかな？」
「持ち物ってどのくらい必要？手ぶらで行けるの？」
「仕事帰りの時間帯って予約取れるの？」
「女性一人でも通いやすい？夜遅くても大丈夫？」

…このあたり、カウンセリング前にざっくりでもイメージできていると、かなり安心度が違います。

この「よくある質問（上野店編）」では、

• アクセス・駐車場・通いやすさ

• 持ち物・服装・手ぶら通いの可否

• 女性一人でも通いやすいか・安全面

• 途中解約や返金保証、予約の取りやすさ などの細かい不安要素

といったポイントを、実際に検討している人目線で分かりやすく整理していきます。

「こんなこと聞いていいのかな？」レベルの疑問こそ、通い始めてからのストレスに直結しがちです。
ここで一度まとめてクリアにしてから、「上野で本気出すかどうか」を考えてもらえたらうれしいです。

駐車場・持ち物・服装・その他

ライザップ上野店に通うイメージを具体的にするうえで、駐車場・持ち物・服装まわりはけっこう大事なポイントです。ここがふわっとしたままだと、「仕事帰りに本当に寄れるかな…？」と不安が残りますよね。

ここでは、上野店に通うときのリアルな通い方イメージが持てるようにまとめておきます。

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駐車場について

• ライザップ上野店の専用駐車場は基本ありません。

• 車で通う場合は、

  • 上野駅〜御徒町駅周辺のコインパーキング

  • 上野公園側や昭和通り沿いの時間貸し駐車場
    など、周辺の一般駐車場を利用する形になります。

• 上野エリアは駐車料金がやや高め＆混みやすいので、

  • 「どうしても車じゃないと厳しい日だけ車」

  • 普段は電車＋徒歩で通う
    くらいにしておいた方が、ストレスは少ないです。

「毎回車でドアtoドアで通いたい」という人より、
電車通勤・乗り換えついでに寄れる人向きの立地と思っておくとイメージが近いです。

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持ち物について

ライザップは基本的に“ほぼ手ぶらで通える”のが強みです。

• トレーニングウェア（上下）

• タオル

• シューズ（預かりサービスありの店舗がほとんど）

• ミネラルウォーター

• プロテイン（プランやキャンペーンによる）

などが店舗側で用意されているケースが一般的なので、

「仕事帰りにカバンをひとつ増やさないといけない…」

という負担はかなり軽くなります。

最低限あると便利なのは、

• 汗をかきやすい人は 替えの下着

• 乾燥しやすい人は 自分のスキンケア・ヘアケア

• コンタクトユーザーは 予備のレンズ or メガネ

このあたりを、小さなポーチひとつにまとめておくイメージですね。

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服装について

行きの服装は完全に自由です。

• 仕事着のスーツ・オフィスカジュアル

• 私服（Tシャツ・ジーンズなど）

でそのまま来て、店内でトレーニングウェアに着替える流れが一般的です。

トレーニング時は、

• 上は Tシャツ・速乾シャツ系

• 下は ハーフパンツ or ジャージ・レギンス系

• 靴は 室内用トレーニングシューズ

という「動きやすいスポーツウェア」でOK。
ウェアレンタルを使う場合は、自分で何も用意しなくても大丈夫です。

「どれくらいピタッとした服を着ればいいのか気になる…」という人もいますが、
フォームを見やすいという意味ではややフィット感のあるウェアの方がトレーナーは助かる、くらいの認識でOKです。

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その他｜シャワー・アメニティ・来店時間など

• シャワールーム完備
  トレーニング後に汗を流してから帰れるので、

  • 仕事前に朝活で通う

  • 仕事帰りにそのまま電車・バス
    どちらのパターンでも使いやすいです。

• アメニティ類もある程度そろっている
  店舗によって差はありますが、

  • ドライヤー

  • ボディソープ・シャンプー類

  • 綿棒・ティッシュなど
    は用意されていることが多いです。
    こだわりのある人は、自分のものを少しだけ持っていくスタイルが現実的。

• 何分前に行けばいい？
  目安として、初回は15〜20分前、慣れてきたら10分前くらい。

  • 着替え

  • トイレ

  • 体調の確認
    まで済ませた状態で、スタート時間ちょうどにトレーニングに入れると、セッション時間をフルに使えます。

• 支払い方法

  • 現金

  • 分割払い（ローン）
    など、複数の支払い方法に対応しているのが一般的です。
    「月々いくらまでなら無理なく払えるか」を、カウンセリング時に正直に相談してOKです。

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ざっくりまとめると、ライザップ上野店は

「電車＋手ぶら通い」がいちばん現実的で続けやすいスタイル

のジムです。

• 駐車場はあくまで「必要なときだけ周辺コインPを使う」

• 普段は、仕事や用事のついでにサッと寄れる導線に乗せる

このイメージがハマるなら、
通い始めてからのストレスもかなり少なくなるはずです。

女性一人でも通いやすい？安全面は？

「女性一人でライザップ上野店に通うのって、正直どうなんだろう？」
ここ、かなり気になりますよね。立地もそうだし、ビルの雰囲気やジム内の空気感、安全面まで含めてイメージできないと、一歩目が重くなるのは自然なことだと思います。

結論からいくと、ライザップ上野店は**「女性一人でも通いやすい部類のジム」**です。ただし、安心して通うために知っておいたほうがいいポイントもあるので、整理しておきます。

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上野店まわりの立地と“夜の通いやすさ”

上野店があるのは、上野〜御徒町エリアの人通りが多いゾーンです。
しかも駅からの導線は、いわゆる「裏路地」ではなく、比較的明るい通りがメインになるので、

• 人通りがまったくなくて不安…

• 真っ暗な住宅街を延々と歩く…

みたいなタイプの立地ではありません。

とはいえ、

• 22〜23時台の一番遅い時間枠を常に狙うより、
  　最初は少し早めの時間帯で様子を見る

• 帰り道が不安なら、人通りの多いルートを一度昼間のうちに確認しておく

こういう「自分なりの安全策」を一枚噛ませておくと、より安心して通いやすくなります。

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店内の雰囲気と、女性から見た安心感

ライザップの特徴として、

• 完全予約制で、不特定多数がふらっと出入りするタイプのジムではない

• トレーニングも基本は個室対応で、人の目が気になりにくい

という点があります。これは、女性にとってかなり大きいメリットです。

店内の安心ポイントとしては、たとえばこんな感じのイメージです。

• 更衣室・シャワーは基本的に会員専用エリア

• 予約枠が管理されているので、混雑したロッカールームでバタバタ…が起こりにくい

• 個室トレーニングなので、周りの視線をほとんど感じない

「大手ジムのフリーウエイトエリアで、周りがほぼ男性」という空気が苦手な人にとっては、
かなりストレスの少ない環境になりやすいです。

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トレーナーの性別や“距離感”について

口コミを見ていても、女性会員はかなり多い店舗ですし、
希望を出せば「女性トレーナーがいい」「同性に食事の相談をしたい」といったリクエストに対応してくれるケースもあります。

• 初回カウンセリングのときに

  • 「できれば女性トレーナーがいいです」

  • 「ボディラインの話も安心して相談したいです」
    と素直に伝えてOK

• もし相性が合わないと感じたら、途中でトレーナーチェンジを相談できる

という仕組みもあるので、
「一度担当が決まったら、多少合わなくても我慢するしかない…」
という状況にはなりにくいです。

---

「女性専用がいい」という場合の考え方

上野エリアには、ライザップの女性専用店も別であります。
もし、

• 更衣室〜移動中まで、空間ごと完全に女性だけのほうが安心

• ダイエットや体型の悩みを、同性だけの空間で話したい

という思いが強いなら、

• 上野店（男女共用）

• 上野の女性専用店

両方の無料カウンセリングを受けてから決めるというのも、十分アリです。

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安全面と「自分でできる一工夫」

どんなジムでもそうですが、最後のひと押しの安全性は“自分の行動”でだいぶ変えられます。

たとえば…

• 通う時間帯を、最初は比較的人通りの多い時間にする

• ルートは、大通りメインで帰れる道を選ぶ

• 不安なら、家族やパートナーに「この時間帯に通うよ」と共有しておく

ライザップ上野店は、
ジム側の仕組みとしては「女性一人でも通いやすいほう」に入りますが、
そこに自分なりの安全習慣を少し足してあげることで、
より安心して“自分のカラダだけに集中できる環境”が作れると思います。

「痩せたいけど、怖い思いは絶対にしたくない」というのは、当たり前の感覚です。
その前提を守りつつ、上野というエリアの強み（人通り・駅近・地下でも個室でも集中しやすい環境）を、うまく味方につけていきましょう。

途中解約・返金保証は？

ライザップって話になると、「途中でやめたくなったらどうなる？」「本当に返金してくれるの？」ここが一番モヤっとするところかもしれません。
上野店だけの特別ルールがあるわけではなく、全国共通の決まりがあって、それに沿って運用されています。

ざっくり分けると、

• ① 30日以内の「30日間全額返金保証」

• ② 30日を過ぎてからの「途中解約（中途解約）」

この2パターンです。

---

① 30日間全額返金保証って、実際どうなってる？

ライザップには、「30日間コース代金 全額返金保証制度」があります。

ポイントを整理すると、

• 対象：コース料金（コース代金）

• 期間：入会時に契約したコースの“初回利用日”から30日以内

• 理由：いかなる理由でもOK

  • 引っ越しが決まった

  • 仕事が急に忙しくなった

  • 思っていたプログラムと違った

  • 家族の事情で通えなくなった
    …なども公式に例として挙がっています。

ただし、注意点もあります。

• 物販（サプリ・プロテイン・書籍など）は返金対象外

• 手続きは店舗で書面が必要（電話・メールではNG）

• この制度を利用すると「再入会できない」ルールになっている

あと、細かい条件や禁止事項（無断キャンセルの多さなど）については、
会員規約（メンバーズクラブ会則）で細かく決まっています。

なので、

「とりあえず30日試して、どうしても合わなかったら返金してもらう」

という“保険”はちゃんと用意されているものの、
適用条件や期限は自分でも必ず確認しておくのが現実的です。

---

② 30日を過ぎてからの途中解約（中途解約）

「30日間返金保証があるのは分かった。でも、1カ月超えてからやめたくなったら？」
ここも気になりますよね。

30日を過ぎた場合は、「中途解約」扱いになります。

一般的な仕組みとしては、

• 返金対象は“コース料金の残り分”のみ

  • 入会金は基本的に返金対象外

• まだ受けていない回数分の料金がベースになり、

• そこから 解約手数料（上限2万円）または残額の10％、低いほうを差し引く
  という計算方法が紹介されています。

イメージだけ書くと、

「コース総額 ÷ 全セッション回数 × “まだ受けていない回数” － 手数料（最大2万円まで）」

＝ だいたいの返金額、という感じですね。

くどいですが、実際にいくら戻るかは「契約内容＋解約時点での消化回数」で変わるので、
本当に途中解約を考えるときは、

• 契約書（会員規約・支払いプラン）

• これまでの来店回数・日付

を手元に置いたうえで、直接ライザップ側に確認するのが一番確実です。

---

現実的な使い方｜「30日」というラインをどう意識するか

正直なところ、
「やめたいかも…」と思うタイミングって、ちょうど1カ月前後になりやすいんですよね。

• 食事管理のしんどさが見えてくる

• 体重の落ち方に「思ったより…」と感じる

• 仕事や家庭との両立に疲れが出てくる

ここで、

• 「続ける前提で、トレーナーに正直に相談する」

• 「どうしても合わないと思ったら、30日以内に返金保証を使うかどうか判断する」

この2択を、**“カレンダーを見ながら冷静に決める”**意識が大事です。

---

上野店で検討しているなら、ここは事前に聞いておくと安心

ライザップ上野店のカウンセリングに行くときは、遠慮せずこんなことを聞いてOKです。

• 「30日間全額返金保証の、自分の契約での適用条件を教えてください」

• 「もし30日を過ぎて途中解約する場合、このプランだと計算イメージはどんな感じですか？」

• 「仕事の都合で通えなくなったケースだと、過去にどんな扱いになっていましたか？」

ここを最初にクリアにしておくと、

「途中で後悔したらどうしよう…」

という不安がかなり軽くなります。

ライザップは、「覚悟を決めて飛び込む場所」ではあるけれど、
“30日以内の逃げ道”と、“それ以降の途中解約のルール”はきちんと用意されているので、
上野店を検討するなら、この仕組みを味方につけながら、自分の覚悟と相談していくのが現実的かなと思います。

まとめ｜上野店で本気で変わりたい人へ

上野エリアって、正直「ジムの選択肢が多すぎて決められないゾーン」です。24時間ジムもあれば、月額のゆるめパーソナルもある。その中であえてライザップ上野店を選ぶ意味があるとしたら、やっぱり「今回は本気で、自分の限界を一回更新したい」って思えているかどうかだと思います。

ライザップ上野店は、安くもないし、楽でもありません。
でもその代わりに、
・短期間で結果を出すための仕組み
・逃げにくくするための環境と料金設定
・トレーナーとのマンツーマンの距離感
が、かなり“本気仕様”で揃っています。通う側も覚悟を問われるジムですが、その覚悟にちゃんと応えてくれる器でもあります。

もちろん、ライザップが「正解」で、他のジムが「不正解」なんてことはありません。
「仕事が不規則だから、もっと柔らかい通い方をしたい」
「予算を抑えつつ、長く続けたい」
そんな人には、上野・御徒町周辺の他のパーソナルジムや24時間ジムの方が、ストレス少なく続けられるケースもたくさんあります。

大事なのは、今の自分がどんな一歩を踏み出したいのかを、ちゃんと自分で決めること。
「今回は言い訳できない環境に飛び込みたい」と思えるなら、ライザップ上野店はそのスイッチを入れる場所になってくれます。
逆に、「まずは運動に慣れるところから」がしっくりくるなら、それに合ったジムを選んだ方が、長い目で見ていい結果になりやすい。

どのジムを選ぶにせよ、上野で動き出した瞬間から、少しずつ未来の自分は変わり始めます。
「どこに通うか」以上に、「どんな覚悟で通うか」をセットで決めて、上野での一歩目をいいスタートダッシュにしていきましょう。

全国のライザップ（RIZAP）店舗情報

ライザップ（RIZAP）は、入会すると、全国どこのライザップでもセッション(トレーニング)をすることができます。

出張先や旅行先にほど近い店舗でトレーナーとのセッション(トレーニング)予約をはじめ、マシンルームやセッションルームの無料予約も可能です。

更に、インスタグラムやフェイスブックで親しくなった方々とのペアセッションなども全国の店舗で行えるのです。

ライザップに入会したなら、是非他の店舗にも出向いてみましょう(^^♪

※ライザップウーマンは女性のみとなります。

北海道のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）札幌店

青森県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）青森店

岩手県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）盛岡店

秋田県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）秋田店

宮城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）仙台店

山形県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）山形店

福島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）郡山店

東京都のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）神宮前店
2. ライザップ（RIZAP）恵比寿店
3. ライザップ（RIZAP）新宿店
4. ライザップ（RIZAP）自由が丘店
5. ライザップ（RIZAP）六本木店
6. ライザップ（RIZAP）品川店
7. ライザップ（RIZAP）池袋東口店
8. ライザップ（RIZAP）池袋西口店
9. ライザップ（RIZAP）銀座店
10. ライザップ（RIZAP）汐留店
11. ライザップ（RIZAP）上野店
12. ライザップ（RIZAP）錦糸町店
13. ライザップ（RIZAP）北千住店
14. ライザップ（RIZAP）練馬店
15. ライザップ（RIZAP）吉祥寺店
16. ライザップ（RIZAP）聖蹟桜ヶ丘店
17. ライザップ（RIZAP）町田店
18. ライザップ（RIZAP）立川店
19. ライザップ（RIZAP）八王子店
20. ライザップ（RIZAP）葛西店
21. ライザップ（RIZAP）下北沢店
22. ライザップ（RIZAP）二子玉川店
23. ライザップ（RIZAP）ウーマン池袋西口店
24. ライザップ（RIZAP）ウーマン新宿店
25. ライザップ（RIZAP）ウーマン銀座店
26. ライザップ（RIZAP）ウーマン上野店

神奈川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川崎店
2. ライザップ（RIZAP）横浜東口店
3. ライザップ（RIZAP）横浜西口店
4. ライザップ（RIZAP）関内店
5. ライザップ（RIZAP）戸塚店
6. ライザップ（RIZAP）本厚木店
7. ライザップ（RIZAP）藤沢店
8. ライザップ（RIZAP）小田原店
9. ライザップ（RIZAP）たまプラーザ店
10. ライザップ（RIZAP）ウーマン溝の口店

埼玉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）川口店
2. ライザップ（RIZAP）浦和店
3. ライザップ（RIZAP）大宮西口店
4. ライザップ（RIZAP）南越谷店
5. ライザップ（RIZAP）春日部店
6. ライザップ（RIZAP）本川越店
7. ライザップ（RIZAP）所沢店

千葉県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）船橋店
2. ライザップ（RIZAP）千葉店
3. ライザップ（RIZAP）松戸店
4. ライザップ（RIZAP）柏店
5. ライザップ（RIZAP）千葉ニュータウン店

群馬県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高崎店

栃木県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小山店
2. ライザップ（RIZAP）宇都宮

茨城県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）つくば店
2. ライザップ（RIZAP）土浦店
3. ライザップ（RIZAP）水戸店

山梨県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）甲府店

長野県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）長野店
2. ライザップ（RIZAP）松本店

新潟県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）新潟店

富山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）富山店

石川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）金沢店

福井県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）福井店

静岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）三島店
2. ライザップ（RIZAP）沼津店
3. ライザップ（RIZAP）静岡店
4. ライザップ（RIZAP）浜松店

岐阜県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岐阜店

愛知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）豊橋店
2. ライザップ（RIZAP）豊田店
3. ライザップ（RIZAP）刈谷店
4. ライザップ（RIZAP）名駅南店
5. ライザップ（RIZAP）金山店
6. ライザップ（RIZAP）名古屋栄店

大阪府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）梅田店
2. ライザップ（RIZAP）なんば店
3. ライザップ（RIZAP）京橋店
4. ライザップ（RIZAP）天王寺店
5. ライザップ（RIZAP）堺東店
6. ライザップ（RIZAP）江坂店
7. ライザップ（RIZAP）枚方店
8. ライザップ（RIZAP）岸和田店

兵庫県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）尼崎店
2. ライザップ（RIZAP）西宮北口店
3. ライザップ（RIZAP）神戸店
4. ライザップ（RIZAP）明石店
5. ライザップ（RIZAP）姫路店

京都府のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）京都河原町店
2. ライザップ（RIZAP）京都四条店

奈良県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）奈良店

滋賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）滋賀店

和歌山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）四日市店
2. ライザップ（RIZAP）和歌山店

岡山県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）岡山店

広島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）広島店

山口県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）下関店

香川県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高松店

徳島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）徳島店

愛媛県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）松山店

高知県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）高知

福岡県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）小倉店
2. ライザップ（RIZAP）メディカル黒崎店
3. ライザップ（RIZAP）博多店
4. ライザップ（RIZAP）天神店
5. ライザップ（RIZAP）久留米店

佐賀県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐賀店

長崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）佐世保店
2. ライザップ（RIZAP）長崎店

大分県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）大分店

熊本県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）熊本店

宮崎県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）宮崎店

鹿児島県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）鹿児島店

沖縄県のライザップ（RIZAP）店舗

1. ライザップ（RIZAP）那覇店
2. ライザップ（RIZAP）北谷店